Вегетарианцы живут дольше, считают ученые


Сб, 15 окт 2016

Некоторые вегетарианцы значительно выигрывают в плане здоровья благодаря их растительной диете. В 70-е и 80-е годы исследователи из калифорнийского Университета Лома Линда, которые с 1958 года наблюдали за десятками тысяч адвентистов седьмого дня, впервые установили, что вегетарианцы живут дольше, чем мясоеды.

Результаты исследования также продемонстрировали, что виды продуктов питания, часто потребляемые в вегетарианской диете — фрукты, овощи, орехи, бобовые — могут уменьшить риск развития таких болезней, как рак, болезни сердца, сахарный диабет 2 типа, регулировать индекс массы тела и размер талии, поддерживать здоровье мозга.

Исследование, которое охватило 96000 человек из США и Канады, представило впечатляющие результаты. Мужчины-вегетарианцы из числа адвентистов живут в среднем 83,3 года, а женщины-вегетарианки 85,7 лет — на 9,5 и 6,1 года, соответственно, дольше, чем другие калифорнийцы.

Вот еще результаты этого исследования:

- Строгие вегетарианцы, веганы, в среднем, на 30 кг легче, чем мясоеды.
- Веганы на пять единиц легче по шкале индекса массы тела, чем мясоеды.
- Вегетарианцы и веганы также менее инсулинорезистентны, чем мясоеды.
- Песко-вегетарианцы и полу-вегетарианцы, которые ограничивают продукты животного происхождения, но все же едят мясо примерно один раз в неделю, имеют «промежуточную защиту» от болезней образа жизни.

Почему исследователи проявляют такой интерес к адвентистам седьмого дня, спросите вы? Потому что, говорят они, религия способствует вегетарианству и запрещает курить, пить и употреблять наркотики. А это важные составляющие здорового образа жизни.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома