Ученые: листья шпината помогают в борьбе с лишними килограммами


Ср, 12 мар 2014

Шведские ученые установили, что шпинат полезен тем, кто хочет похудеть. Содержащиеся в шпинате структуры, способны замедлять переваривание пищи в организме и провоцировать выработку в кишечнике так называемых «гормонов сытости».

Вещества талактоиды, которые, собственно и отвечают за эти положительные процессы, сам организм при выделении их из шпината расщепить не в силах, поэтому рекомендуется шпинат перед употреблением перемалывать.

Добровольцы, в экспериментальных целях употреблявшие шпинат, отмечали, что им хочется реже есть, они в течение дня меньше ощущали чувство голода.

Чуть ранее специалисты установили, что соединение из яблочной кожуры – урсоловая кислота помогает сжигать жир, увеличивая мышечную массу. Эксперименты проводились на мышах, питавшихся жирной пищей. Поступавшая в организм кислота помогала животным сжигать калории, что понижало риск развития ожирения, диабета, различных заболеваний печени.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома