Продукты, способствующие быстрому выздоровлению при простуде


Пт, 07 фев 2014

Лимон и чеснок – традиционные продукты, которые мы потребляем при простуде. Однако многие люди не знают, что есть еще множество средств, эффективно помогающих с борьбе с простудными заболеваниями. Особенно важно учитывать это в холода, когда люди чаще всего подвержены различным болезням.

Так ученые считают, что большинство природных укрепителей иммунитета значительно эффективнее любых лекарств. Эти продукты-целители, помогающие выздоравливать, достаточно легкодоступны, приемлемы по стоимости.

Во-первых, это тыквенные семечки, в семена которых входит большое количество цинка. Цинк – ценный минерал, способный усиливать активность лейкоцитов, борющихся с инфекцией, проникающей в организм.

К полезным средствам также врачи относят тунец, в котором много селена, защищающего клетки от коварных свободных радикалов и грибы, способные повысить иммунитет, благодаря большому количеству входящих в их состав полисахаридов.

Кроме того, специалисты считают, что не нужно пренебрегать продуктами, которые условно называют «вредными».

Так, при низком давлении лучше незначительно увеличить количество потребляемой соли. Для бодрости организма многие люди предпочитают пить кофе, что, однако, вредно влияет на общее состояние здоровья, учащая сердцебиение. В таком случае лучше употреблять больше воды, запивая соленую пищу. Это не только повышает давление, но в и в целом улучшает самочувствие.



Так же узнайте...