Сегодня, все больше и больше людей начинают серьезно задумываться о своем здоровье, продлении молодости и поддержании красоты. Можно сказать, что это становится некой национальной идеей, мы постепенно начинаем походить в этом на европейцев в их одержимости здоровым образом жизни и правильно питании. Есть множество диет, помогающих добиться всех этих целей. Мы же хотим предложить вам всего шесть продуктов, употребляя которые мы сможете поддерживать необходимую вам стройности и молодость без каких-либо изнуряющих экзекуций над собой.
Корица
Не зря считается самой идеальной специей для тех, кто желает обрести тонкую талию. Лишь четверть чайной ложки специи способна улучшить ваш углеводный обмен и снизить желание «налегать» на всевозможные сладости. Корица способно регулировать уровень сахара в крови, из-за скачков которого у многих часто просыпается волчий аппетит. Даже один запах корицы способен быстро обмануть аппетит, создавая иллюзию насыщения.
Капуста квашеная
Если ее правильно приготовить, то в течение полугода вы сохраните практически весь спектр витаминов А, С, В, Н, РР, Е. А сок квашенной капусты поможет во время застолий не опьянеть и с блеском победить всякий похмельный синдром.
Хлебцы рисовые
Если вы мечтаете всегда оставаться подтянутыми и стройными, то давно стоит заменить уже обычный хлеб — хлебцами цельнозерновыми. Особое внимание обратите на рисовые хлебцы. Калорийность одного такого хлебца – всего 27 калорий. Они содержат фосфор, витамины группы РР, В. А также клетчатку, которая помогает выводить из вашего организма шлаки, токсины. Рисовые хлебцы обеспечивают быстрое насыщение, способствуют налаживанию нормального метаболизма и сохранению вашего оптимального веса.
Хлебцы злаковые
Для всех, кто поддерживается здорового образа жизни и сбалансированного питания, хлебцы являются незаменимыми помощниками. В таком хлебце – всего 26 калорий (в 5 раз меньше, чем в куске хлеба). Поэтому злаковые хлебцы – отличный вариант перекуса. Правильная и бережная технология его приготовления позволяет сохранить все из полезных качества злаков. И разнообразие вкусов удовлетворяет даже весьма придирчивых гурманов.
Брокколи
Эта капуста является кладезем микроэлементов и витаминов. Основной из микроэлементов, нормализующий обмен гормонов (женских половых) эстрогенов – индол-3-карбинол. Кстати, этот микроэлемент повышает еще и эффективность работы системы детоксикации, при этом замедляется процесс старения. Брокколи славится и большим содержание тартроновой кислоты, которая помогает предотвращать превращение в жиры и холестерин углеводов, при ожирении и избыточной массе тела.
Орех бразильский
Бразильский орех называют родственником «молодильного яблока». Употребляя всего 2 таких ореха в день, вы обеспечите свой организм суточной нормой селена, нехватка которого приводит к преждевременному и быстрому старению. Кроме того, этот чудо-орех способен подарить вам заряд энергии и бодрости, чистую и красивую кожу. Примечательно: Европейским союзом введены довольно строгие правила для импорта из Бразилии этих орехов в собственной оболочке, так как установили, что в ней находится повышенный уровень афлатоксинов, способных, по мнению врачей, вызывать рак печени.