Воскресный вечер — самое сложное время для сидящих на диете

Автор: | 12.04.2016

Воскресный вечер - самое сложное время для сидящих на диете

Многие люди привыкли «заедать» свои проблемы. Исследователи высчитали точное время суток, когда это обычно происходит. Самым опасным временем является вечер воскресенья. 48% людей в промежуток между 7 и 10 вечера отказываются от полезной еды. В воскресенье же, но только с 3 до 5, 29% опрошенных делают тоже самое, показало тестирование 750 человек. В отличие от других будних дней в понедельник люди предпочитают пищу, в которой содержится много сахара и жира. Если рассматривать проблему под этим углом, то наиболее опасен послеобеденный период и обед.

34% респондентов после базового приёма пищи дополнительно съедают ещё два продукта, к примеру пакетик чипсов, орешки или шоколадный батончик. 22% человек съедают три продукта, один продукт съедают 17%, а четыре-пять — 11%. Причиной переедания в большинстве случаев является работа. 65% людей начинали много есть, если на работе возникали серьёзные неприятности и проблемы.

Основной момент переедания — это нерегулярный приём пищи и колебания настроения. Учёные доказали, что пропустив завтрак, мы рискуем съесть лишнего в течении дня. Согласно опросу, 41% людей отказываются от завтрака раз в неделю. А 36% вообще не могут есть утром, а любят перекусить ночью. Немаловажное значение имеет вредная привычка есть непосредственно на рабочем месте. 46% человек привыкли обедать, не покидая рабочего места, что приводит потом к перееданию у половины из них.

Полезные ссылки: