Рис - отличное средство от бессонницы


Чт, 04 сен 2014

Серия исследований доказала, что употребление обычного риса может оказаться очень эффективным средством от бессонницы. В экспериментальную группу вошли более двух тысяч человек. Добровольцев просили перед сном съедать небольшую порцию отварного риса. В итоге, участники исследования заявили, что засыпание проходило легче и быстрее, а сам сон был достаточно крепким. Любопытно, но макароны и хлеб подобного результата не вызвали.

Зерна риса содержат большое количество углевода, а также способствуют выработке серотонина – гормона радости и сна.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома