Жиры, помогающие похудеть


18.01.2014 19:03

Согласно последним исследованиям, не все жиры пагубно влияют на стройность фигуры. Чтобы правильно похудеть совершенно необязательно прибегать к диетам, исключающим жирные продукты. Достаточно только научиться правильно подбирать нужные продукты.

Так, для похудения достаточно обогатить рацион своего питания продуктами, содержащими растительные жиры. И, что особенно важно, их нужно есть сырыми. Это могут быть семечки, оливки, орехи, фрукты (например, авокадо).

Также «безвредный» жир обнаруживается в горьком шоколаде, есть который нужно умеренно – несколько небольших квадратиков в день.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома