Диетологи: банан - удивительный суперфрукт, оздоравливающий организм


18.03.2014 11:34

Полезные свойства бананов известны очень давно. При своей относительной дешевизне, во фрукте содержатся многочисленные витамины и микроэлементы. В частности, содержащийся в бананах калий принимает участие в регуляции крови, а также в формировании костей. По данных ученых, калий тормозит вымывание из костей кальция, снижает возможность развития заболеваний костной системы. В бананах содержится много клетчатки, активизирующей работу желудка, способствует нормализации микрофлоры. Бананы способны снижать изжогу, благодаря наличию витамина В6, помогают кроветворению.

Помимо перечисленного, в бананах много витамина С, марганца, магния, а также триптофана, преобразующегося в «гормон счастья» серотонин.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома