Чернослив в своем составе содержит все питательные компоненты, которыми обладает любимый многими плод — слива. Чернослив славится не только своим неповторимым ароматом и вкусом. Он является настоящим лекарством, которое применяется в лечении многих болезней.
Польза чернослива
Чернослив имеет практически все полезные вещества, которые необходимы человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. В нем много витаминов и микроэлементов, а также органических кислот, пектина, клетчатки и др.
Именно клетчатка играет огромную роль в борьбе с запорами. Ее полезные свойства активно изучались после Чернобыльской аварии в надежде получить средство, которое бы помогло избежать негативных последствий радиации людям, живущим недалеко от АЭС.
Выяснилось, что клетчатка связывает и выводит из организма человека токсины и вредные вещества, которые, накапливаясь, с годами приводят к серьезным заболеваниям.
Кроме того, клетчатка улучшает сам процесс пищеварения, способствует хорошей работе кишечника. Она является «палочкой-выручалочкой» для людей, страдающих запорами, геморроем и другими проблемами кишечника.
Но вернемся к черносливу. Продукт, благодаря содержащимся в нем веществам, настолько полезен, что вполне может заменить дорогостоящие, имеющие побочные эффекты, лекарственные препараты от запора.
Преимущества применения чернослива от запора
1. Чернослив чрезвычайно вкусен. Он сохраняет в себе все полезные вещества, содержащиеся в сливе.
2. Клетчатка — главное достоинство продукта. Благодаря ей устраняется нарушение опорожнения кишечника.
3. Еще один плюс чернослива — нормализация работы всего желудочно-кишечного тракта. Сухофрукт благотворно влияет на обмен веществ, помогает избавиться от лишнего веса.
4. В отличие от медикаментозных препаратов чернослив легко переносится. При правильном употреблении не вызывает урчание, боль в животе. Действует мягко и щадяще. Ведь это 100% натуральный продукт!
5. Помимо борьбы с запорами, действует общеукрепляюще на весь организм.
6. Практически не имеет противопоказаний. Рекомендован и беременным, и детям. Однако, не стоит употреблять чернослив в больших количествах, дабы не спровоцировать спазм желудка, газообразование, понос.
Чернослив содержит в своем составе щавелевые кислоты, которые в некоторых случаях могут привести к образованию камней в почках и желчном пузыре. Поэтому не рекомендуется употреблять чернослив при заболеваниях этих органов.
Чернослив от запора — простые рецепты
1. Вечером залейте стаканом теплой воды 5 плодов (предварительно вымойте их). Дайте настояться целительному средству всю ночь. А утром, сразу после пробуждения, выпейте настой и съешьте чернослив. Лечение проводите до завтрака. Очищайте кишечник таким образом не менее 2-х недель.
2. Приготовьте свежий йогурт или кефир, который можно сделать так: закипятите 3 л молока, охладите его. Перелейте молочный продукт в чистую посуду и добавьте в него 12 чайных ложек готового кефира (сметаны).
Поставьте настой в теплое место на 10 часов. В результате получится качественный густой кефир, который вы приготовили своими руками. Его то и нужно использовать вместе с черносливом от запора.
Итак, соедините молочнокислый продукт собственного приготовления с черносливом, который предварительно необходимо промыть и чуть измельчить (посечь ножом). В смесь добавьте овсяные хлопья. Дайте блюду немного настояться и употребляйте его в качестве завтрака.
3. Соедините чернослив с изюмом и инжиром (по 100 г). Предварительно промытые сухофрукты измельчите с помощью мясорубки. В итоге получится целительная смесь, в которую следует добавить оливковое масло и хороший жидкий мед (по 100 г), траву сенна (50 г).
Храните средство в холодильнике и употребляйте его в течение недели по чайной ложке перед утренним приемом пищи.
Инжир — чемпион по содержанию клетчатки. Его употребление приводит к длительной сытости и избавлению от запора.
Не стоит использовать инжир людям, страдающим панкреатитом, диабетом, а также при острых воспалениях кишечника.
Изюм, которым является высушенный виноград, не менее полезен. Благодаря своему волокнистому строению, он отлично очищает кишечник от различных накоплений.
Оливковое масло способствует растворению каловых камней, а также мягкому опорожнению.
Мед, как известно, обладает антибактериальным, бактерицидным, противовоспалительным действием. Он содержит в себе вещества, благотворно влияющие на организм человека в целом.
Сенна или александрийский лист издавна применяется в лечении запоров. Растение обладает выраженным слабительным действием. Благодаря ему, кишечник освобождается от каловых «завалов», а почки — от песка и камней.
Сенну необходимо с осторожностью применять беременным и кормящим, людям с заболеваниями ЖКТ в острой форме.
4. Еще один рецепт: соедините (по 50 г) такие компоненты: чернослив, курага, изюм, мед, сенна, растительное масло.
Все сухофрукты предварительно вымойте и измельчите. Тщательно перемешайте целительную смесь и принимайте ее в качестве средства от запора вечером по десертной ложке. Утром вы сможете гарантированно опорожниться.
5. Легким слабительным действием обладает чай, где главным компонентом является чернослив. Вымойте и измельчите плоды (можно посечь их ножом). В чашку с сухой заваркой черного чая бросьте несколько плодов и заварите кипятком, как обычно. Накройте емкость крышкой и дайте настояться.
После чего пейте целебный чай теплым. Легкий слабительный эффект, понижение артериального давления — вот результат регулярного использования данного средства.
6. Замочите в теплой воде чернослив (10 штук). Съешьте плоды перед тем, как отправиться в объятия Морфея. Наутро гарантирован мягкий стул.
7. Овес и чернослив отлично справляются с недугом. Соедините овес (200 г) и сухофрукты (5 штук). Все залейте кипятком (2 стакана). Поставьте емкость с лекарственным составом на плиту и проварите полчаса на очень медленном огне.
Затем дайте снадобью настояться около 2 часов, после чего процедите. Принимайте целебный отвар из чернослива от запора дважды в день по стакану.
Овес широко применяется в качестве противовоспалительного средства. Он не только улучшает работу ЖКТ, но и способствует нормализации обмена веществ, повышению иммунитета.
Овес не рекомендован при сердечной и почечной недостаточности, при удаленном желчном пузыре.
8. Настой от запора. Измельчите удобным для вас способом чернослив (100 г). Добавьте к нему натуральное слабительное средство — траву сенна (50 г). Все хорошо размешайте и залейте половиной литра кипятка (в термосе). Настаивайте средство пару часов, после чего используйте по назначению.
9. Кроме всего прочего, чернослив от запора можно использовать в составе вкусных и полезных блюд:
• Хорошенько вымойте горячей водой чернослив, курагу и фейхоа. Измельчите продукты и добавьте в салат немного оливкового масла. Употребляйте блюдо всякий раз, когда садитесь за стол.
• Измельчите свеклу (200 г), кедровые орешки (100 г), чернослив (предварительно промытый горячей водой). Заправьте салат оливковым маслом и употребляйте в течение дня.
10. Смешайте в одинаковых пропорциях вымытые и измельченные чернослив и инжир. Добавьте к смеси кориандр (1 чайную ложку). Все тщательно перемешайте и принимайте средство от запора по чайной ложке трижды в день.
Чернослив от запора при беременности
Как известно, беременная женщина часто страдает задержкой стула, особенно в первый триместр беременности. В это время организм переживает серьезную перестройку и потому будущие мамы в своем большинстве испытывают дискомфорт, нервозность и другие «прелести» интересного положения.
Запоры провоцируют задержку вредных веществ, которые, всасываясь в кровь через стенки кишечника, разносятся по организму и могут принести вред малышу. Кроме того, запоры приводят к образованию трещин, а также к серьезным воспалениям. Поэтому борьба с задержкой стула — одна из главных задач беременной.
Как правило, будущим мамам в таких случаях назначают лекарственные препараты. Но не факт, что эти средства безопасны для малыша. Чернослив от запора для беременной женщины — лучшее решение проблемы.
Рецепты приготовления лекарственных натуральных смесей на основе чернослива:
1. Отвар. Соедините по 100 г вымытых сухофруктов, геркулесовых хлопьев, свеклы (почистите и натрите на терке). Залейте смесь водой (2 л) и, поставив на плиту, проварите в течение часа.
Позвольте снадобью немного настояться до охлаждения, процедите его и принимайте перед сном по 1 стакану.
2. Проверенный состав от запора для будущих мам. Промойте и измельчите с помощью мясорубки (блендера) чернослив, курагу, изюм (по 100 г). Добавьте в смесь качественный мед (2 чайные ложки). Принимайте средство каждый вечер (некоторые целители советуют употреблять состав в 18.00) по паре чайных ложек.
Совет: начните с 1 чайной ложки. Кому-то и этого количества будет достаточно, а кому-то понадобится 1 столовая ложка.
Хотя сенна не рекомендована для беременных, все же она намного увеличивает эффективность данного средства. Известно немало случаев, когда сенна (в разумных пределах) использовалась в данном составе для беременных и при этом не наблюдалось никаких рецидивов.
Средство на основе чернослива настолько эффективно, что можно, употребляя его, на весь период беременности забыть о запорах. Оно избавляет от вздутия, дискомфорта в кишечнике, способствует мягкому опорожнению. Кроме этого, женщина не страдает от нервозности, беспокойства, раздражения — неизменных спутников проблем со стулом у беременных.
3. После того, как процесс опорожнения кишечника наладится, в профилактических целях можно ежедневно съедать по нескольку штук чернослива, а также употреблять сваренный из него компот, который приготовить довольно просто:
Залейте горячей водой стакан чернослива. Оставьте на некоторое время. Затем в эмалированную емкость насыпьте сахар (примерно четверть стакана) и налейте воду (1 л). Добавьте промытый чернослив и поставьте кастрюлю на плиту. Варите как обычный компот, который после приготовления необходимо остудить, процедить и пить в течение всего дня.
Такой напиток можно давать маленьким детям, страдающим запором. 1 столовая ложка настоя несколько раз в день — рекомендуемая доза данного средства для малышей.
Как правильно выбрать чернослив — полезные советы
Для того, чтобы вкусное и полезное лекарство от запора помогло избавиться от проблемы, необходимо знать о том, как правильно выбрать чернослив.
1. Остерегайтесь приобретать плоды неестественно черного цвета. Такой чернослив обработан глицерином и пред использованием его необходимо тщательно мыть.
2. Покупайте сладкие плоды со слегка заметной кислинкой. Именно в таком черносливе много витамина С.
3. Не рекомендуется выбирать продукт коричневого цвета. Скорее всего, он обрабатывался кипятком и не имеет тех полезных веществ, за которые так ценится.
4. Лучший чернослив — тот, который приготовили своими руками. Его сушат естественным способом, используя самые спелые плоды. И обязательно с косточкой.
Как правило, испытывая затруднения при опорожнении кишечника, многие стараются быстро решить проблему с помощью лекарственных препаратов. Однако, для начала следует разобраться в причинах возникновения запора, пересмотрев свой образ жизни и рацион питания.
Избыточное употребление рафинированных продуктов, недостаточное количество жидкости в организме, малоподвижный образ жизни — наиболее часто встречающаяся причина проблемы. Устранить ее, при отсутствии серьезных патологий — несложно.
Чернослив, как дополнение к коррекции питания и образа жизни, является действительно наиболее эффективным средством от запора.