Похудели? Делаем подтяжку растянувшейся кожи


Пн, 17 фев 2014

Лишний вес мешает многим женщинам и как же бывает приятно и радостно, когда он уходит (путем утомительных тренировок или диет). Повышается самооценка, хочется петь и танцевать, но лишь до тех пор, пока внимательно не рассмотреть свое тело в зеркало. После похудения растянувшаяся кожа обвисает, появляются неэстетичные складки, тело выглядит рыхлым и ассоциируется с холодцом. Как быть в таком случае? Есть несколько советов и рекомендаций.

Правильная подтяжка

Для начала все же стоит указать, что если похудение намеренное (диета, спорт или еще что-то), делать нужно все с умом. Потеря веса должна быть медленной, с обязательным наличием физических упражнений, чтобы кожа смогла восстановить свою упругость и вернуться в привычное для нее состояние.

Поскольку процесс похудения сугубо индивидуален, заранее предсказать количество ушедших килограммов невозможно, а значит, очень сложно спланировать нагрузки и питание. Как же все-таки подтянуть кожу, если похудеть удалось на большее количество килограммов, чем ожидалось? Необходимо придерживаться следующих правил.

  • Крем. Не будем убеждать, что корректирующие средства помогут на 100%, но польза от них есть. Они увлажняют кожу и делают ее более эластичной, входящие в состав компоненты (отличное действие производят витамины А, Е, а также кофеин и алоэ) способны проникать в верхние слои эпидермиса и увеличивать количество эластина и коллагена. Помимо этого нанесение крема – это легкий массаж, который положительно влияет на кожу.
  • Скраб. Регулярное применение обязательно, оптимальное количество – дважды в день, это позволит коже быстрее восстановиться за счет отшелушивания и удаления омертвевших частичек. В свою очередь этот процесс позволит стимулировать рост новых клеток. За основу можно брать натуральные компоненты, например, коричневый сахар, измельченные косточки винограда, кофе (можно остатки после вареного) и даже морскую соль.
  • Питание. Здоровое питание – залог здоровой кожи и самочувствия. Некоторые продукты сохраняют эластичность кожи (вода), другие увеличивают количество эластина и коллагена (группа кисломолочных продуктов). Ко всему прочему обязательно употребление зелени, морепродуктов и ингредиентов, которые богаты белком (орехи, красная рыба).
  • Массаж. Его можно делать в домашних условиях, а можно посетить специализированный салон. Есть два типа процедур: лифтинг (выводит шлаки и подтягивает кожу) и антицеллюлитный массаж (избавляет не только от неэстетичной апельсиновой корки, но и насыщает кожу кислородом и восстанавливает ее тонус). Также в салоне можно воспользоваться миостимуляцией – средством, основанным на терапии током.
  • Спорт. Он рекомендован повсеместно. Ежедневные физические нагрузки благотворно влияют не только на кожу, но и на общее состояние тела, мышц и самочувствие человека. Лучше всего, если тренировки будут проходить под руководством опытного тренера, который в курсе проблемы и сможет правильно скорректировать нагрузку на те или иные части тела. Самые действенные занятия, это те, где используются гантели, обруч, качается пресс и выполняются комплексы упражнений по аэробике. Прекрасным средством для подтяжки кожи будет плавание.

Только полный и регулярный комплекс указанных выше советов способен дать существенные результаты. Однако, по мнению врачей,  подобный комплекс работает в случае незначительных обвисаний кожи и только если она все еще достаточно эластична.

Бывают ситуации, когда человек значительно теряет в весе и его кожные покровы не способны восстанавливаться в нужной мере, в этом случае, возможно, придется прибегнуть к абдоминопластике – удалению хирургическим путем висящих складок (чаще всего выполняется в области живота). Этот способ является крайней мерой и без серьезных показаний прибегать к нему не стоит.

Текст: Ксения Александровна




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома