Жиры, помогающие похудеть


Сб, 18 янв 2014

Согласно последним исследованиям, не все жиры пагубно влияют на стройность фигуры. Чтобы правильно похудеть совершенно необязательно прибегать к диетам, исключающим жирные продукты. Достаточно только научиться правильно подбирать нужные продукты.

Так, для похудения достаточно обогатить рацион своего питания продуктами, содержащими растительные жиры. И, что особенно важно, их нужно есть сырыми. Это могут быть семечки, оливки, орехи, фрукты (например, авокадо).

Также «безвредный» жир обнаруживается в горьком шоколаде, есть который нужно умеренно – несколько небольших квадратиков в день.



Так же узнайте...