Лучшая послепраздничная диета


03.01.2014 18:47

До окончания новогодних праздников еще неделя, а многие уже сейчас задумываются о том, как сбросить очевидно набираемый вес: ведь столько вкусностей было приготовлено и съедено за новогодним столом. А ведь впереди еще Рождество. Так, наиболее эффективными являются монодиеты – специальные системы питания, при которых необходимо употреблять всего несколько продуктов в течение нескольких дней. Здесь крайне полезны кефирная, яблочная, гречневая и им подобные диеты.

Однако по мнению диетологов, подобные ограничения просто бессмысленны, поскольку когда организм недополучает питательные вещества (а это случается всегда, когда люди начинают прибегать к монодиетам), метаболизм организма замедляется. Именно поэтому, когда человек решает, что сбросил достаточно килограмм и отказывается от диеты, лишний вес с лихвой возвращается.

Наиболее адекватный способ похудеть после праздников по мнению диетологов – это больше двигаться, не есть много перед сном, на ночь пить кисломолочные продукты, а сладкие не есть сразу, а в течение нескольких дней.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома