Не правильно вы бутерброд едите


10.11.2016 12:57

Специалисты вдребезги разбили клише о вредности бутербродов. Оказывается, любой сэндвич может быть полезным, если его приготовить из «правильных» продуктов. По мнению медиков, бутерброды, которые так по утрам есть россияне, может быть чрезвычайно питательным, если делать его правильно, используя низкокалорийные продукты. Итак. Каким же должны быть «правильный» бутерброд? Во-первых, хлеб должен быть обязательно жраным или отрубным. В сэндвиче обязательно должны присутствовать овощи и зелень, постное мясо (курица, индейка, говядина), а также нежирные сорта сыра.

В приготовлении «правильного» сэндвича исключаются такие продукты, как сливочное масло, колбаса и любые другие продукты, повышающие уровень холестерина.

В случае, если ваш завтрак обычно не включает в себя употребление бутербродов, то лучше всего остановить свой выбор на различного рода кашах, приготовленных на воде с добавлением орехов, свежих фруктов и ягод.

Тем же, кто утром предпочитает молочные продукты, врачи рекомендуют употреблять натуральные йогурты, кефир и творог.

Комментарии

Женя Клубникина 11.11.2016
Согласна насчёт того, что сливочное масло надо избегать. Это действительно вредный продукт, это же концентрат насыщенного животного жира, который повышает холестерин

Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома