Если волосы теряют густоту, а прическа все чаще разочаровывает, пора срочно принимать меры.
Если никакой серьезной болезни нет, возможно, у вас просто нехватка каких-то важных веществ. Какие необходимы витамины от выпадения волос, читайте ниже. А главное, купите хороший витаминно-минеральный комплекс и принимайте его правило.
Когда нужны витамины от выпадения волос
Понять, что волосам срочно нужна «витаминка», довольно просто. Если прядки безжизненно висят, совершенно не блестят, редеют на глазах, выпадают пучками – время для витаминотерапии пришло. Все это признаки того, что организм недополучает важных для жизнедеятельности веществ. В первую очередь такая нехватка отражается на состоянии кожи и волос.
Причины ослабления волосяных стрежней могут быть как внешними, так и внутренними. Среди внешних причин можно назвать постоянный стресс, хроническую усталость, плохую экологию, резкие температурные перепады, плохой уход за кожей головы, отсутствие головного убора в холодное время года, агрессивные химические процедуры: окрашивание, термо- или химическая завивка.
Внутренние причины сложнее, потому что речь идет о биохимических процессах в организме. Чаще всего луковицы прекращают работать или ослабевают вот по каким причинам:
• авитаминоз;
• нехватка какого-то важного вещества, вызванная неправильной диетой или вынужденным переходом на несблансированное питание;
• лечение препаратами, побочный эффект от которых проявился именно таким образом;
• прием гормональных средств;
• особый период жизни: подростковый возраст, беременность, климакс;
• общее ослабление иммунитета;
• инфекции кожи.
Иногда у человека просто такая наследственность. Раннее облысение чаще всего встречается у мужчин после 30 лет. И все же, столкнувшись с реальной проблемой выпадения волос, нужно прежде всего подумать о недостатке витаминов. Достаточно ли мы едим свежих фруктов и овощей? Выращены ли они правильно? Хватает ли в нашем рационе мяса, рыбы и прочих полезных продуктов.
Чтобы быстро восстановить нарушенный баланс веществ в организме, нужно периодически принимать хорошие витамины от выпадения волос. В идеале хорошо бы сначала сдать анализы, чтобы понять, каких именно витаминов не хватает, и проконсультироваться по этому поводу с врачом. Но не у всех такая возможность есть. Поэтому ничего плохого не случится, если вы просто купите в аптеке грамотно сделанный фармацевтический продукт – специальный витаминный комплекс.
Какие нужны витамины от выпадения волос
Все процессы в нашем организме протекают по природным законам. Биохимия человеческого тела – сложнейший процесс, от которого в том числе зависит состояние волос. Для каждого процесса нужно определенное сочетание витаминов, чтобы вырабатывался коллаген и пигменты, с нормальной скоростью протекали обменные процессы, шло достаточное кровоснабжение луковиц.
Важнейшими витаминами для волос являются:
• биотин (вит. Н);
• пантенол (вит. В5);
• ретинол (вит. А);
• токоферол (вит. Е);
• цианокобаламин (вит. В12);
• аскорбиновая кислота (вит. С).
Кроме того, для силы волосяных стержней и здоровья луковиц важное значение имеют никотиновая и фолиевая кислота (витамины В3 и В9 соответственно), рибофлавин (вит. В2), пиридоксин (вит. В6) и витамин F.
Как работают витамины от выпадения волос?
У каждого своя задача:
• биотин отвечает за нормальное протекание обменных процессов, делает волосы гуще;
• пантенол восстанавливает структуру волосяного стержня, укрепляя его изнутри;
• ретинол нормализует секрецию сальных желез, заставляет волосы активно расти, прекращает их ломкость;
• токоферол восстанавливает нормальное питание луковицы, обеспечивает приток кислорода и активную работу клеток;
• цианкобаламин уменьшает выпадение волос за счет нормализации клеточного питания и кровоснабжения;
• аскорбиновая кислота улучшает микроциркуляцию крови, а значит, питание волосяных луковиц;
• никотиновая кислота нормализует процессы обмена;
• фолиевая кислота стимулирует клеточное обновление, повышает эффективность работы витамина В5, а еще предупреждает раннее появление седины;
• рибофлавин усиливает приток крови к луковицам, снижает жирность корней;
• пиридоксин избавляет от зуда, стимулирует обменные процессы;
• витамин F укрепляет силу волосяных стержней, делает волосы устойчивее к агрессии внешней среды.
Действуя комплексно, витамины помогают волосам стать сильнее, перестают выпадать, начинают быстрее расти.
Какие аптечные витамины от выпадения волос помогают
Самый быстрый и простой вариант восстановить дисбаланс химических веществ в организме – купить сбалансированный витаминно-минеральный комплекс и разобраться, как принимать витамины от выпадения волос. Дело в том, что бесконтрольный прием любого фармацевтического препарата опасен. В лучшем случае толку от витаминов не будет, в худшем наступит передозировка, или гипервитаминоз. А это опасно для человека.
Итак, какие витамины от выпадения волос необходимо пропить? Вот несколько комплексов, которые на самом деле очень хорошо работают.
Мерц Бьюти
Препарат комплексного действия, котоыре не только восстанавливает силу волос, прекращая их выпадение, но и укрепляет ногти. В результате волосы становятся гуще, начинают блестеть, а ногти перестают ломаться и покрываться белыми точками. Не вызывает побочных эффектов, рекомендуется в период восстановление после тяжелых заболеваний и беременности.
Пантовигар
Является лекарственным средством, восстанавливает даже сожженные «химкой» или агрессивным красителем волосы, прекращает их выпадение, благотворно влияет на работу фолликул. После курса препарата волосы вообще перестают выпадать либо темпы облысения существенно замедляются. Курс приема должен назначить врач, и игнорировать это требование нельзя. Иногда организм реагирует на Пантовигар негативно: тошнотой, повышенным оволосением, набором веса.
Перфектил
Очень удачно подобранный богатый состав, включающий растительные компоненты, помогает остановить выпадение волос. Препарат назначается для помощи людям, болеющим псориазом, экземой. Содержит селен, экстракт эхинацея, железо, цинк. Однако может вызвать негативные реакции: боль в животе, тошноту, рвоту.
Ревалид
Препарат относится к специальным составам, созданным для снижения скорости облысения. Может использоваться как кратковременным двухнедельным курсом, так и длительным. Все зависит от состояния шевелюры и реакции на витамины.
Алерана
Регулирует гормональный дисбаланс, связанный с повышенной выработкой андрогенов и провоцирующий обильное выпадение волос. Если причина облысения именно гормональная, препарат поможет. В другие случаях эффекта от его приема не будет. Например, от авитаминоза нужно пить другие комплексы.
Аевит
Как правило, применяется наружно. Состав нужно втирать в корни, чтобы восполнить недостаток витамина А и Е. волосы начинают расти быстрее, становятся крепче, структура волосяных стержней восстанавливается.
Компливит Сияние
Комплекс редко вызывает побочные эффекты. Действует комплексно на волосы, ногти и кожу, улучшая их состояние. При длительном приеме останавливает выпадение волос.
Как принимать витамины от выпадения волос
Курс витаминов для уменьшения скорости или полного прекращения выпадения волос подбирается по реакции организма на тот или иной препарат. Как только клиническая картина станет нормальной, то есть волосы престанут сыпаться, нужно отменить прием.
Общая схема:
• если комплекс подобран удачно и на ваших волосах действительно работает, результаты появятся к концу первого месяца приема;
• чтобы закрепить хороший эффект, витамины принимают в течение еще одного месяца, затем делают перерыв на два или четыре месяца;
• как только контрольный срок прошел, витамины нужно пропить вторым курсом и снова сделать перерыв;
• в дальнейшем витаминотерапию можно проходить раз в полгода, принимая витаминный комплекс от одного до полутора месяцев.
Как принимать витамины от выпадения волос при гормональных нарушениях, снижении иммунитета, инфекциях кожи, должен сказать врач. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее решите проблему. Самостоятельно назначать себе гормональные средства, иммуномодуляторы, антибиотики очень опасно.
Если выпадение волос вызвано рождением ребенка, важно подобрать витамины правильно. За время вынашивания ресурсы женского организма естественным образом снижаются, а в период грудного вскармливания этот процесс продолжается.
Чтобы восполнить утрату полезных веществ, вымывание кальция и снижение уровня железа, в послеродовой период можно принимать витамины для беременных. Лучше всего те, которые пили в дородовой период. Другой вариант – принимать специальный витамины для кормящих мам. Курс приема – ровно месяц, потом четыре месяца перерыв, после чего второй месячный курс.
Как получить витамины от выпадения волос из продуктов питания
Дополнительно стоит включить в свой рацион продукты, богатые полезными для волос витаминами:
• ретинола (А) много в икре, печени, сливочном масле, сметане, сливках, а из красных и оранжевых овощей организм способен синтезировать его за счет каротина;
• биотин содержится помидорах, капусте, печени, арахисе;
• витамины группы В есть в рисе, пивных дрожжах, рисе, свинине, апельсинах, брокколи, бананах, фундуке;
• токоферол можно получить из яиц, помидоров, бобовых, шпината и петрушки;
• аскорбиновой кислоты огромное количество в квашеной капусте, черной смородине, лимонах и вообще цитрусовых;
• витамин F содержится в авокадо, миндальных орехах, семечках, пшенице.
Используя силу витаминов, можно остановить выпадение волос. Правильно подобранный препарат уже через месяц улучшит их состояние.