Медитация и арт-терапия - помогают в борьбе с раком молочной железы


04.12.2016 02:19

На протяжении того времени, пока в организме происходит развитие рака молочной железы, рука об руку с ним идёт стресс, значительно способствующий прогрессированию заболевания, а потому, благоприятное психическое состояние, несомненно, можно отнести к сильнейшим союзникам человека в борьбе с этим страшным недугом. К сожалению, достичь его не так-то просто, но, по словам учёных из Центра интегративной медицины, они нашли один из самых эффективных и простых путей к приведению в норму своей психики – это занятия медитацией и арт-терапией.

Для участия в исследовании, лёгшем в основу этих выводов, экспертами были отобраны 18 женщин. О своей болезни – раке молочной железы – каждая из них узнала в период от полугода до трёх лет назад, и с тех пор ни одна из участниц не прибегала к помощи активного лечения. Кроме того, психическое состояние всех женщин характеризовалось напряжённостью, беспокойством, частыми стрессами и депрессиями, вызванными заболеванием.

Программа, по которой проходил эксперимент, была рассчитана на 2 месяца. Перед началом её выполнения все женщины посредством магнитно-резонансой терапии (МРТ) обследовались на уровень мозгового кровотока, который был выбран специалистами в роли главного показателя эмоционального состояния участниц. Далее все зафиксированные результаты записывались учёными и хранились до окончания исследования.

Так, в течение отведённого времени пациентки должны были своевременно проходить курс занятий по медитации и арт-терапии – особой психологической методике, где выявление, коррекция и устранение нервных расстройств осуществляет с помощью обращения к искусству и творчеству. В частности, в арт-терапию были включены такие упражнения, как рисование, прослушивание музыки, лепка из глины, чтение книг, просмотр кинофильмов и сочинение собственных сказок. Выполнение таких упражнений давало участницам возможность самовыражения и поднятия уровня саморегуляции.

Спустя 2 месяца, когда практическая часть эксперимента была закончена, специалисты вновь провели обследование женщин на величину их мозгового кровотока. В докладе об исследовании говорится: «Все 18 участниц улучшили своё психическое состояние в 3-4 раза по сравнению с тем, в котором они пребывали до прохождения оздоровительной программы, многократно уменьшив свою раздражительность, депрессивность и тревожность. Но главное, благодаря всему этому им удалось нормализовать свою иммунную функцию, что существенно повысило их шансы победить рак молочной железы».


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома