Десять полезных напитков, которые нужно пить обязательно


Пн, 18 апр 2016
Диетологи ознакомили со списком жидкостей, которые благоприятно сказываются на здоровье и по этой причине должны постоянно присутствовать в нашем рационе.

На первом месте конечно же чистая вода. Она насыщает клетки кислородом, обновляя их. Ожирение и преждевременное старение не страшны тем, кто регулярно пьет воду в достаточном количестве (но разумеется не ту отраву, которая течет из водопроводного крана).

Чувствуете усталость, плохо спите, проблемы с пищеварением? Попейте чаю из мяты, который занимает почетное второе место. На третьей строчке расположился зеленый чай. Флованоиды и антиоксиданты укрепляют сердечно-сосудистую систему, кости, защищают от онкологических заболеваний.

Соевое молоко, изобилующее аминокислотами и избавляющее организм от холестерина, достойно четвертого места, по мнению диетологов. Пятое место отдано нежирному молоку за высокое содержание кальция, витамина D и белков, что, кстати, отсутствует в соевом молоке.

Благодаря ликопену, обладающему противораковым свойством, томатный сок тоже вошел в десятку, заняв шестую позицию. Седьмое место досталось апельсиновому соку, который снимает усталость, бодрит и укрепляет иммунитет. Не забыт и клюквенный морс. Ему выделено восьмое место. Содержащаяся в нем бензойная кислота действует подобно антибиотику. На девятой строчке рейтинга расположились горячий шоколад и какао, которые неплохо справляются с головной болью и улучшают настроение.

Замыкает рейтинг витграсс, напиток из пророщенной пшеницы, богатый минералами, витаминами и антиоксидантами.



Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома