Воскресный вечер - самое сложное время для сидящих на диете


Вт, 12 апр 2016
Многие люди привыкли "заедать" свои проблемы. Исследователи высчитали точное время суток, когда это обычно происходит. Самым опасным временем является вечер воскресенья. 48% людей в промежуток между 7 и 10 вечера отказываются от полезной еды. В воскресенье же, но только с 3 до 5, 29% опрошенных делают тоже самое, показало тестирование 750 человек. В отличие от других будних дней в понедельник люди предпочитают пищу, в которой содержится много сахара и жира. Если рассматривать проблему под этим углом, то наиболее опасен послеобеденный период и обед.

34% респондентов после базового приёма пищи дополнительно съедают ещё два продукта, к примеру пакетик чипсов, орешки или шоколадный батончик. 22% человек съедают три продукта, один продукт съедают 17%, а четыре-пять — 11%. Причиной переедания в большинстве случаев является работа. 65% людей начинали много есть, если на работе возникали серьёзные неприятности и проблемы.

Основной момент переедания — это нерегулярный приём пищи и колебания настроения. Учёные доказали, что пропустив завтрак, мы рискуем съесть лишнего в течении дня. Согласно опросу, 41% людей отказываются от завтрака раз в неделю. А 36% вообще не могут есть утром, а любят перекусить ночью. Немаловажное значение имеет вредная привычка есть непосредственно на рабочем месте. 46% человек привыкли обедать, не покидая рабочего места, что приводит потом к перееданию у половины из них.


ДАЛЬШЕ - ИНТЕРЕСНЕЕ...