Фотографии еды помогают худеющим контролировать себя


14.05.2016 03:54
Несложное приложение для телефонов, используя которое можно делать снимки своей еды, реально помогает худеющим избавиться от ненужных килограммов. Разработчики приложения — британские исследователи провели тестирование и доказали, что эта незамысловатая программа достаточно эффективна.

Принцип действия следующий: пользователь до приёма пищи фотографирует все блюда, которые планирует съесть. После еды он изучает фотографию и честно отвечает на вопросы: "Насколько вы сыты?", "Вы доели всё?". В следующий раз требуется просто посмотреть снимки съеденной пищи и задуматься о рационе. Разработчики продумали всё до мелочей — приложение предусматривает СМС-оповещения, исправно напоминающие забывчивым клиентам о употреблённых калориях. Основной смысл — люди запоминают продукты, которые ели, а это помогает в будущем избегать калорийной еды.

Работу приложения испытали на себе 12 респондентов с избыточным весом. В течении четырёх недель они использовали приложение пять-семь раз ежедневно. Три приёма пищи аккуратно фиксировались. В итоге добровольцы сбросили 1,5 килограмма.

Шесть человек потеряли килограмм и больше, четверо смогли похвастаться результатом 0-1 килограмм, а двое добровольцев набрали 400 и 11 граммов соответственно. Как считает изобретатель Эрик Робинсон (Университет Ливерпуля), приложение помогает худеющему человеку думать в нужном направлении и контролировать съеденную пищу.

Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома