К 50-ти годам состояние организма женщины характеризуется замедлением обмена веществ, уменьшением количества вырабатываемых гормонов, торможением обновления клеток. На этом фоне представительница прекрасного пола ощущает общее недомогание, психоэмоциональные перепады, потливость и «приливы».
Такие симптомы женщина испытывает на протяжении 6-8 лет или больше. Первый признак климакса — изменение менструаций по количеству и по продолжительности. Далее наступает, собственно, сама менопауза с отсутствием месячных.
Гормональные изменения в организме, когда уровень эстрогенов падает, приводит к вышеописанным симптомам, а также к повышенной раздражительности, депрессии.
Народные способы лечения неприятных ощущений, связанных с климаксом, безусловно, помогут облегчить состояние. Но принимать те или иные средства необходимо после консультации специалиста.
Народные средства при климаксе — лекарственные травы
1. Трава пастушьей сумки. Измельчите растение, засыпьте 1 столовую ложку в эмалированную или стеклянную посуду и залейте стаканом кипятка. Пусть средство настоится. Затем процедите его и выпейте сразу весь отвар.
Пастушья сумка обладает кровоостанавливающими, кровоочистительными, а также противовоспалительными свойствами. Ее издавна применяют для лечения различных заболеваний. Однако, лекарственное растение нельзя принимать людям, страдающим геморроем и тем, у кого повышенная свертываемость крови.
2. Душица полезна женщинам, ощущающим сильные приливы. Растение не только нормализует психическое состояние, но и регулирует кровяные выделения.
Приготовить народное средство при климаксе можно так: измельчите душицу и, взяв 2 столовые ложки растения, залейте его двумя стаканами кипятка. Лучше в термосе. Дайте настояться ночь и пейте до еды трижды в день.
3. Омела действует тонизирующе на весь организм. Она способна очищать и останавливать кровь, расширять сосуды, заживлять раны.
Для облегчения состояния в климактерический период используйте настой травы. Заварите 1 столовую ложку растения двумя стаканами кипятка. Отставьте в сторону, закрыв посуду крышкой. Затем все процедите и принимайте понемногу в течение дня.
Важно знать! Омела является ядовитым растением. Поэтому ее нельзя употреблять в сыром виде. Также она не рекомендована людям с индивидуальной непереносимостью.
4. Шалфей — чрезвычайно полезное растение при климаксе. Его действие весьма обширно. Шалфей способен уменьшить ночное потоотделение и приливы благодаря тому, что имеет свойство регулировать гормональный фон.
Шалфей снижает раздражение, невроз, борется с депрессией. Данное средство избавляет от головных болей и головокружений, дрожи и перепадов настроения.
Готовить целительный настой просто. Залейте столовую ложку растения двумя стаканами кипятка. Настаивайте некоторое время, а затем пейте настой в течение дня.
Шалфей не рекомендуется принимать в больших количествах. Также нельзя его использовать при сахарном диабете, сухости во рту или влагалище.
5. Боярышник — еще одно популярное средство, регулирующее сердечный ритм, улучшающее кровоснабжение мозга, избавляющее от приливов.
При климаксе используют настой цветков или плодов растения. 5 г свежих или сухих цветочков залейте в термосе 1 стаканом кипятка. Настаивайте смесь около 40 минут, а затем пейте как чай трижды в день до еды.
6. Спиртовая настойка боярышника не менее эффективна при климаксе. Залейте заранее приготовленный сок плодов растения спиртом в одинаковых пропорциях. Настаивайте смесь в темном месте не меньше двух недель. После чего принимайте по 40 капель трижды в день, запивая теплой водой.
7. Соедините лекарственные растения, которые борются со всеми симптомами климакса: цветки боярышника, траву пустырника, траву сушеницы (все по 4 части). Добавьте в смесь 1 часть цветков ромашки и перемешайте. Залейте 1 столовую ложку лекарственного средства стаканом кипятка и настаивайте некоторое время. Процедите. Целительный настой готов! Пейте его в течение дня в 3 приема.
8. Валериана завоевала славу благодаря своим седативным свойствам. Она применяется в период климакса при излишней возбудимости.
Хорошенько промойте корни растения, а затем высушите их и измельчите. Залейте в термосе стаканом кипятка 1 столовую ложку корней и отставьте в сторону для настаивания. Пейте по столовой ложке несколько раз в день. При сильной психоэмоциональной возбудимости — по трети стакана трижды в день.
Валериана не имеет особых противопоказаний. Ее не рекомендуется употреблять слишком длительный период (1,5-2 месяца), чтобы не спровоцировать головную боль и беспокойство.
Народные средства при климаксе — популярные рецепты
1. Избавиться от бессонницы и тревожности можно с помощью медового раствора. Размешайте в стакане теплой воды столовую ложку пчелиного продукта и выпейте за полчаса до сна.
2. Свежеприготовленный сок из свеклы, в который добавлена ложечка меда по вкусу избавит от раздражительности. Пить данное средство необходимо по трети стакана 2 раза в день.
3. Перегородки грецких орехов широко используются в народной медицине, в том числе и при климаксе. Залейте перегородки 5 орехов стаканом холодной воды и оставьте смесь настаиваться на всю ночь.
Утром поставьте посуду с лекарственным средством на плиту и поварите перегородки несколько минут. Затем остудите и процедите через ситечко. Пейте отвар на голодный желудок за один раз. Лечение проводите до тех пор, пока не почувствуете улучшение состояния.
Народные средства при климаксе — ванны
Травяные ванны мягко, но эффективно воздействуют на женский организм в период менопаузы.
1. Приготовьте лечебную ванну с валерианой. Предварительно подготовьте отвар. Измельченный корень растения (100 г) залейте водой и варите несколько минут. Затем все процедите, отожмите и влейте в ванну.
Принимайте водные процедуры не более 10 минут перед тем, как соберетесь лечь в постель.
2. Помимо отвара растения можно использовать с неменьшим успехом настойку валерианы, имеющуюся в любой аптеке. На 10 л воды вам понадобится 2 бутылочки спиртовой готовой настойки. Залейте средство в теплую ванну и полежите в ней непродолжительное время.
3. Если вы страдаете бессонницей, принимайте вечерние теплые ванны с липовым цветом. Прокипятите на водяной бане (для сохранения всех полезных свойств растения) горсть измельченного липового цвета. Процедите и добавьте в ванну с водой.
4. Более сложный рецепт: соедините предварительно измельченные: траву тимьяна, душицы, тысячелистника и корни аира (все по 1 части). Добавьте по 2 части полыни, шалфея, почек сосны. Все тщательно перемешайте.
Возьмите 10 столовых ложек лекарственного сбора и проварите полчаса в 3-х литрах воды. Остудите, процедите, отожмите и залейте в ванну.
Народные средства при климаксе — общие рекомендации
Существуют некоторые простые рекомендации, направленные на укрепление всего организма женщины в период климакса. Они носят общий характер, но в сочетании с основным лечением дают положительный результат.
1. Рацион питания женщины после 40 лет должен быть разнообразным, включающим в себя мясо, рыбу, достаточное количество овощей и фруктов.
2. Избавляйтесь от лишних килограммов, но не с помощью строгих диет, а, ограничивая употребление сладкой и жирной пищи.
3. Питайтесь часто и понемногу.
4. Сведите к минимуму употребление алкоголя, кофеиносодержащих напитков, а также острых блюд, стимулирующих аппетит.
5. В период климакса занимайтесь спортом. Посильные физические нагрузки способны оказать неоценимую помощь организму, переживающему гормональный сбой.
6. Побольше отдыхайте, уделяйте достаточное время сну.
7. Избавляйтесь от стрессов. В этом помогут прогулки на свежем воздухе, прослушивание любимой музыки, расслабляющие ванны, переключение внимания с объекта стресса на что-либо позитивное.
8. Ежедневно принимайте контрастный душ.
9. Не забывайте о контрацепции.
Климакс не приходит вдруг. Потому не стоит его пугаться и впадать в крайности, когда женщина либо перестает следить за собой, либо с нездоровой активностью пытается что-либо предпринять.
В любом случае менопауза — это естественное состояние и встречать ее нужно как можно спокойнее. Представленные народные средства при климаксе помогут вам в этом. Они нормализуют психическое состояние и избавляют от неприятных ощущений.