Плотный завтрак наносит вред любой диете


Вт, 27 дек 2016

Немецкие диетологи опровергли мнение о том, что плотный завтрак не является помехой любой диете.

В экспериментальную группу вошли 380 человек, большая часть которых имела проблема с лишним весам. Первой группе выдали задание фиксировать в течение 10 дней врем и количество потребляемой пищи, а второй – каждые две недели.

Все испытуемые по утра ели много разнообразной пищи, вечером же их рацион значительно снижался. Одни из участников эксперимента потребляли на завтрак от 120 до 130 ккал, другие 600-670 ккал, а на ужин приблизительно 500-550 ккал. За время наблюдений никто из участников эксперимента не похудел.

Безусловно, говорят врачи, сытный завтра способен зарядить человека энергией на весь день, однако снизить аппетит в течение дня и помочь в снижении веса он не в состоянии.

 Поделитесь этим с друзьями: