Мысли о стрессе усугуляют стресс


Чт, 14 янв 2016

Опасен не только сам стресс, но и мысли о нем могут вызвать серьезные проблемы. Оказывается, субъективно воспринимаемый стресс, или насколько, как вы считаете, силен ваш стресс, связан с более высоким риском развития ишемической болезни сердца.

Исследователи проанализировали шесть исследований, чтобы понять, как предполагаемый стресс влияет на сердце. В каждом из исследований участников попросили рассказать, испытывают ли они интенсивные или частые ощущения стресса. Затем за участниками наблюдали еще в течение 14 лет, не была у них диагностирована ишемическая болезнь сердца, и не умер ли кто из них от этой болезни. Были получены следующие результаты: у участников, которые в свое время указали на высокий уровень стресса, риск развития ишемической болезни сердца был на 27% выше.

«Когда люди говорят, что у них стресс, это показатель того, как часто они ощущают повышенную реактивность своей вегетативной нервной системы», ‒ говорит Дональд Эдмондсон, специалист по поведенческой медицине из Медицинского центра Колумбийского университета, один из авторов исследования.

Другими словами, когда наш разум чувствует необходимость действий, что происходит, когда мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией, наш организм «готовится» дать какой-то ответ. Когда это происходит, адреналин повышает кровяное давление, что может переутомлять сердце. Хотя эта естественная реакция была присуща и нашим ранним предкам, современные стрессы не требуют неотложной потребности в физическом действии.

«Сегодня мы испытываем стресс не потому, что нам приходится убегать ото льва», ‒ говорит он. ‒ «А потому, что наш босс дает нам больше работы, чем мы сумеем сделать, по нашему мнению, или один из членов нашей семьи нуждается в помощи, и мы пытаемся взвалить на себя слишком много дел одновременно. Организм готовится быть активным, но сердечно-сосудистой системе наносится ущерб».

Этот ущерб может быть таким разрушительным, что с течением времени сердечно-сосудистая система износится, что может привести к образованию бляшек, разрыву бляшек и проблемам с сердцем.

 Поделитесь этим с друзьями:


Также узнайте...