Самовнушение помогает избавиться от приливов при менопаузе?


25.10.2016 13:29

Самовнушение и релаксация может свести к минимуму количество приливов, от которых страдают около 80% женщин в период менопаузы.

Исследователи впервые посмотрели на такой своего рода "гипноз" как на способ оказания помощи при приливах и контроля над ними.

Эксперты из Университета Индианы, Педагогического колледжа при Университете штата Техас и научно-исследовательской лаборатории Бейлорского университета, проводившие исследование, назначили одной группе женщин гипнотерапию, а другой «структурированное внимание». Этот метод рассматривался как контрольное вмешательство с очень небольшим эффектом.

Первая группа участниц в течение 5 недель регулярно встречалась с экспертами, которые рекомендовали им создавать мысленные образы прохлады, расслабления, безопасного убежища и чего угодно по их предпочтению. Этим женщинам также дали видеозапись сеанса и попросили заниматься этим каждый день.

С другой группой участниц также было проведено 5 встреч, где разговор в основном шел о симптомах пациенток, межличностных взаимоотношениях, контроле, измерении. Эти женщины также получили видеозапись с сеансом, однако, в их записи содержалась информация о приливах.

Все женщины вели журнал, а также носили на теле специальные контрольные устройства, которые регистрировали приливы.

Двенадцать недель спустя было установлено, что у женщин из первой группы случаи приливов сократились на 75%, а в контрольной группе лишь на 13%.

Исследователи объяснили это тем, что гипноз может усилить функции парасимпатической нервной системы, которая играет важную роль в приливах.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома