Биологически активные добавки, или БАДы – биологические вещества, которые представляют собой концентрированное содержание витаминов или других необходимых человеческому организму веществ. БАДы – не лекарства и не панацея от всех болезней. Они задуманы, как помощники для организма, действительно ли они помогают или действуют по принципу плацебо?
Для современного человека БАДы становятся необходимым условием сохранения здоровья, ведь из-за плохой экологической ситуации, напряжённой работы и неправильной, зачастую, нездоровой пищи организм не получает всех необходимых ему витаминов. Чтобы решить эту проблему были разработаны биологически активные добавки (гематоген и витамин С также являются БАДами).
БАДы выпускают в разных формах: в таблетках, каплях, порошках, биомассах. Из-за большого разнообразия добавок на рынке возникает вопрос в их действенности. Дело в том, что для разработки каждой добавки нужно потратить много времени и ресурсов, что для многих компаний просто не выгодно. Поэтому очень часто добавки, покупаемые в аптеках или других учреждениях, оказываются всего-навсего мелом в сияющей упаковке. Таким образом, БАДы дают лишь эффект плацебо, а денег стоят немало.
Чтобы не купить подделку, лучше попросить рекомендации врача, которому можно доверять. Сейчас многие медики не брезгуют продвижением некачественного товара.
Негативная оценка БАДов возникает из-за недостатка контроля над составом этих добавок. По сути, они не проходят серьёзных клинических исследований, поэтому могут содержать все, что угодно. Часто результат от БАДов, например, для похудения, можно описать словами «никакой» и «очень плохой». Врачи доказали, что ни одна добавка не способствует снижению веса или аппетита, поэтому для похудения БАДы не эффективны. Известны случаи, когда в состав добавок входили глисты, которые и способствовали похудению, но такая практика, помимо своей незаконности, чревата также катастрофой для организма.
Пищевые БАДы должны приниматься непосредственно с пищей или входит в её состав. В остальных случаях – это песок в баночке.
По статистическим данным положительный эффект от БАДов получает лишь 10%-15% человек, что заставляет задуматься об эффекте плацебо. Рынок БАДов и витаминов оценивается в миллиарды долларов. Здесь стоит отдать должное теории о том, что организм получает все необходимые ему витамины из пищи, а так называемый «недостаток» в витаминах – просто выдумка хитрых дельцов.
Верить или не верить в эффективность БАДов каждый пусть решает для себя. Однако стоит запомнить одну важную вещь: витамины и пища – это только небольшая доля, составляющая общее здоровье человека. Невозможно быть полностью здоровым, лишь питаясь и употребляя добавки. Чтобы быть здоровым человек должен ещё много двигаться, получать достаточно позитивных эмоций, а также чередовать работу с отдыхом.
Текст: Ирина Лев
Комментарии