Диетологи: ложиться спать нужно на голодный желудок


27.12.2014 12:15

Диетологи убеждены, что для здоровья гораздо полезнее ложиться спать на голодный желудок, ведь тогда тело начинает активно использовать запасенные ресурсы, которые в полной мере восполнит завтрак. В то же время большинство людей не отказывают себе в удовольствии набить на ночь желудок.

Любопытно: врачи отмечают, что люди редко когда испытывают очень сильный голод, а просто «не отказались бы чего-нибудь перекусить». Медики же убеждены, что питаться нужно лишь тогда, когда чувство голода просто непреодолимо. Это, с их точки зрения, тренирует организм.

Переедание на ночь сильно нагружает желудочно-кишечный тракт, что негативно сказывается на обмене веществ.

Замечено, что по вечерам люди, как правило, употребляют далеко не самые полезные продукты. Если после ужина человек испытывает голод, значит, он просто не наелся за этот прием пищи или же за весь день в целом.

Медики неоднократно предупреждали, что ужинать нужно не позднее, чем за несколько часов до сна. Именно это «спасает» людей от ночного переедания, чем, как известно, грешат полуночники.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома