Яркий свет по ночам может вызвать депрессию


17.11.2016 05:00

На протяжении большей части мировой истории, люди просыпались с приходом солнца и засыпали с наступлением темноты. Затем мы изобрели электричество и получили возможность возвращать день одним лишь нажатием кнопки светильного прибора, также просто сменяя его на ночь. Конечно же, теперь наша жизнь стала комфортнее, однако, согласно исследованию, проведённому в Университете имени Джона Хопкинса в США, такой её сценарий может принести нам ещё и немало серьёзных проблем.

Одна из них – это депрессия, как выяснилась, способная развиться вследствие не только недосыпания, но и яркого искусственного света, которому мы подвергаемся в тёмное время суток, находясь перед экранами компьютера, ноутбука, мобильного телефона и других электронных устройств.

Как рассказал руководитель научного эксперимента, посвящённого изучению данного вопроса, профессор Самер Хаттар, любой яркий свет искусственного происхождения, излучаемый электронными приборами, может нанести значительный вред человеку, особенно – в ночное время. Это происходит путём повышения в наших организмах уровня особого гормона, отвечающего за стресс. В свою очередь, такое воздействие увеличивает риск возникновения у нас депрессивного состояния, снижая некоторые когнитивные функции.

Что же касается самого исследования, то в качестве предмета наблюдения, в него были взяты мыши. «Дело в том, что структура глаз и, в целом, функционирование организма этого животного во многом совпадает с работой человеческого организма» - поясняет профессор Хаттар. Так, во время эксперимента, учёные, в лабораторных условиях регулярно подвергали грызунов воздействию яркого света различных электроприборов, периодически выключая, а затем вновь приводя их в рабочее состояние.

У постоянно пребывающих в таких условиях мышей, уже в скором времени стало проявляться всё больше признаков депрессии, выражавшихся в их поведении. Так, мыши постепенно стали проявлять меньшее влечение к еде, новым объектам, помещавшимся в их клетки, начали утрачивать свою активность, ввиду чего их подвижность снилась до минимального значения, а прохождение тех испытаний, с которыми они справлялись в считанные секунды, теперь стало занимать у них намного больше времени, чем раньше.

По словам Самера Хаттера, каждому из нас, по возможности, следует избегать воздействия яркого света хотя бы поздней ночью. К тому же, помимо депрессии, его влияние чревато ещё и тем, что человек может ухудшить свои способности к обучению и память, о чём говорят предыдущие исследования, проведённые в данной области.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома