Сенна для похудения: рецепты для снижения веса, правила применения. Эффективна ли сенна для похудения: секрет горькой травки


Ср, 25 май 2016 Автор: Анна Онуку

Диетологи и врачи разработали огромное количество всевозможных средств, предназначенных для коррекции веса.

Однако эффективными оказались не все из них.

Килограммы в большинстве случаев возвращаются обратно, доставляя представительницам прекрасного пола дискомфорт и разрушая чувство уверенности в себе.

Сенна для похудения начала использоваться практически недавно, несмотря на то, что о ее свойствах было известно еще нашим бабушкам и прабабушкам.

Растение обладает сильным слабительным эффектом, что позволяет вывести из кишечника скопившиеся шлаки и токсины. Однако стоит помнить, что даже безопасное средство растительного происхождения при неправильном применении может дать не такой результат, как хотелось бы.

Сенна для похудения: полезные свойства

Избыточный вес является для женщин гораздо более серьезной проблемой, чем может показаться на первый взгляд. Он не позволяет даме чувствовать себя уверенной и привлекательной, провоцирует появление комплексов.

Кроме того, лишние килограммы негативно сказываются на общем состоянии здоровья. Обмен веществ существенно замедляется, ноги и руки часто отекают, мучают головные боли. Также зачастую женщины с избыточным весом страдают от запоров, которые отравляют организм.

Употребление сенны может значительно улучшить общее самочувствие представительниц прекрасного пола.

Среди полезных свойств растения можно выделить следующие:

• улучшается процесс всасывания жиров;

• стимулируется выделение желчи;

• выводятся токсины и шлаки;

• перистальтика толстого кишечника улучшается.

Сенна еще известна, как кассия или александрийский лист. В листьях растения содержится гликозида – вещество, которое стимулирует лучшее воздействие на организм. Сенну можно заваривать, как чай, делать отвары и настои. В продаже растение продается в засушенном виде или в виде чая. Также современные фармакологические производители выпускают специальные таблетки, главной составляющей которых является сенна.

Сенна для похудения: рецепты употребления

1. В аптеках продается чай, главным компонентом которого является сенна. Пакетик заваривается крутым кипятком в кружке, накрывается блюдцем, что лучше настоялся. Пить такой чай необходимо утром натощак и перед сном. Период курса – не более 10 дней, после этого нужно сделать перерыв. Повторить курс снова разрешается через неделю.

2. В небольшую кастрюлю складывается кассия, листья ежевики (2 столовые ложки) и немного хорошо промытого чернослива. Все заливается холодной водой (500 мл) и доводится до кипения. Напитку нужно дать постоять 2 часа. После этого настой делится на три равные части и употребляется сразу после еды. Такой напиток позволит вывести шлаки из кишечника и позволит организму поддерживать витаминный баланс.

3. Сенна (200 грамм) смешивается с таким же количеством свежего инжира, кураги и чернослива. Сюда же добавляется стакан мед и 2 крупных плода лимона. Все перемалывается в мясорубке. Употреблять смесь необходимо по одной столовой ложке до планируемого приема пищи. Она отлично чистит кишечник, не провоцирует спазмы, обладает желчегонным эффектом.

4. На один литр воды добавляется сенна в количестве 100 грамм. Все нужно варить в течение 20-ти минут. После этого в отвар добавляется промытый изюм (150 грамм). Смесь настаивается, процеживается через тугую марлю. Такой напиток разрешается пить длительное время поле еды по половине стакана. Во избежание привыкания организма рекомендуется раз в 10 дней делать перерыв 2-3 суток.

5. В равных пропорциях смешивается ромашка аптечная, свежая мята, сенна, укроп, одуванчик и крапива. На 100 мл воды заваривается одна столовая ложка такой смеси. Употреблять напиток можно только после полного остывания во время еды. Курс приема составляет один месяц. Перерыв делается на неделю, потом употребление настоя можно повторить.

6. Три чайные ложки сенны смешиваются с календулой и ромашкой в пропорции 3 к 1. Травы запариваются кипяченой водой (1 литр). Полученный сбор настаивается в течение трех часов. Пить напиток нужно каждые два часа по одной кружке. Основное преимущество рецепта состоит в том, что на нем можно делать разгрузочный день. В зависимости от исходного веса женщины за сутки уходят от 2-х до 4-х килограмм.

Это самые популярные и эффективные рецепты, которые поддержат тонус организма и помогут избавиться от нескольких лишних килограмм.

Современный ритм жизни не оставляет женщине время на то, чтобы заниматься собой. Не удивительно, что многие дамы не пользуются рецептами на основе сенны потому, что их нужно готовить. Однако выход из ситуации есть. В аптеках в продаже можно найти таблетки на основе данного растения, которые также дают отличный эффект. Курс приема составляет 10 дней, ежедневная максимальная доза – 6 таблеток. Важно понимать, что нельзя принимать их больше положенного потому, что больше веса от этого не уйдет. Сенна – это трава с выраженным слабительным эффектом и ее чрезмерное употребление может привести к дискомфорту по время работы или прогулки.

Сенна для похудения: правила применения

1. Сенна для похудения вымывает из организма калий, магний и большое количество жидкости. Чтобы женщина во время диеты не чувствовала себя плохо, данный баланс необходимо восполнять. Рекомендуется выпивать не менее 2-х литров воды и день. Также можно приобрести специальные витаминные комплексы, обогащенные важными для женского организма минералами и витаминами.

2. Употребление травы дольше положенного курса может привести к привыканию. На работе кишечника это сказывается очень плохо и для того, чтобы «заставить» его снова функционировать нормально, понадобится очень много времени.

3. Некоторые женщины могут подумать, что чем в большем количестве они будут пить отвары на основе растения, тем больше килограмм будет потеряно. Это не так. Чрезмерное употребление настоев на основе сенны может вызвать сильные спазмы, рвотный рефлекс и раздражение кишечника.

4. Несмотря на то, что сенна – это растительное слабительное, беременным женщинам нужно оградить себя от чаев и настоев с ее добавлением. Кишечник будущей мамы должен работать самостоятельно, чтобы не возникало осложнений после родов.

Сенна для похудения: противопоказания

Сенна является травой с выраженным слабительным эффектом. Если женщина решила использовать рецепты на ее основе для того, чтобы избавиться от лишнего веса, делать это необходимо с умом.

Важно понимать, что только первые несколько дней из организма с испражнениями будут выходить действительно вредные вещества. После 2-3 суток вымываться начнут и полезные. Это приводит к обезвоживанию, в некоторых случаях к серьезным заболеваниям.

Похудение при помощи отваров и настоев с сенной происходишь лишь путем очистки кишечника от лишней жидкости и фекалий. Жировые отложения при этом не уйдут, поэтому для поддержания фигуры в тонусе нужно поддерживать правильный рацион питания и стараться заниматься спортом по 15-20 минут в день дома, если нет возможности посетить тренажерный зал.

Если не делать перерыв в употреблении сенны, могут пострадать почки или даже развиться дистрофия кишечника. После длительного использования травы организм привыкает и «расслабляется», поэтому не удивительно, что в дальнейшем возникнет проблема с испражнениями, будут мучать запоры.

Сенна для похудения может использоваться только после длительных праздников и застолий. Желательно делать отвары не ее основе не чаще, чем 2-3 раза в течение года.

Также не стоит забывать, что растение имеет ряд противопоказаний.

1. Лактационный период и период вынашивания ребенка.

2. Наличие желче-каменных болезней.

3. Наличие острых заболеваний желудка воспалительного характера.

4. Острые заболевания кишечника.

Важно помнить о том, что сенна относится к разряду лекарственных растений. Поэтому, если женщина решила сбросить несколько лишних килограмм, желательно проконсультироваться с лечащим врачом во избежание возникновения в дальнейшем побочных эффектов.

Сенна для похудения положительно сказывается на состоянии организма только первые несколько дней применения. Чтобы не вызвать привыкания кишечника, нужно вовремя окончить курс избавления от лишнего веса и закрепить результат правильным питанием и спортом.



Так же узнайте...