Чистка печени - как помочь своему организму


Ср, 20 янв 2016 Автор: Екатерина Савостина

Это статья о том, какими методами можно восстановить и улучшить работу печени: лечебное питание, лекарства, процедуры.
 
Идея очищения организма от шлаков, особенно очищения печени, приобрела в последнее время большую популярность. Народная медицина предлагает разнообразные методы и средства «чистки печени», зачастую довольно экзотичные, в аптеках можно найти множество лекарственных препаратов, и еще больше БАДов, обещающих очистить, восстановить и улучшить работу печени. В то же время профессиональные медики в большинстве своем критически относятся как к этим средствам, так и к самому выражению «почистить печень». Так как же можно позаботиться об этом важном органе, зачем и кому это необходимо, и каких успехов стоит ожидать?

 Роль печени в поддержании здоровья организма огромна. Помимо участия в пищеварении, она осуществляет синтез витаминов, углеводов, жиров, ферментов и биологически активных веществ, участвует в кроветворении и остановке кровотечений, синтезирует и выводит холестерин, обезвреживает около 90% принимаемых внутрь лекарств. Алкоголь, никотин, инфекции – все эти удары печень принимает на себя.
 Если вы регулярно злоупотребляете жирной пищей, копчёностями, алкогольными напитками, не соблюдаете режим питания, курите, вынуждены часто принимать лекарственные препараты, страдаете от избыточного веса – значит, вам стоит задуматься о состоянии вашей печени.

Если вы заставляете главный фильтр организма работать «на износ», со временем это приведёт к тому, что клетки печени – гепатоциты – начнут разрушаться, и она не сможет в полном объёме выполнять свои функции. Это может проявляться тяжестью и дискомфортом в правом подреберье, налётом на языке и горечью во рту, особенно по утрам, возникновением частых проблем с кожей и волосами. Чтобы восполнить потерю гепатоцитов, вам необходимо во-первых, дать печени возможность отдохнуть и восстановиться, а во-вторых, предоставить соответствующий «строительный материал».

 Итак, если вы решили позаботиться о печени, ваш первый и главный шаг – диета. Увы, без ограничений в питании никакие «волшебные» пилюли вам не помогут. За основу возьмите классический лечебный стол №5 (по официальной медицинской классификации), применяемый при хронических заболеваниях печени. Ваша задача – исключить жирные, жареные, копчёные блюда – то есть те, которые дают максимальную нагрузку на печень. Воздержитесь от чёрного кофе, алкогольных напитков и старайтесь принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Через 2-3 недели такого «отдыха» для печени вы почувствуете и увидите результат – кожа станет чище, самочувствие лучше, приятным бонусом станет потеря нескольких лишних килограммов.

 Пользы для печени будет существенно больше, если одновременно с лечебным питанием вы будете принимать препараты эссенциальных фосфолипидов. Это как раз тот самый «строительный материал», из которого будут построены новые клетки печени. В аптеках вы можете найти как импортные, так и отечественные препараты этой группы: Эссенциале, Эссливер, Фосфоглив и другие.

 Многочисленные БАДы для очищения печени: таблетки, капли, чаи – в основном содержат компоненты растительного происхождения, оказывающие мягкое желчегонное и в меньшей степени противовоспалительное действие. Это чаще всего экстракты бессмертника песчаного, артишока, мяты, пижмы, кукурузные рыльца. Они хороши как дополнение к лечебному питанию, особенно при признаках застоя желчи. Активное вещество экстракта расторопши пятнистой – силимарин, обладает гепатопротекторными свойствами, содержащие его средства защищают клетки печени от разрушения, повышают эффективность их работы.

 Для очистки печени и желчного пузыря, устранения застоя желчи, применяется также процедура под названием дюбаж. Существует несколько вариантов её проведения, но смысл остаётся неизменным: нужно принять средство с желчегонным эффектом и лечь, обеспечив тепло на область печени. Дюбаж является довольно специфическим методом, который разными людьми переносится по-разному, а при ряде заболеваний (например, желчекаменная болезнь) он строго противопоказан. В любом случае, если хотите сделать дюбаж, проконсультируйтесь предварительно со своим лечащим врачом.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома