Диетологи назвали 7 продуктов наиболее полезных для почек


Сб, 26 мар 2016
Почки выполняют важную задачу: фильтруют кровь и выводят из организма вредные вещества. Диетологи назвали семь наиболее полезных продуктов, которые помогут поддерживать этот важный орган в здоровом состоянии.

Итак, нормальную работу почек обеспечат следующие продукты:

1. Зелень

Зелень богата витамином А, который очень полезен для почек. Кроме того, укроп, фенхель и сельдерей содержат эфирное масло, растворяют камни и успокаивают почечные колики.

2. Яблоки

Для почек яблоки полезны тем, что они оказывают мочегонное действие и предотвращают образование мочевой кислоты в организме. Особенно полезна кожура. При наличии проблем с почками диетологи советуют съедать хотя бы три сладких яблока каждый день.

3. Рыба

В рыбе содержится немало полезных веществ. Она дает организму легкоусвояемый белок, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. Следует иметь в виду, что полезными свойствами наделена свежая рыба, но не соленая или копченая.

4. Арбуз

Арбуз, обладая мочегонным эффектом, промоет почки от песка, растворит соли и выведет их из организма.

5. Тыква

Вода и соли калия, содержащиеся в тыкве, растворяют камни.

6. Шиповник

Те вещества, которые содержатся в шиповнике, тоже эффективно растворяют камни в почках.

7. Ржаной хлеб грубого помола

Польза такого хлеба для почек заключается в том, что клетчатка ускоряет пищеварение, в результате чего почки быстрее выводят вредные вещества и соли из организма.


Так же узнайте...