Энергетические напитки не более эффективны, чем чашка кофе


16.12.2016 04:21

«Забудьте об энергетических напитках - они эффективны не более чем чашка кофе» - заявляют специалисты из Чикагского университета. И даже такие прославленные ингредиенты, как женьшень, таурин и гуарана, по их мнению, не способны сыграть ключевую роль в стимуляции организма.

Учёные уверены: единственный действенный компонент, содержащийся в энергетических напитках – кофеин. За счёт именно этой добавки, они помогают нам справляться с усталостью и становиться выносливее. Весь секрет лишь в больших концентрациях ингредиента, в среднем в 14 раз превосходящих те дозы кофеина, которые добавляется в другие безалкогольные напитки.

Главной целью исследования, проведённого чикагскими специалистами, стало тщательное изучение свойств основных добавок, использующихся в производстве энергетических напитков. Среди них, помимо множества витаминов и прочих соединений, особенное внимание было уделено женьшеню, гуаране, глюкуронолактону и таурину – веществам, считающимся эффективными стимуляторами работы организма, и якобы на время повышающими физические и умственные способности человека.

Выводы экспертов, опубликованные в американском журнале Nutrition, оказались весьма неожиданными для многих почитателей энергетиков. В отчёте специалисты сообщают: «Мы проанализировали десятки научных статей, книг и результатов более ранних исследований, однако не нашли ни одного прямого и достоверного доказательства эффективности этих ингредиентов, за исключением нескольких слабых и довольно спорных утверждений о пользе глюкозы и экстракта гуараны. Кофеин – вот единственный компонент, в свойствах которого невозможно усомниться. Щедрая доза это вещества действительно оказывает значительное воздействие на работу организма, и по своим свойствам вполне может заменить банку энергетического напитка».


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома