Самовнушение и релаксация может свести к минимуму количество приливов, от которых страдают около 80% женщин в период менопаузы.
Исследователи впервые посмотрели на такой своего рода «гипноз» как на способ оказания помощи при приливах и контроля над ними.
Эксперты из Университета Индианы, Педагогического колледжа при Университете штата Техас и научно-исследовательской лаборатории Бейлорского университета, проводившие исследование, назначили одной группе женщин гипнотерапию, а другой «структурированное внимание». Этот метод рассматривался как контрольное вмешательство с очень небольшим эффектом.
Первая группа участниц в течение 5 недель регулярно встречалась с экспертами, которые рекомендовали им создавать мысленные образы прохлады, расслабления, безопасного убежища и чего угодно по их предпочтению. Этим женщинам также дали видеозапись сеанса и попросили заниматься этим каждый день.
С другой группой участниц также было проведено 5 встреч, где разговор в основном шел о симптомах пациенток, межличностных взаимоотношениях, контроле, измерении. Эти женщины также получили видеозапись с сеансом, однако, в их записи содержалась информация о приливах.
Все женщины вели журнал, а также носили на теле специальные контрольные устройства, которые регистрировали приливы.
Двенадцать недель спустя было установлено, что у женщин из первой группы случаи приливов сократились на 75%, а в контрольной группе лишь на 13%.
Исследователи объяснили это тем, что гипноз может усилить функции парасимпатической нервной системы, которая играет важную роль в приливах.