Диеты: сидеть или не сидеть - вот в чем вопрос!


Чт, 08 дек 2016 Автор: Галина Правдина

Я сидел на диете 14 дней и потерял всего две недели.
Тоти Филдс

Современный мир предъявляет достаточно жёсткие требования к тому, какой должна быть успешная женщина.  Хорошая карьера, уютный дом, счастливая семья. Но визитной карточкой успешности является сама женщина, ее лицо, фигура, внешний вид в целом. Глядя на писанных красавиц с идеальными  фигурами на экранах телевизоров и обложках журналов, женщина тоже хочет выглядеть привлекательно и соблазнительно. А как это сделать? И тут на помощь приходят многочисленные журналы, дающие по их словам 100% действенные рецепты по обретению идеальной фигуры. 

Любой женский журнал считает обязательным для себя приводить на своих страницах советы по здоровому питанию и диетам.  Есть даже специализированные журналы с говорящими названиями, которые целиком посвящены этой теме: «Легко худеем», «Фигурка», «Похудей!»,  «Диетика», «Худеем красиво», «Диеты, которые работают»,  «Худеем без диет», «Худеем правильно»… А названия  интернет ресурсов, посвященных диетам и похуданию вообще можно перечислять очень долго. 

Казалось бы, зачем столько журналов, сайтов  и рубрик по одной теме? Может, они пишут одно и то же? Но когда я стала изучать вопрос непосредственно о диетах, то оказалось, что этих самых способов похудения и диет просто огромное количество!

Самое большое разнообразие среди фруктовых и овощных диет: капустная и «петрушечная», огуречная и свекольная, сельдереевая и луковая, сборная овощная и  диета на яблочном уксусе, банановая и арбузная, виноградная и ананасовая, грейпфрутовая и лимонная, диета с черносливом и апельсиновая, клубничная и яблочная. 

Молочные и кисломолочные диет уже не так много: кефирная, молочная и йогуртовая. Крупяные диеты: рисовая, гречневая, овсяная, диета на отрубях. Даже есть сладкие диеты - медовая и шоколадная. Диета под градусом – винная. Широко представлены диеты национальные: греческая и японская, китайская и голливудская, английская и итальянская, бразильская и индийская, канадская. Диеты в авторском исполнении:  Кима Протасова и Татьяны Тарасовой, Ларисы Долиной и Валерии, диета от Карла Лагерфельда и Дукана, от Деми Мур и Дженнифер Энистон. Специальные диеты для невест и для беременных. Еще сырная диета и диета на чайном грибе, кремлевская и инсулиновая, белковая, быстрая и срочная, трехнедельная и месячная, калорийная и кислородная…  И это еще далеко не все. После такого внушительного списка вспоминается анекдот:
- Ты на какой диете сидишь?-
- Я сразу на 5 диетах сижу. –
- А зачем? –
- А я на одной не наедаюсь.

Шутки шутками, но раз о диетах пишут, значит, их кто-то читает? Или нет? Спрос рождает предложение или предложение рождает спрос? Как много женщин «сидят» на популярных диетах? Помогают ли диеты кому-нибудь? Опросив женщин разных возрастов и профессий, я попыталась выяснить, придерживаются ли они диет,  читают ли журналы и статьи о правильном питании для похудения? Вот какие ответы я получила.

Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник. Екатерина Филимонова.

Анна 28 лет, бухгалтер:
На каких только диетах я не сидела: и рисовая, и гречневая, и кремлевская, и фруктовая, и голодание, и белковая, и по группе крови и... Уже и не вспомню даже.  Пила различные таблетки, порошки и т.п. Сбрасывала 5 кг, а потом набирала еще больше! Сейчас придерживаюсь только одной диеты: не ем перед  сном, стараюсь воздерживаться от сладкого и мучного. И наблюдаюсь у эндокринолога. А что касается журналов, иногда читаю эти рубрики, но везде одно и то же!!!

Татьяна 31 год, продавец:
Лет  15 назад сидела на диетах. После 18.00 не ела, делала зарядку, и результат был отличный! А так все кушала но по чуть- чуть. Как сейчас женщины  мучаются на таких жестких диетах я не смогла бы. Так что зарядка, прежде всего! Утром и вечером.

Аида 32 года, менеджер:
Про диеты больше читала, чем придерживалась. Обычно  не больше 2-3 дней. Результат сразу заметен, но ненадолго. В итоге, убеждена, фитнес + отмена поздних перекусов = идеально для меня. Диеты я не очень люблю. А журналы и рубрики читаю, как и все девушки, больше на уровне интуиции. Надо, не надо... это всегда интересно…

Татьяна 30 лет, финансист
Я стараюсь есть поменьше мучного (хотя тяжело дается), конкретной диеты не придерживаюсь. Чаще делаю зарядку, стараюсь есть понемногу, но чаще. Раньше на диетах не сидела. В рубриках женских журналов изредка могу почитать о диетах, но не придерживаюсь - не интересно для меня.   У меня свой подход. Правда, пока результата от моих сидений - поменьше мучного, больше физических нагрузок - нет!

Мария 22 года, менеджер:
Шесть лет назад сидела на жесточайшей диете – просто ничего не ела. Похудела на 20 кг, но при этом стали отказывать внутренние органы, а на голове выпали почти все волосы. Я испугалась, да и родители были в шоке. Стала ходить по врачам, активно лечиться. У меня наступила обратная реакция – непрекращающееся обжорство. Очень быстро я вернула сброшенные 20 кг. Поумнев, стала просто потихоньку сбрасывать с помощью умеренного питания, отказа от мучного и ночных перекусов. Ну, конечно же, спорт еще важен. Сейчас я категорически против всяких диет! Считаю, что нужно просто ограничивать себя умеренно, не допускать, чтобы живот лопался от большого количества пищи.

Зуля 39 лет, дизайнер:
Считаю, что диеты периодически нужны, но к ним надо очень серьёзно подходить. Только под наблюдением диетолога! Что подходит для моей подруги, то для меня может быть плохо. И наоборот.

Светлана 27 лет, руководитель отдела:
Диеты, безусловно, нужны. Предпочтительно в виде разгрузочных дней 2-3 раза в неделю. Журналов о диетах не читаю, не вижу необходимости в этом.

Анна 23 года, журналист:
К диетам отношусь положительно. У меня своя диета – это не есть после 6 вечера и периодический отказ от мучного на две недели. Но журналов и статей о диетах не читаю.

Гуля 33 года, домохозяйка:
Диеты не придерживаюсь, и никогда не сидела на ней. Иногда читаю в журналах о диетах. Стараюсь не есть после 8 часов вечера.

Ольга 37 лет, главный бухгалтер:
Диет не придерживаюсь. Вместо них предпочитаю пить травяные чаи.

Катерина 29 лет, начальник кредитного отдела:
Мне повезло с фигурой, так что я никаких диет не соблюдаю и ем что хочу! В чтении о диетах в журналах, соответственно, не нуждаюсь.

Ольга 23 года, офис-менеджер:
Считаю, что все хорошо в меру. А лучшая диета для меня – это здоровое питание.

Алена 23 года, бухгалтер:
Я постоянно сижу на диете, так как предрасположена к полноте. Устраиваю себе разгрузочные дни, пью травяные чаи, ем только пищу с низким содержанием углеводов и жиров.  Стараюсь есть в основном крупы и йогурт. Не есть после 18-00. Ну и спорт, конечно же. Какой-то конкретной диеты не придерживаюсь, я сама себе составляю рацион. Журналов и статей о диетах не читаю, я и без них все знаю.

Мария 28 лет, финансовый менеджер:
Никаких диет не соблюдаю и ни в чем себе не отказываю! У меня итак все в порядке.

Елена 28 лет, учитель:
Накануне свадьбы я решила немного похудеть, чтобы быть, как говориться, в наилучшей  форме. Выбрала гречневую диету, но просидеть на ней смогла всего один день. А потом подумала: перед свадьбой много волнений, вот от них, от волнений,  и похудею. Так и получилось.

Конечно, чтобы определить полную картину, нужно опросить гораздо больше женщин, но даже и приведенные ответы могут служить показателем. Исходя из этого, получается, что многие женщины, даже те, которые придерживаются диет, не читают статьи и журналы данной направленности. Тогда кто же читает их? Вопрос остается открытым.

Что касается моего личного опыта. Раньше я что-то слышала краем уха о каких-то названиях каких-то диет, но конкретно столкнулась с ними только при написании этой статьи. Признаюсь, досконально изучить, что из себя представляет конкретная диета, у меня не хватило терпения, я смогла только мельком просмотреть хотя бы их названия.

Но и меня не обошло стороной стремление улучшить свою фигуру. Как раз незадолго до написания статьи я, все-таки, решилась, наконец, сбросить лишние 3-4 кг, которые так портили мне жизнь. Мне не понадобилась помощь ни статей, ни журналов о диетах, я действовала по собственному разумению. Начала уменьшать постепенно порции пищи и перестала есть перед сном (идеальный вариант не есть после 18-00 у меня, к сожалению, не получается). Все это я начала делать на убывающей луне, говорят, что она - это самая убывающая луна - очень помогает убывать лишним килограммам. В одном из женских журналов на глаза попался комплекс упражнений, обещающий при регулярности занятий идеальную фигуру уже через месяц. У меня, правда, не совсем регулярно получается заниматься, но я старюсь, пусть даже вечером после окончания всех дел. Итог – за 2-3 недели я все-таки сбросила 4 кг! Вот теперь думаю, стоит ли худеть дальше или лучше остановиться и просто поддерживать достигнутую форму?

Стремясь с помощью диет добиться идеальной фигуры надо не забывать, что проблемные места уходят в последнюю очередь, а первыми пропадают грудь и лицо. Надо очень внимательно следить за этим. И если нет желания лицом походить на Кощея Бессмертного (и по виду и по возрасту), то лучше найти в себе силы и остановится на этапе, когда внешность еще не пострадала. Самой трудно увидеть, подурнело ли лицо от диет или нет, в этом случае лучше спросить проверенных подруг или родственников, которые не постесняются сказать всю правду о лице в лицо.

Возвращаясь к вопросу о том, читает ли кто-нибудь статьи о диетах. Уместнее всего здесь, пожалуй, привести строчку из великого русского поэта Владимира Маяковского, немного изменив ее, соответственно нашей теме: «Если о диетах пишут, значит, это кому-нибудь нужно!»



Так же узнайте...