Как отражается на ногах ношение каблуков


11.09.2014 23:51
Не все знают, что ношение на протяжении длительного времени обуви с высоким каблуком может сказывается на состоянии женских ножек не самым лучшим образом, а именно увеличивает нагрузку на мышцы и кости. Избежать проблем помогут несколько простых рекомендаций.

Колени

Установлено, что нагрузка на коленные составляет порядка 26%. В потенциале это может привести к развитию остеоартроза коленных суставов – заболеванию, спутником которого являются боли в коленях и деформации суставов. Как правило, проблема дает о себе знать женщинам после 40 лет. Впрочем, чаще все же остеоартроз проявляется у прекрасного пола, генетически предрасположенного к этому недугу. Немалую роль играет и наличие избыточного веса или травмы колена, полученной в прошлом.

Решение проблемы – активный образ жизни и постоянный тонус ног. По возможности от высоких каблуков лучше отказаться, а при проявлении описанных симптомов обратиться к специалисту.

Стопа

Ношение высокого каблука вполне может обострить проблему вальгусной деформации стопы – крайне неприятного заболевания, сопровождающегося искривлением или деформацией пальцев, особенно плюснефалангового сустава первого пальца. Обувь становится тяжело и больно носить из-за так называемой "шишки" возле основания большого пальца. Еще одна вероятная проблема – метатарзалгия – болевой синдром, спровоцированный сочетанием узкого носка обуви и давлением на переднюю часть стопы.

Решение проблемы – правильно подбирать обувь, в туфлях должно быть комфортно стоять и ходить. Постарайтесь отказаться от узких носков.

Для профилактики и лечение деформации пальца, а также при появлении "шишки" на стопе, врачи рекомендуют использовать фиксаторы "Вальгус". Они эффективно борются с болезнью и абсолютно безопасны, в отличие от оперативного вмешательства.

Пятки

Обувь с жесткими ремешками и задниками в сочетании с высокой шпилькой может вызывать раздражение в области пятки, что в свою очередь способно спровоцировать воспаление суставной сумки, которая расположена возле ахилового сухожилия и соединяет к пяточной кости икроножную мышцу. Вначале образуется чувствительное плотное пятно, а после увеличения воспаленной суставной сумки появляется большой красный узел, вызывающий боль.

Решение проблемы – выбирать обувь по размеру, чтобы она не терла и не вызывала дискомфорт. Под пятки можно использовать тонкие подкладки, они будут минимизировать давление задников.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома