Шесть продуктов, способных заменить любые диеты


Пт, 20 июн 2014

Сегодня, все больше и больше людей начинают серьезно задумываться о своем здоровье, продлении молодости и поддержании красоты. Можно сказать, что это становится некой национальной идеей, мы постепенно начинаем походить в этом на европейцев в их одержимости здоровым образом жизни и правильно питании. Есть множество диет, помогающих добиться всех этих целей. Мы же хотим предложить вам всего шесть продуктов, употребляя которые мы сможете поддерживать необходимую вам стройности и молодость без каких-либо изнуряющих экзекуций над собой.

Корица

Не зря считается самой идеальной специей для тех, кто желает обрести тонкую талию. Лишь четверть чайной ложки специи способна улучшить ваш углеводный обмен и снизить желание «налегать» на всевозможные сладости. Корица способно регулировать уровень сахара в крови, из-за скачков которого у многих часто просыпается волчий аппетит. Даже один запах корицы способен быстро обмануть аппетит, создавая иллюзию насыщения.

Капуста квашеная

Если ее правильно приготовить, то в течение полугода вы сохраните практически весь спектр витаминов А, С, В, Н, РР, Е. А сок квашенной капусты поможет во время застолий не опьянеть и с блеском победить всякий похмельный синдром.

Хлебцы рисовые

Если вы мечтаете всегда оставаться подтянутыми и стройными, то давно стоит заменить уже обычный хлеб - хлебцами цельнозерновыми. Особое внимание обратите на рисовые хлебцы. Калорийность одного такого хлебца – всего 27 калорий. Они содержат фосфор, витамины группы РР, В. А также клетчатку, которая помогает выводить из вашего организма шлаки, токсины. Рисовые хлебцы обеспечивают быстрое насыщение, способствуют налаживанию нормального метаболизма и сохранению  вашего оптимального веса.

Хлебцы злаковые

Для всех, кто поддерживается здорового образа жизни и сбалансированного питания, хлебцы являются незаменимыми помощниками. В таком хлебце – всего 26 калорий (в 5 раз меньше, чем в куске хлеба). Поэтому злаковые хлебцы – отличный вариант перекуса. Правильная и бережная технология его приготовления позволяет сохранить все из полезных качества злаков. И разнообразие вкусов удовлетворяет даже весьма придирчивых гурманов.

Брокколи

Эта капуста является кладезем микроэлементов и витаминов. Основной из микроэлементов, нормализующий обмен гормонов (женских половых) эстрогенов – индол-3-карбинол. Кстати, этот микроэлемент повышает еще и эффективность работы системы детоксикации, при этом замедляется процесс старения. Брокколи славится и большим содержание тартроновой кислоты, которая помогает предотвращать превращение в жиры и холестерин углеводов, при ожирении и избыточной массе тела.

Орех бразильский

Бразильский орех называют родственником «молодильного яблока». Употребляя всего 2 таких ореха в день, вы обеспечите свой организм суточной нормой селена, нехватка которого приводит к преждевременному и быстрому старению. Кроме того, этот чудо-орех способен подарить вам заряд энергии и бодрости, чистую и красивую кожу. Примечательно: Европейским союзом введены довольно строгие правила для импорта из Бразилии этих орехов в собственной оболочке, так как установили, что в ней находится повышенный уровень афлатоксинов, способных, по мнению врачей, вызывать рак печени.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома