Экзотические фрукты и рыба, различные виды бобовых и морепродуктов – не просто еда. Это ингредиенты, в которых находятся различные невидимые обычному глазу витамины и микроэлементы, способные оздоровить наш организм, подарить красоту и молодость, а также дающие или отбирающие половое влечение.
Продукты, усиливающие сексуальные ощущения и увеличивают время полового акта
Мужская потенция – важная составляющая удачного секса, поэтому чтобы она была в норме, ее нужно поддерживать. Делают это продукты, которые богаты белками, витаминами В, Е и А. А вот углеводы и жиры (хлеб, сдоба, жирные сорта мяса) негативно влияют на потенцию, с ними нужно быть осторожнее.
Обязательно добавляйте мужчине порцию мяса, рыбы и яиц. Пусть его рацион будет разнообразным, на гарнир можно приготовить овощной салат, включив в него сельдерей, редьку, шпинат или репу. Естественно, по вкусу можно добавить и другие овощи, заправить лучше маслом с чесноком, который, как и лук хорошо влияют на потенцию.
Грецкие орехи являются сильным афродизиаком, поэтому угостите своего мужчину на романтическом ужине овощным салатом, кусочком рыбы и заправкой из чеснока и орехов. Ночь любви обеспечена.
Не остаются без внимания и молоко, сметана и творог, добавляйте эти продукты в меню и увидите, как изменится ваша жизнь.
Немножко сладкого
Замечательными качествами обладают бананы, их действие длительно, нередко на весь день.
Финики способны не только улучшить потенцию, но и продлить процесс полового акта. Добавьте сюда авокадо с его чудесными свойствами и супружеская жизнь может показаться раем и сказкой.
Не стоит забывать о шоколаде. Он не только способен поднять настроение и подарить радость, но и позволяет окунуться в состояние влюбленности по причине выработки гормона эндорфина (гормон радости).
Немногие женщины знают, что после клубники настроение становится игривым и романтическим, все дело во фруктовом сахаре и то, как на него реагирует организм.
Продукты, способные потушить пожар любви
Помимо понижения потенции, перечисленные ниже продукты способны навредить и здоровью.
В первую очередь это продукты быстрого приготовления и фаст-фуды, затем идут полуфабрикаты. Состав этих ингредиентов заслуживает критики, ведь в них масса ароматизаторов, красителей и других не очень полезных для нашего организма элементов.
Продукты, богатые углеводами негативно сказываются не только на фигуре, но и потенции. К примеру, белый хлеб, в сочетании с колбасой является врагом номер один для здоровья мужчины.
Продукты, в составе которых присутствует соя, тоже могут негативно сказаться на потенции и половом влечении. То же касается и алкоголя, хоть многие и уверены, что действует он противоположно, однако после краткого расширения сосудов и притока крови наступает сужение сосудов, отток крови и затруднительная эрекция.
Что касается количества
Часто после тяжелого трудового дня мы спешим домой. Поесть и отдохнуть, однако после сытного ужина (за счет медленного насыщения мы может съесть в несколько раз больше) мы чувствует тяжесть, большую усталость и сонливость. Ни о каких утехах и речи быть не может. Получается, что если переели – это тоже плохо.
Вывод: нужно следить не только за тем, что вы едите, но и сколько. Только в сочетании этих двух моментов получится полноценная половая жизнь.
Текст: Ксения Александровна