Можно ли поправиться от сладкой газировки? Ответ дадут гены.


Сб, 24 сен 2016

Существуют генетические маркеры, которые могут объяснить, почему некоторые люди, употребляющие газированную воду или другие подслащенные сахаром напитки, страдают ожирением, а другие, тоже любители попить чего-нибудь сладенького, нет.

Участники нового исследования, у которых этих маркеров было больше, в большей степени были подвержены риску ожирения — и чем больше сладких напитков они потребляли, тем больше становился разрыв между ними и другими участниками в плане ожирения.

Новое исследование утверждает, что люди с генетической предрасположенностью к ожирению более подвержены вредному воздействию подслащенных сахаром напитков.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали информацию, полученную более чем от 33000 взрослых, которые приняли участие в трех исследованиях, начавшихся в 1980-х и 1990-х годы. Раз в четыре года люди отвечали на вопросы о том, какие продукты и напитки они потребляли.

Их геномы были проанализированы на присутствие любого из 32 генетических маркеров, связанных с ожирением. Генетическая предрасположенность к ожирению определялась на основе количества и типа генетических маркеров и выражалась в баллах.

При увеличении генетической предрасположенности на 10 баллов риск развития ожирения увеличивался примерно на 35% у тех, кто пил менее одной порции сладких напитков в месяц, на 59% у тех, кто потреблял от 1 до 4 порций в месяц, и на 235% у тех, кто позволял себе одну или более порций в день.

Сладкие напитки способствуют развитию ожирения, потому что изобилуют калориями, но не насыщают, и поэтому люди, потребляя калории в жидком виде, должны урезать калории в еде, советуют ученые.

А мы советуем отказаться от сладкой газировки вообще - поскольку ничего кроме вреда химическая бурда организму не несет. Благо химическую газировку есть чем заменить. Прекрасной здоровой альтернативой являются морсы, соки, компоты, минеральная вода, натуральный лимонад (чистая вода с лимоном), квас, кисели и многие другие.



Так же узнайте...