Диеты: сидеть или не сидеть - вот в чем вопрос!


Чт, 08 дек 2016 Автор: Галина Правдина

Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели.
Тоти Филдс

Современный мир предъявляет достаточно жёсткие требования к тому, какой должна быть успешная женщина.  Хорошая карьера, уютный дом, счастливая семья. Но визитной карточкой успешности является сама женщина, ее лицо, фигура, внешний вид в целом. Глядя на писанных красавиц с идеальными  фигурами на экранах телевизоров и обложках журналов, женщина тоже хочет выглядеть привлекательно и соблазнительно. А как это сделать? И тут на помощь приходят многочисленные журналы, дающие по их словам 100% действенные рецепты по обретению идеальной фигуры. 

Любой женский журнал считает обязательным для себя приводить на своих страницах советы по здоровому питанию и диетам.  Есть даже специализированные журналы с говорящими названиями, которые целиком посвящены этой теме: «Легко худеем», «Фигурка», «Похудей!»,  «Диетика», «Худеем красиво», «Диеты, которые работают»,  «Худеем без диет», «Худеем правильно»… А названия  интернет ресурсов, посвященных диетам и похуданию вообще можно перечислять очень долго. 

Казалось бы, зачем столько журналов, сайтов  и рубрик по одной теме? Может, они пишут одно и то же? Но когда я стала изучать вопрос непосредственно о диетах, то оказалось, что этих самых способов похудения и диет просто огромное количество!

Самое большое разнообразие среди фруктовых и овощных диет: капустная и «петрушечная», огуречная и свекольная, сельдереевая и луковая, сборная овощная и  диета на яблочном уксусе, банановая и арбузная, виноградная и ананасовая, грейпфрутовая и лимонная, диета с черносливом и апельсиновая, клубничная и яблочная. 

Молочные и кисломолочные диет уже не так много: кефирная, молочная и йогуртовая. Крупяные диеты: рисовая, гречневая, овсяная, диета на отрубях. Даже есть сладкие диеты - медовая и шоколадная. Диета под градусом – винная. Широко представлены диеты национальные: греческая и японская, китайская и голливудская, английская и итальянская, бразильская и индийская, канадская. Диеты в авторском исполнении:  Кима Протасова и Татьяны Тарасовой, Ларисы Долиной и Валерии, диета от Карла Лагерфельда и Дукана, от Деми Мур и Дженнифер Энистон. Специальные диеты для невест и для беременных. Еще сырная диета и диета на чайном грибе, кремлевская и инсулиновая, белковая, быстрая и срочная, трехнедельная и месячная, калорийная и кислородная…  И это еще далеко не все. После такого внушительного списка вспоминается анекдот:
- Ты на какой диете сидишь?-
- Я сразу на 5 диетах сижу. –
- А зачем? –
- А я на одной не наедаюсь.

Шутки шутками, но раз о диетах пишут, значит, их кто-то читает? Или нет? Спрос рождает предложение или предложение рождает спрос? Как много женщин «сидят» на популярных диетах? Помогают ли диеты кому-нибудь? Опросив женщин разных возрастов и профессий, я попыталась выяснить, придерживаются ли они диет,  читают ли журналы и статьи о правильном питании для похудения? Вот какие ответы я получила.

Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник. Екатерина Филимонова.

Анна 28 лет, бухгалтер:
На каких только диетах я не сидела: и рисовая, и гречневая, и кремлевская, и фруктовая, и голодание, и белковая, и по группе крови и... Уже и не вспомню даже.  Пила различные таблетки, порошки и т.п. Сбрасывала 5 кг, а потом набирала еще больше! Сейчас придерживаюсь только одной диеты: не ем перед  сном, стараюсь воздерживаться от сладкого и мучного. И наблюдаюсь у эндокринолога. А что касается журналов, иногда читаю эти рубрики, но везде одно и то же!!!

Татьяна 31 год, продавец:
Лет  15 назад сидела на диетах. После 18.00 не ела, делала зарядку, и результат был отличный! А так все кушала но по чуть- чуть. Как сейчас женщины  мучаются на таких жестких диетах я не смогла бы. Так что зарядка, прежде всего! Утром и вечером.

Аида 32 года, менеджер:
Про диеты больше читала, чем придерживалась. Обычно  не больше 2-3 дней. Результат сразу заметен, но ненадолго. В итоге, убеждена, фитнес + отмена поздних перекусов = идеально для меня. Диеты я не очень люблю. А журналы и рубрики читаю, как и все девушки, больше на уровне интуиции. Надо, не надо... это всегда интересно…

Татьяна 30 лет, финансист
Я стараюсь есть поменьше мучного (хотя тяжело дается), конкретной диеты не придерживаюсь. Чаще делаю зарядку, стараюсь есть понемногу, но чаще. Раньше на диетах не сидела. В рубриках женских журналов изредка могу почитать о диетах, но не придерживаюсь - не интересно для меня.   У меня свой подход. Правда, пока результата от моих сидений - поменьше мучного, больше физических нагрузок - нет!

Мария 22 года, менеджер:
Шесть лет назад сидела на жесточайшей диете – просто ничего не ела. Похудела на 20 кг, но при этом стали отказывать внутренние органы, а на голове выпали почти все волосы. Я испугалась, да и родители были в шоке. Стала ходить по врачам, активно лечиться. У меня наступила обратная реакция – непрекращающееся обжорство. Очень быстро я вернула сброшенные 20 кг. Поумнев, стала просто потихоньку сбрасывать с помощью умеренного питания, отказа от мучного и ночных перекусов. Ну, конечно же, спорт еще важен. Сейчас я категорически против всяких диет! Считаю, что нужно просто ограничивать себя умеренно, не допускать, чтобы живот лопался от большого количества пищи.

Зуля 39 лет, дизайнер:
Считаю, что диеты периодически нужны, но к ним надо очень серьёзно подходить. Только под наблюдением диетолога! Что подходит для моей подруги, то для меня может быть плохо. И наоборот.

Светлана 27 лет, руководитель отдела:
Диеты, безусловно, нужны. Предпочтительно в виде разгрузочных дней 2-3 раза в неделю. Журналов о диетах не читаю, не вижу необходимости в этом.

Анна 23 года, журналист:
К диетам отношусь положительно. У меня своя диета – это не есть после 6 вечера и периодический отказ от мучного на две недели. Но журналов и статей о диетах не читаю.

Гуля 33 года, домохозяйка:
Диеты не придерживаюсь, и никогда не сидела на ней. Иногда читаю в журналах о диетах. Стараюсь не есть после 8 часов вечера.

Ольга 37 лет, главный бухгалтер:
Диет не придерживаюсь. Вместо них предпочитаю пить травяные чаи.

Катерина 29 лет, начальник кредитного отдела:
Мне повезло с фигурой, так что я никаких диет не соблюдаю и ем что хочу! В чтении о диетах в журналах, соответственно, не нуждаюсь.

Ольга 23 года, офис-менеджер:
Считаю, что все хорошо в меру. А лучшая диета для меня – это здоровое питание.

Алена 23 года, бухгалтер:
Я постоянно сижу на диете, так как предрасположена к полноте. Устраиваю себе разгрузочные дни, пью травяные чаи, ем только пищу с низким содержанием углеводов и жиров.  Стараюсь есть в основном крупы и йогурт. Не есть после 18-00. Ну и спорт, конечно же. Какой-то конкретной диеты не придерживаюсь, я сама себе составляю рацион. Журналов и статей о диетах не читаю, я и без них все знаю.

Мария 28 лет, финансовый менеджер:
Никаких диет не соблюдаю и ни в чем себе не отказываю! У меня итак все в порядке.

Елена 28 лет, учитель:
Накануне свадьбы я решила немного похудеть, чтобы быть, как говориться, в наилучшей  форме. Выбрала гречневую диету, но просидеть на ней смогла всего один день. А потом подумала: перед свадьбой много волнений, вот от них, от волнений,  и похудею. Так и получилось.

Конечно, чтобы определить полную картину, нужно опросить гораздо больше женщин, но даже и приведенные ответы могут служить показателем. Исходя из этого, получается, что многие женщины, даже те, которые придерживаются диет, не читают статьи и журналы данной направленности. Тогда кто же читает их? Вопрос остается открытым.

Что касается моего личного опыта. Раньше я что-то слышала краем уха о каких-то названиях каких-то диет, но конкретно столкнулась с ними только при написании этой статьи. Признаюсь, досконально изучить, что из себя представляет конкретная диета, у меня не хватило терпения, я смогла только мельком просмотреть хотя бы их названия.

Но и меня не обошло стороной стремление улучшить свою фигуру. Как раз незадолго до написания статьи я, все-таки, решилась, наконец, сбросить лишние 3-4 кг, которые так портили мне жизнь. Мне не понадобилась помощь ни статей, ни журналов о диетах, я действовала по собственному разумению. Начала уменьшать постепенно порции пищи и перестала есть перед сном (идеальный вариант не есть после 18-00 у меня, к сожалению, не получается). Все это я начала делать на убывающей луне, говорят, что она - это самая убывающая луна - очень помогает убывать лишним килограммам. В одном из женских журналов на глаза попался комплекс упражнений, обещающий при регулярности занятий идеальную фигуру уже через месяц. У меня, правда, не совсем регулярно получается заниматься, но я старюсь, пусть даже вечером после окончания всех дел. Итог – за 2-3 недели я все-таки сбросила 4 кг! Вот теперь думаю, стоит ли худеть дальше или лучше остановиться и просто поддерживать достигнутую форму?

Стремясь с помощью диет добиться идеальной фигуры надо не забывать, что проблемные места уходят в последнюю очередь, а первыми пропадают грудь и лицо. Надо очень внимательно следить за этим. И если нет желания лицом походить на Кощея Бессмертного (и по виду и по возрасту), то лучше найти в себе силы и остановится на этапе, когда внешность еще не пострадала. Самой трудно увидеть, подурнело ли лицо от диет или нет, в этом случае лучше спросить проверенных подруг или родственников, которые не постесняются сказать всю правду о лице в лицо.

Возвращаясь к вопросу о том, читает ли кто-нибудь статьи о диетах. Уместнее всего здесь, пожалуй, привести строчку из великого русского поэта Владимира Маяковского, немного изменив ее, соответственно нашей теме: «Если о диетах пишут, значит, это кому-нибудь нужно!»




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома