Грыжа позвоночника – это очень частое осложнение при прогрессировании остеохондроза. Это очень серьезное заболевание, которое сопутствуется сильными болями. Запущенная форма может привести к инвалидности. Поэтому важно начать своевременное лечение поясничной грыжи позвоночника в домашних условиях.
Причины поясничной грыжи позвоночника
Позвоночник состоит из позвонков. Между ними располагаются диски, которые предотвращают трение. В них присутствует гелеобразная жидкость. Она в своем роде выступает смазкой. При чрезмерном давлении между позвонками жидкость выходит и начинает воздействовать на нервные окончания. Они уже подают общее проявление в виде ярких болевых вспышек. Многие движения начинают причинять сильную боль и дискомфорт. Могут разрываться связки, которые соединяют хребет. Это также приводит к сильным болям.
Основными первопричинами грыжи выступают:
1. С течением времени наблюдается природное разрушение и послабление всех тканей и органов человека.
2. Чрезмерные физические нагрузки. Такие нагрузки провоцируют убыстрение процесса изнашивания дисков.
3. Травмы. При физическом воздействии наблюдается травмирование дисков и позвонков. Это становится причиной остеохондроза и дальнейшей грыжи.
4. Анатомия. Врожденные аномалии могут быть причиной склонности к образованию нарушений между хребтами. То есть, это уже заложено генетически.
5. Малая физическая активность. Это заболевание прогрессирует в случае неактивного образа жизни и при не развитой мускулатуре спины. Обмен веществ и питание совершается через мышцы. Чем лучше развиты мышцы, тем оперативнее питаются тканей.
6. Сидячий образ жизни. Частое пребывание в одной позе приводит к застаиванию тканей. Поэтому происходит деформирование позвонков.
7. Изменения уровня гормонов. Сбой гормонов, которые отвечают за развитие всего организма, провоцирует изменения в структуре позвоночника.
8. Чрезмерно активный образ жизни. Постоянное пребывание на ногах не приносит пользы позвоночнику.
Иными причинами могут служить недуги внутренних органов.
Лечение поясничной грыжи позвоночника в домашних условиях: корректировка образа жизни и питания
Для того чтобы вылечить эту патологию первым делом нужно обратить внимание на свой образ жизни. Важно исключить все факторы, которые содействуют прогрессированию остеохондроза. Для этого важно придерживаться таких условий:
1. Уменьшить количество физических нагрузок либо ношение тяжести. Именно это вызывает грыжу.
2. Женщинам необходимо отказаться от носки обуви на каблуках.
3. Важно грамотно чередовать отдых, сидячую работу и подвижный образ жизни.
4. Зафиксировать для себя время, когда будет сниматься вся нагрузка с поясничного отдела.
5. Нормализация веса. Очень часто избыточный вес становится причиной послабления мышечного корсета спины. После этого начинают образовываться грыжи.
Лечить патологию необходимо правильным и грамотно подобранным питанием. Для этого важно из своего рациона исключить:
· жирное;
· соленое;
· жареное;
· кислое;
· алкоголь.
Перечисленные продукты вызывают сильнейшую боль и островоспалительные процессы в позвоночнике. Важно включить в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, рыбу, молочную продукцию, костные бульоны, холодцо. Также необходимо придерживаться питьевого режима. З сутки пациент должен выпивать не менее 2 литров жидкости.
Лечебная гимнастика при лечении поясничной грыжи позвоночника в домашних условиях
Для излечения такой патологии необходимо выполнять физические упражнения, которые направлены на укрепление мышц. Эти действия делают позвоночник гибким и налаживают оборот крови. Благодаря этому происходит быстрое выздоровление.
1. Необходимо совершать вытягивания по четверти часа в день на наклонной доске. Это задание снимает напряжение с дисков, так как увеличивает дистанцию между позвонками. Повышается количество поставляемых питательных веществ. Ткани оперативнее активируются и регенерируются.
2. Обычная ходьба на четвереньках. Делать упражнение по 5 минут четырежды в день. Спина должна быть ровной.
3. Третье упражнение необходимо выполнять в лежачем состоянии с ровными протянутыми ногами. Они должны быть строго ровными. При вдохе носки натягивать. Подбородок должен доставать до груди. После лечь на спину, руки положить вдоль туловища. Колени при этом согнуть. Ягодицы поднимать вверх и держать до 10 секунд. Функционировать должна только спина. Повторять манипуляции 5-7 раз.
4. Стать на четвереньки. Единовременно протягивать правую конечность и левую руку. Фиксировать это положение на 5 секунд. После поменять руку и ногу. Такое упражнение повторять до 7 раз.
Если какое-либо действие вызывает неприятные ощущения, то его необходимо отменить и заменить на другое.
Лечение поясничной грыжи позвоночника в домашних условиях: народные методы
Избавиться от болевого синдрома, устранить островоспалительный процесс в поясничном отделе можно не только при помощи медикаментов, но и благодаря домашним мазям, компрессам и другим средствам. Лечение патологии возможно выполнять при помощи процедур с медом. На 100 грамм меда добавить 1 г мумие. Полученной смесью растирать болезненный участок. Оставлять средство на кожном покрове на несколько минут. Смывать лекарство только теплой водой.
Также эту зону можно растирать маслом березы либо зверобоя. После такой процедуры на больное место наносится небольшое количество меда. Массаж делать легкими движениями. Как только мед впитается кожный покров обработать сабельником и перевязаться шерстяным шарфом на ночь.
Для массажа также возможно применять прополис. Он характеризуется противовоспалительным и болеутоляющим эффектом. Но применение любого рецепта с медом должно быть согласовано со своим врачом. Продукт пчелиного производства может стать причиной сильнейшей аллергии.
Также есть много других эффективных рецептов для излечения патологии:
1. Красную глину следует залить небольшим количеством жидкости. Из полученной смеси необходимо соорудить лепешку и замотать ее в бинт. Такую лепешку подогреть на сковороде до температуры тела человека и приложить к пораженному участку. Для удобства глину необходимо зафиксировать. Сделать это можно при помощи скотча.
2. Чеснок и скипидар. Для компресса готовится специальный состав. 300 г чеснока необходимо измельчить и добавить 100 г спирта. Всю массу тщательно перемешать. Состав приложить к пояснице. Поверх наложить пленку. Компресс важно держать в тепле. Такой компресс держать не более 40 минут.
3. Скипидарные ванны. Такие процедуры характеризуются расслабляющим эффектом. Для их приготовления понадобится кусок детского мыла. Его следует натереть на терке и растворить в воде. Первые приемы ванн не должны быть более 10 минут. После того как организм привыкнет можно принимать по полчаса.
Также результативно излечение грыжи при помощи травяных настоек.
1. Настойка из цветков сирени. В 0,5 л водки добавить стакан цветков. Оставить состав на 10 суток. Полученное средство принимать по 25 капель трижды в день перед приемом пищи.
2. Отвар из шиповника. Он помогает наладить водный баланс. Если в этот отвар добавить мед, то он будет оказывать и противовоспалительное действие.
3. Настойка из ромашки. Это средство помогает устранить островоспалительный процесс. Столовую ложку залить кипятком. Через час профильтровать и пить по 100 г перед приемом еды.
4. Настойка из тысячелистника и чистотела. Она помогает справиться с островоспалительным процессом, избавляет от болевого синдрома. Для ее получения необходимо прокипятить листья растений на протяжении часа. Оставить отвар на 2 дня. Пить полученное средство с утра и на ночь. Длительность излечения не должна быть более месяца.
5. Лечение при помощи окопника. Растение часто применяется при лечении различных заболеваний позвоночника. С его помощью можно делать компрессы, примочки, массажи. Также растение принимается и внутрь. Для этого необходимо смешать измельченный корень с медом в одинаковом соотношении. Употреблять по одной чайной ложке на голодный желудок. Лечение длится 10 суток.