В современном мире, который характеризуется в основном сидячим образом жизни, высоким уровнем стресса, хроническим недосыпанием, боль в затылке тесно сопутствует в нашей жизни.
Она может быть разной интенсивности и характера, может длиться постоянно или возникать при определенных обстоятельствах. Необходимо понять, почему болит голова в затылке, о развитии каких заболеваний это свидетельствует, какими методами можно диагностировать причину, ознакомимся с принципами лечения и профилактики.
Базовые причины: почему болит голова в затылке
Рассмотрим ряд заболеваний и попробуем понять, почему болит голова в затылке у пациентов при этих патологических состояниях:
1. Заболевания позвоночника в шейном отделе (остеохондроз, шейный спондилез).
Повреждение межпозвоночных дисков, которое возникает при шейном остеохондрозе, приводит к деформации и сдавливанию сосудов и нервов. Поэтому возникают боли в затылочной части головы с переходом на шею, нередко распространяясь на верхнюю часть спины и плечи. Пациент отмечает, что наклоны головы и движения руками усиливают боль. В запущенных случаях развивается вертебробазилярный синдром. О его появлении свидетельствуют — головокружение, снижение качества слуха и зрения, шум в ушах, нарушение пространственной координации.
Остеохондроз может служить причиной шейной мигрени. Боль возникает в затылке с правой или с левой стороны и переходит на височную и/или надбровную зоны. Такие симптомы должны быть сигналом для пациента о необходимости обращения за медицинской консультацией.
Дегенеративное изменение связочного аппарата позвоночника с образованием костных наростов характерно для шейного спондилеза. К его отличительной черте можно отнести скованность движений. Такие «шипы» давят на сосуды и нервы, поэтому болезнь сопровождается длительной или постоянной болью. Движения головой усугубляют болевые ощущения, нарушается сон.
2. Высокое давление, как проявление гипертонической болезни, проявляется утреней распирающей болью в затылке, она становится более интенсивной при наклонах и сочетается с чувством тяжести в голове, головокружением. Облегчение состояния наступает после рвоты.
3. Патология мышц шейного отдела позвоночника (миозит, миогелоз).
Переохлаждение или травмы могут вызвать воспаление мышц шеи — шейный миозит. Его особенностью служит острая и жгучая боль в шее, которая переходит на затылок и межлопаточную область. Она появляется и усиливается при движении.
Появление миогелоза провоцируют неправильная осанка, перенапряжение мышц или пребывание на сквозняке. На шейных мышцах возникают болезненные уплотнения, которые проявляется болью в шее и затылке, движения головой становятся скованными, нарушается кровоснабжение головного мозга и как следствие, головокружение.
4. Невралгия шейного отдела возникает после переохлаждения, часто сопутствует при остеохондрозе. Боль имеет острый, жгучий, приступообразный характер, преимущественно локализуется на шее и затылке, отдает на кожу головы и усиливается при кашле и движении.
5. Вынужденная и неудобна поза при выполнении профессиональной деятельности (у офисных работников, водителей) провоцирует напряжение мышц и появление длительной и тупой боли. Растирание затылка и шейного отдела позвоночника, легкая физическая активность помогают уменьшить или унять боль.
6. Поражение височно-челюстных суставов и неправильный прикус – проявляется болью в затылке, околоушной зоне и ухе, имеет тупой характер, усиливается к вечеру и может длиться несколько дней. Отличительным симптомом служит щелчок при открывании рта.
7. Чрезмерное эмоциональное и физическое напряжение особенно у метеочувствительных людей. Тяжелая физическая работа или чрезмерная моральная нагрузка вызывают чувство тяжести и «мурашки» в области затылка и лба.
8. Заболевания сосудов (атеросклероз), которые сопровождаются спазмом и сужением просвета вены или артерии, вызывают застой крови и повышение внутричерепного давления.
Почему болит голова в затылке: методы диагностики
Если у человека наблюдаются единичные случаи боли в затылке, их можно объяснить длительной вынужденной позой, сном на твердой основе, голодом, курением или стрессом, то беспокоится не следует.
При появлении частой и длительной боли в затылке следует не заниматься самолечением, а обратится к терапевту для постановки диагноза.
На первом этапе предстоит опрос пациента и составления истории болезни (профессия, стрессы). Важно выяснить характер боли (острая или тупая, ноющая или пульсирующая, временная или постоянная) и локализацию (затылочная область или шея) и распространение, когда усиливается (наклоны или движения) и что помогает ее приглушить (после рвоты для гипертонии), чтоб определить поврежденное место (мышцы, сосуды или нервные волокна шеи).
При осмотре врач определяет наличие или отсутствие скованности движений, костные наросты или мышечные болезненные образование. Просит открыть пациента рот – для выявления щелчка, характерного для нарушения прикуса.
Из лабораторных методов проводят общий анализ крови с целью определения воспалительного процесса и липидограмму (наличие атеросклероза).
Инструментальные методы исследования, почему болит голова в затылке, включают:
• измерение давления для диагностики гипертонии;
• рентгенография шейного отдела позвоночника определяет наличие остеохондроза или травмы, деформации межпозвонковых дисков, сужение сосудов, костные наросты;
• допплерография сосудов головного мозга выявляет патологию сосудов;
• магнитно-резонансная томография (МРТ) головы и шеи для диагностики затылочной невралгии.
Также важно проконсультироваться с невропатологом.
Способы лечения состояния, когда болит голова в затылке
В домашних условиях при первом появлении боли в затылке следует применить такие меры:
1. обеспечить доступ свежего воздуха и освободить шею от тесной одежды;
2. выпить сладкий горячий чай и не поддаваться стрессу;
3. помассировать шею, затылочную часть головы и плечи и сделать несколько легких движений головой;
4. при возможности принять лежачее положение.
В случаи частых и повторяющих болевых ощущений в затылке, после постановки диагноза врач назначает терапию.
К основным методам лечения, которые помогут решить проблему – болит голова в затылке, относят:
1. сеансы массаж и мануальной терапии – движения должны быть легкими для снятия напряжения с шеи и спины, улучшения кровотока по сосудам и снижения повышенного внутричерепного давление. Интенсивный и жесткий массаж может ухудшить состояние пациента.
Важно: при гипертонии и спондилезе массаж противопоказан.
2. физиотерапия включает электрофорез, лечение ультразвуком, магнитотерапию и применяется при остеохондрозе, миогелозе, сосудистых болях, поражении нервных волокон (невралгия затылочного нерва) и повышенном внутричерепном давлении.
3. лечебная физкультура – подбирают комплекс упражнений для уменьшения и снятия напряжения мышц шеи. Простое упражнение – в положении сидя с ровной спинкой наклонить голову вперед и позволит ей опуститься под собственным весом до чувства растяжение мышц задней поверхности шеи. После 15–20 секунд, когда мышцы растянутся максимально, аккуратно и очень медленно поднимаем голову. Столько же времени (15–20 сек) держим голову, и снова опускает. Следует проводить несколько подходов до улучшения состояния.
Важно: лечебная физкультура имеет свои противопоказания. Нельзя проводить упражнения, когда боль головы в затылке сочетается с головокружением и чувством тошноты. Запрещено запрокидывать голову и проводить круговые движения.
4. Иглорефлексотерапия – эффективна при остеохондрозе, невралгии затылочного нерва и стрессе.
5. Медикаментозная терапия – при значительном болевом синдроме врач назначает анальгетики.
6. Ароматерапия – масла жасмина и лаванды помогают расслабиться, уменьшают спазм сосудов и успокаивают.
Болит голова в затылке: народные средства
При легких головных болях в затылке используют рецепты народной медицины:
1. капустный лист (предварительно помятый) прикладывают на затылок и шею. В виде компрессов применяют также из измельченного хрена или лука;
2. чай из цветков липы или нескольких трав (шалфей, мята и таволга) помогают снять напряжение и боль;
3. отвар или чай из плодов шиповника – устраняет сужение сосудов, немного снижает давление благодаря мочегонному действию;
4. настой валерианы — имеет успокаивающий и легкий болеутоляющий эффект, делает человека более устойчивым к стрессам, улучшает сон;
5. влияние собственного тепла – потереть ладони обеих рук друг о друга до появления ощущения тепла и положить левую руку на лоб, а правую – на затылок и подержать несколько минут.
Методы профилактики, когда болит голова в затылке
К основным способам предупреждения болевых ощущений в затылке относят:
1. коррекция образа жизни – рациональное чередование работы и отдыха, полноценный сон;
2. правильное питание, обогащенное зеленью, свежими овощами и фруктами для профилактики гипертонической болезни, остеохондроза и др.;
3. занятия спортом, включая утреннюю гимнастику;
4. техника безопасности при работе за компьютером – каждый час на 15 минут, сочетая с физической активностью и упражнениями для глаз (переводить взгляд на дальние и близкие предметы поочередно) для профилактики застоя крови;
5. минимизировать употребление алкоголя, кофеина и никотина, они усугубляют ощущение стресса;
6. больным с гипертонией и пациентам с группы риска (с ожирением, заболеваниями щитовидной железы) проводить контрольные измерения давления и контролировать показатели;
7. лицам, профессии которых связаны с длительным пребыванием в неудобной позе и с сидячей работой, следует 2 раза в год принимать курс массажа для предупреждения поражения позвоночника и его мышц.
8. Женщинам не рекомендуется часто завязывать волосы в тугой хвост на затылке.
Таким образом, существует множество ответов на вопрос «почему болит голова в затылке» и они могут служить первым проявлением серьезного заболевания.
Единичные болевые ощущения исчезают после несложных правил профилактики.
Если боли повторяются, массаж и средства народной медицины не помогают, нужно определить причину и вылечить, и не затягивая с самолечением.