Пять причин заняться йогой


Сб, 01 фев 2014
  • Йога способна сделать вас более гибкой, исправит осанку, даст силы. Асаны – удобны положения тела – деликатно растягивают ваши мускулы, которые постепенно становятся более крепкими.
  • Йога может предупреждать болезни. Происходит это прежде всего за счет того, что йога массирует и лечит клетки организма – улучшает циркуляцию жидкостей, нормализует давление, укрепляет мышцы пресса, приводит в порядок целый ряд различных органов и систем: легкие, желудочно-кишечный тракт, лифосистему, улучшает метаболизм, вымывает токсины из организма. Регулярно занимаясь йогой, вы укрепляете свой иммунитет и, как следствие, здоровье.
  • Йога повышает уровень энергии, фокусировки и концентрации внимания. Значительное количество сфер нашей жизни отбирает у нас энергию, оттягивают на себя наши силы. В результате чего человек нуждается в отдыхе. Йога помогает быть, так сказать, в «моменте», дает возможность погружаться в действия, благодаря чему человек приходит к новому источнику силы. Вы начнете успевать значительно больше, чем раньше.
  • Йога дает хорошее настроение. Постоянная практика включает в себя растяжку, однако это далеко не все. Йога также концентрируется на медитации, успокаивающей мысли и помогающей справиться со стрессом. Проведенные исследования показали, что занятия положительно влияют на настроение, работая с той частью мозга, которая отвечает за расслабление и сон.
  • Йога гармонизирует тело и разум. Многие из нас часто забывают о том, что они связаны. Йога помогает познать себя и ясно понять свои эмоции.



Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома