Похудеть поможет Twitter?


16.01.2016 19:20

Устали бороться с лишним весом, а результат диет заставляет ждать себя слишком долго? Чаще пользуйтесь Твиттером – именно такой достаточно необычный, но, как оказалось, весьма эффективный способ ускорить процесс похудения предложили специалисты из Университета Арнольд в Южной Каролине. По их мнению, социальная сеть может стать ценным средством мотивации и поддержки в сбрасывании веса, благодаря возможности получать подбадривающие сообщения, которые мог ли бы отправлять нам наши друзья или родственники.

Что касается эффективности использования Твиттера в целях избавления от лишнего веса, то в среднем она такова: потеря 0,5% веса от прочтения 10 обновлений. В исследовании, положенном в основу этих выводов, приняли участие 96 мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением. Все участники были поделены на 2 группы. В ходе полугодового исследования каждый из них раз в неделю получал две специальных аудиозаписи, общая продолжительность которых составляла 30 минут в течение первого этапа научной работы и 10 минут в течение второго. Каждый этап тянулся 3 месяца. Информация, содержавшаяся в аудиозаписях, была посвящена темам здорового питания и физической активности. В дополнение к ним участники одной из групп установили на своих телефонах приложение, позволяющее заглядывать в Твиттер. Всем им было предложено дважды в день заходить на сайт социальной сети и читать два ежедневных мотивирующих и поощряющих сообщения, написанных специалистом в области потери веса.

По происшествие полугода учёные сравнили результаты, достигнутые обеими группами, и обнаружили, что участники, пользовавшиеся Твиттером, сумели избавиться от значительно большего числа лишних килограммов, нежели представители другой команды.

Авторы исследования в докладе сообщили: «Повседневные сторонние вмешательства в жизнь человека, борющегося с лишним весом, безусловно, обеспечивают ему ощутимую поддержку, что подчас играет довольно существенную роль в успешности его начинания. Твиттер – прекрасный способ подбадривать людей, придавая им сил и веры в себя».

Аналогичный эффект разумеется окажет и участие в группах по похудению на интернет форумах.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома