Как пить и не пьянеть?

Автор: | 29.11.2018

Как пить и не пьянеть?

Чтобы утром не страдать от похмелья, большинство людей предпочитает и вовсе не пить. Но в жизни каждого человека случаются ситуации, когда необходимо употреблять алкоголь, но при этом не опьянеть. В этом случае нужно знать и использовать некоторые хитрости, которые помогут сохранить полный самоконтроль и трезвость ума.

Что сделать перед распитием спиртного

Есть несколько простых правил, выполнение которых перед началом предполагаемого застолья поможет избежать опьянения и похмелья. Например:

  1. Спорт. За пару часов до намечаемого мероприятия можно сделать зарядку, выйти на пробежку, заняться силовыми или кардиотренировками. Это поможет организму эффективнее и быстрее перерабатывать алкоголь, поступивший в кровь.
  2. Сырое яйцо. Непосредственно перед распитием спиртного можно выпить сырое яйцо. Желток, смешиваясь с алкогольными напитками, образует смесь, которая препятствует всасыванию спирта через слизистые желудка.
  3. Аперитив. Перед застольем можно выпить немного того напитка, который в дальнейшем будет употребляться на празднике. Это позволит организму подготовиться к поступлению алкоголя и стимулирует выработку необходимых для его переработки ферментов.
  4. Активированный уголь. В зависимости от веса, нужно принять не менее 5-7 таблеток. Адсорбирующее действие препарата поможет дольше оставаться трезвым.
  5. Масло. Пара столовых ложек растительного или сливочного масла препятствуют всасыванию спирта через стенки желудка. Существенным недостатком этого метода является его кратковременный эффект – масло растворится и переработается максимум за 2-3 часа.
  6. Ферментные препараты. Перед употреблением спиртного можно принять таблетку «Мезима», «Фестала» или «Креона». Эти препараты нормализуют работу ЖКТ и ускоряют переработку пищи и алкоголя.
  7. Янтарная кислота. Средство, которое можно найти практически в любой аптеке, поможет дольше оставаться трезвым и избавит от похмелья утром.

В исключительных случаях непосредственно в день застолья можно поставить капельницу. Сохранить прекрасное самочувствие на празднике поможет внутривенное введение «Пиродоксина» с физраствором или «Мексидола». Назначать дозировку и ставить капельницу может только нарколог.

Что сделать во время распития спиртного

Есть несколько правил, которых нужно придерживаться непосредственно во время застолья. Подобные хитрости позволять сохранить самообладание и трезвость ума на протяжении всего праздника. Например:

  1. Употреблять качественный алкоголь. Хорошие спиртные напитки содержат меньшее количество сивушных масел, негативно воздействующих на работу головного мозга и весь организм в целом.
  2. Не пить натощак. Чтобы сохранить ясную голову нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок. В начале застолья нужно съесть что-то жирное, а в дальнейшем отдать предпочтение более легким закускам.
  3. Не отказываться от горячего. Жидкие горячие блюда – лапша, солянка, бульоны – помогут организму противостоять негативному воздействию алкоголя.
  4. Пить залпом. Спирт всасывается в кровь через капилляры, которых много не только в стенках желудка, но и во рту. По этой же причине не рекомендуется пить алкогольные напитки через трубочку.
  5. Не смешивать разные напитки. Нужно остановить выбор на одном виде алкогольных напитков и употреблять его на протяжении всего застолья. При необходимости смешивания следует применить правило «пирамиды» – пить напитки с более высоким содержанием спирта.
  6. Отказаться от никотина. Курение способствует более быстрому опьянению. По возможности нужно стараться как можно реже брать сигарету в руки.
  7. Не запивать алкоголь. Снижение концентрации алкоголя в желудке препятствует его нормальному перевариванию. Потому предпочтительнее закусить соленым огурчиком, грибами или оливками. Если это проблематично, нужно отказаться хотя бы от газированных напитков, запивая натуральным фруктовым соком.
  8. Больше двигаться. Покидая стол, человек, прежде всего, прекращает пить. Танцы или прогулка на свежем воздухе помогут дольше сохранять трезвость ума.
  9. Вырабатывать чувство меры. Нужно постараться прекратить употребление алкоголя, когда организм уже отказывается его принимать.

Если пропустить очередной тост нет возможности, можно попробовать заменить алкоголь в своем стакане другим похожим напитком. Вишневый сок визуально похож на красное вино, а минеральная вода без газа – на водку.

Что сделать после распития алкоголя

Проснуться утром без похмелья и головной боли способны помочь еще некоторые хитрости, о которых нужно вспомнить уже после окончания праздника. Например:

  • если есть возможность, лучше отказаться от такси и прогуляться домой пешком – двигательная активность поможет протрезветь;
  • дома можно повторить прием адсорбентов и ферментных препаратов;
  • посетить туалет, чтобы освободить организм от скопившихся токсинов и метаболитов алкоголя;
  • выпить чашку зеленого или травяного чая – это позволит стабилизировать работу ЖКТ;
  • можно использовать специализированные аптечные средства – «Алкозельцер», «АлькаПрим» или «Зеналк»;
  • вызвать рвоту – перебрав со спиртным лучше все-таки помочь организму от него избавиться;
  • обеспечить в комнату доступ свежего прохладного воздуха.

После окончания праздника нужно постараться как можно скорее лечь спать. В этом случае сон – лучшее лекарство. При сильном опьянении можно попытаться уснуть сидя или упереться рукой в пол.


Чтобы дольше оставаться трезвым, в процессе подготовки к мероприятию нужно постараться облегчить печени процесс переработки алкоголя и его метаболитов. Непосредственно за столом важно обеспечить эффективный вывод продуктов переработки спиртного из печени.

В завершении следует ускорить обменные и окислительные процессы в организме.

Во время застолья обязательно нужно следить за количеством выпитого алкоголя и не превышать рекомендованную максимальную дозу: 170г чистого этилового спирта в сутки. Эта норма рассчитана на человека, весом около 75 кг.


 Опубликуйте это у себя: