Личный опыт: Как я похудела на семь килограммов за месяц


Ср, 06 янв 2016 Автор: Вероника Коробова

Хочу поделиться личным опытом похудения. За месяц до новогоднего корпоратива я поняла, что дальше так жить нельзя: ни в одни джинсы не помещаюсь, даже домашние халаты трещат по швам, что уж тут говорить о вечерних платьях…

Я не могла смотреть на свое отражение в зеркале без слез. «Ничего, я тебя и такой люблю» - пытался утешить муж и этим снисхождением еще больше расстраивал. И я решилась на кардинальные меры…

1 неделя:

Ем только гречку и 1% кефир. В любых количествах. Больше ничего нельзя. Пить можно только свежезаваренный зеленый чай. Поначалу чувствовала себя ужасно, но через два дня втянулась и автоматически жевала гречку, сидя перед телевизором или монитором.

Начала обливаться холодной водой в ванне и бегать по утрам. Ровно пять кругов на стадионе – ни больше, ни меньше. Если уставала, то переходила на быстрый шаг. Моей целью не было себя вымотать до предела, а просто активизировать жизненную энергию.

2 неделя:

От вида гречки уже мутит. Ввожу в рацион другие крупы: пшеничную и рис. Становится чуть полегче. От соли и сахара отказалась совсем. Иногда позволяю себе кусочек вареной свеклы или морковки. Вес начал падать. Вес показывают уже не 70, а 68 кг.

Вычитала в интернете комплекс упражнений для подтяжки живота и бедер. Когда Сашка не видит, мучаю себя до изнеможения на гимнастическом коврике. Чтобы было веселее, включаю любимую латину.

3 неделя:

Начала крутить обруч. Самый простой, металлический, такие в школе на физкультуре выдают. Триста раз в одну сторону и столько же – в другую. За три дня упражнений начали сильно болеть бока, потом появились легкие синячки. Ничего, прорвемся…

Ем 5 раз в день. Утром – рис с морковкой, днем – кусочек нежирной курицы и гречка, в полдник – снова гречка, с кефиром, а на ужин – стакан кефира. Ну и перекус в виде свежего яблочка.

4 неделя:

Я влезла в любимые джинсы. С трудом, правда, но молния сошлась. Радости не было предела. Даже Саша изумился и похвалил, мол, стройнеешь на глазах. Я воспряла духом и даже перестала мечтать о шоколадке. Поела гречки с удовольствием. Вообще, я заметила, что когда цель становится ближе, препятствия все меньше замечаешь. Они даже начинают нравиться.

Я добавила в свой рацион ананасы и кислую капусту – эти продукты помогают сжигать жиры. Только моя врач-гастроэнтеролог посоветовала обязательно ввести в меню и более спокойные продукты (овсянка, картофельное пюре), иначе излишняя кислота может обострить желудочные проблемы. Так я и сделала. Пока - тьфу-тьфу! – вроде бы желудок не беспокоит…

Прошел месяц

Вы не поверите, но на корпоратив я таки пришла в шикарном вечернем платье. Последний раз я его надевала на встречу школьных выпускников десять лет назад. Молния легко сошлась на спине. Я потеряла ровно 7 килограммов и 200 граммов. Конечно, я понимаю, что такая стремительная потеря веса может обернуться столь же быстрым его возвращением. Но игра стоила свеч.

Впоследствии я буду просто поддерживать фигуру более гуманными способами. Чего и вам желаю.

Комментарии

Ирина 18.11.2016
Привет всем. Я слышала, что многие звезды худеют именно по этой диете http://joornal.rys-tv.ru
ole 15.10.2016
интересная методика на сайте
http://clickscapture.com/go/785/13
Дарья 14.09.2016
Спасибо вам за статью, полезно было почитать за имбирь, только мне чаек с имбирем не очень понравился, знаю более простой способ похудеть, завариваю себе зеленый кофе с имбирем, пью получаю удовольствие и худею. Вкус очень необычный можно сказать что сливочный. А еще когда рыбку готовлю, то туда имбирь кладу, очень вкус нравится, не такой как просто лимончиком. Аминокилсоты, которые содержаться в имбире и хлорогеновые кислоты помогают в организме бороться с лишними жировыми отложениями.
Настя 24.04.2016
Всем привет!
Всю жизнь, сколько себя помню, всегда была полной, очень переживала из за этого и долго не могла похудеть. Недавно наткнулась в интернете на инфо о ягодах годжи и их чудесных свойствах, которые они оказывают на организм. Я слышала, что Гузеева так похудела, аж на 20 кг. Хотя.. посмотрев на меня, мне тоже минимум на 20 худеть надо. Я заказала ягоды и стала их принимать как там написано ( либо в чистом виде, или же в виде отвара). За первую неделю похудела на 7 кг! При этом мой рацион питания остался привычным для меня. За 2 и 3 недели ушли еще 15 кг, я вообще по началу отказывалась в это верить, реально. На меня стали смотреть мужчины, в кое то веки. Это придало мне еще больше стимула! Тут уже повлиял мой психологический настрой. В итоге мне удалось скинуть 23 кг! Рекорд Гузеевой побит и скоро я замуж выхожу, вот такие дела.

Если что, сайт где я заказывала - http://gooji.ru


Так же узнайте...