Диетологи назвали 7 продуктов наиболее полезных для почек


Сб, 26 мар 2016
Почки выполняют важную задачу: фильтруют кровь и выводят из организма вредные вещества. Диетологи назвали семь наиболее полезных продуктов, которые помогут поддерживать этот важный орган в здоровом состоянии.

Итак, нормальную работу почек обеспечат следующие продукты:

1. Зелень

Зелень богата витамином А, который очень полезен для почек. Кроме того, укроп, фенхель и сельдерей содержат эфирное масло, растворяют камни и успокаивают почечные колики.

2. Яблоки

Для почек яблоки полезны тем, что они оказывают мочегонное действие и предотвращают образование мочевой кислоты в организме. Особенно полезна кожура. При наличии проблем с почками диетологи советуют съедать хотя бы три сладких яблока каждый день.

3. Рыба

В рыбе содержится немало полезных веществ. Она дает организму легкоусвояемый белок, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. Следует иметь в виду, что полезными свойствами наделена свежая рыба, но не соленая или копченая.

4. Арбуз

Арбуз, обладая мочегонным эффектом, промоет почки от песка, растворит соли и выведет их из организма.

5. Тыква

Вода и соли калия, содержащиеся в тыкве, растворяют камни.

6. Шиповник

Те вещества, которые содержатся в шиповнике, тоже эффективно растворяют камни в почках.

7. Ржаной хлеб грубого помола

Польза такого хлеба для почек заключается в том, что клетчатка ускоряет пищеварение, в результате чего почки быстрее выводят вредные вещества и соли из организма.



Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома