В народ считается, что целлюлит — это изменение в подкожно жировой ткани, проявляется он в виде бугорков и рельефов кожи, на бедрах, животе. Но в медицине немного иное определение.
С точки зрения многих специалистов, целлюлит — это изменения в жировой клетчатке, они могут быть воспалительного характера, в итоге приводят к нарушению лимфооттока и микроциркуляции крови.
Целлюлит: симптомы и причины
На протяжении многих лет, в медицине идут споры по поводу целлюлита. Многие полагают, что целлюлит – это заболевание, которое требует к себе определенного внимания, другие напротив, говорят, что это всего лишь косметический недостаток.
Естественно не нам решать, чье мнение действительно точное. Единственная правда состоит в том, что сегодня он поражает 80% женщин, причем под этот процент попадают даже молодые девушки. Все это приводит к развитию комплексов по поводу внешнего вида.
Основные причины возникновения целлюлита
Причины возникновения такого состояния кожи не изучены до конца до сих пор, однако установлено точно, что передаться целлюлит может даже по наследству. Если мама страдает от данного заболевания, то, скорее всего, ее дочка унаследует его.
Многие считают, что все дело в весе, однако это ошибочное мнение. Вес абсолютно ничего не значит, ведь появиться он может как у полного человека, так и у стройной модели. Отсюда можно сделать вывод, что заболевание может возникнуть в результате нарушения в обмене веществ и ожирения.
Еще один серьезный фактор, который провоцирует его образование – это слишком малоподвижный образ жизни, приводящий к тому, что лимфа застаивается в тканях.
К другим, не менее важным причинам относятся:
• запор;
• прием противозачаточных таблеток;
• одежда слишком тесная и сдавливает кожу;
• курение;
• в питании большое количество жиров, мало полезных веществ;
• беременность;
• прием определенных лекарственных средств.
Но это основные причины. Можно выделить и предрасполагающие условия, которые, так или иначе, играют роль в его развитии:
1. Укус животного.
2. Операции, перенесенные пациентом не так давно.
3. Сахарный диабет.
4. Чрезмерная сухость кожи.
5. Татуировки.
6. Фурункулы на кожи или ожоги.
Симптомы
Самый характерный признак целлюлита — это бугорки и ямочки на некоторых участках тела. С возрастными изменениями в организме, их количество и рельефность увеличивается. В местах поражения, кожа становится сильно холодной, при небольшом напряжении появляются большие красные пятна. На поздней стадии заболевания, его можно рассмотреть даже невооруженным глазом.
Как убрать целлюлит в домашних условиях — образ жизни
Видеть на своем теле целлюлит — это настоящий кошмар для каждой женщины. Еще бы, ведь хочется одеть красивое платье, купальник, показать свое красивое тело. Но наличие целлюлита сразу же заглушает такое желание, поэтому приходится постоянно носить брюки или длинные юбки. Но может стоит попробовать избавиться от апельсиновой корки?
Все женщины постоянно куда-то спешат и, к сожалению, совсем забывают уделять себе должное время. Именно от этого начинает страдать наша красота. В круговороте будней действительно сложно найти даже один час для того, чтобы полежать в ванной, покушать полезные продукты, заняться спортом и прочее. Все происходит быстро, кушаем мы на ходу, ездим только на транспорте, а умываясь под душем, думаем только о том, как бы скорее лечь спать. На таком этапе жизни стоит сказать себе стоп! Если вы действительно думаете о том, как убрать целлюлит в домашних условиях, то придется изменить свой прежний образ жизни.
Питание
Для того чтобы вести активную борьбу с целлюлитом, будет недостаточно делать массаж и заниматься спортом. Прежде всего, обратите внимание на то, что вы кушаете. Сегодня нет ни одной диеты, которая смогла бы полностью избавиться вас от апельсиновой корки. Но все-таки можно уменьшить первые признаки целлюлита, для этого нужно соблюдать небольшие правила в питании. Начните применять их сразу после прочтения, и уже через некоторое время вы увидите первый результат:
1. Кушать нужно часто, примерно пять шесть раз в день, но для этого берите небольшие порции еды.
2. Внимательно следите за тем, что вы кушаете. В вашем рационе должны быть такие продукты как овощи, молочные продукты, фрукты, бобы, сою. А также орехи, рыбу и растительные продукты. Постарайтесь до минимума свести употребление хлеба, сладкого и соленого.
3. Жидкости нужно выпивать много — в день минимум восемь стаканов. В напитках не должен содержаться кофеин, натрий и калории. Также сократите употребление газированных напитков, так как они провоцируют вздутие живота и замедляют процесс пищеварения.
4. Если у вас нет строго расписания по приему пищу, то обязательно его создайте. Беспорядочный прием еды приводит к возникновению жира и целлюлита. Отвыкайте от перекусов.
5. Свою трапезу нужно начинать с фруктов и овощей. Благодаря содержащейся в них клетчатке, организм быстрей насытится.
Физическая нагрузка
Ни какая антицеллюлитная программа не будет полной, если в ней будут отсутствовать физические упражнения. Но главное подобрать их нужно правильно. Например, многие не знают, как избавиться от целлюлита на животе. Для этого есть два полезных упражнения, выполняя их каждый день, вы за короткое время сможете устранить мешающую вам проблему:
• лягте на спину, свои руки положите вдоль тела так, чтобы ладошки упирались в пол. Поднимете ноги вверх и начните как бы выписывать круги, будто вы едите на велосипеде. Данное упражнение нужно выполнять как можно медленнее, при этом полностью выпрямляя ноги;
• лягте на бок, правую руку разместите под головой, а левую положите на талию. Теперь начните медленно поднимать левую ногу, при этом колено сгибать нельзя. В момент, когда поднимаете ее, делайте вдох.
Можно стать намного стройнее, если по утрам вы будете бегать. Если у вас много лишнего веса, начинайте с ходьбы, постепенно увеличивайте темп и в итоге переходите на бег.
Для того чтобы избавиться от целлюлита на ягодицах, бедрах, нужно заниматься плаванием, йогой.
Массаж
Можно ли полностью убрать целлюлит, используя только физические упражнения и диету? Конечно, нет! Все эти процедуру нужно совмещать с другими. Самомассаж — это самый эффективный способ, помогающий избавиться от бугорков. Делать его можно руками или специальным роликом:
1. Старайтесь сильно не тереть и не растягивать кожу.
2. Массаж выполняйте плавными, легкими движениями.
3. Продолжительность одной процедуру массажа должна составлять минимум 15 минут.
4. Начинайте массажировать живот по часовой стрелке, а бедра такими движениями, чтобы они были направлены к сердцу.
Хорошо зарекомендовал себя массаж с обычным льдом. Заранее приготовьте настойку в состав которой входит мята, липа, ромашка и зеленый чай. Все ингредиенты смешайте в равных пропорциях, затем налейте в формочки и заморозьте. После того как это превратится в лед, достаньте и быстрыми движениями трите в проблемных местах.
Водные процедуры
Для того чтобы подтянуть кожу и сделать ее более упругой, нужно принимать водные процедуры. Вода для этого не должна быть горячей, так как она спровоцирует появление еще большего целлюлита. Но если принимать контрастный душ, то из организма постепенно выйдут все шлаки.
На вопрос, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, на самом деле много ответов. Многие из них перечислены выше, так же хотелось бы отметить, что нельзя злоупотреблять вредными привычками, особенно алкоголем. В нем большое содержание калорий.
Как убрать целлюлит в домашних условиях — лекарства
Избавиться от неприятных жировых бугорков можно разными способами, многие пользуются таблетками от целлюлита. Специалисты утверждают, что те таблетки, которые прошли клиническое исследование, можно совершенно спокойно использовать в борьбе с целлюлитом. Среди многочисленных препаратов, можно отметить самые эффективные:
1. Лекарственные препараты наружного применения, их мелко измельчают и добавляют в маски или скрэбы.
2. Таблетки, принимаемые внутрь.
3. БАДЫ.
Каждая из этих разновидностей достаточно широко распространена, многие женщины пользуются такими средствами и как показывает практика, весьма не без эффективно.
INNEOV Целлюстреч — это самый известный косметический бренд, разрабатывающий таблетки против целлюлита. Лекарство хорошо усваивается организмом и не обладает аллергенностью. Но курс лечения достаточно долгий — от 90 дней, все зависит от того, в каких местах у вас скопился целлюлит и много ли его.
Как убрать целлюлит в домашних условиях — народные средства
Избавиться от целлюлита в домашних условиях можно не только приемом лекарственных средств, но также и народными средствами. После трудового дня рекомендуется принимать теплую ванну. Она позволит вашем телу расслабится, снимет усталость и придаст новые силы. Но также ванна обладает хорошим антицеллюлитным эффектом. Кожа будет питаться полезными веществами, а кровообращение благодаря этому улучшится. Но для того чтобы принимать ванну было еще полезнее, в нее рекомендуется добавлять некоторые ингредиенты.
Липа
Липовый сбор необходимо залить кипятком и дать настояться в течение 40 минут. После этого приготовьте ванну и вылейте в не отвар, продолжительность приема водных процедур — 30 минут.
Женьшень
Заранее приготовьте полтора стакана женьшеня, залейте его кипяченой водой, и настаивайте 20 минут. Процедите настойку и вылейте ее в ванну.
Как убрать целлюлит в домашних условиях — обёртывания и самомассаж
Существует много различных рецептов для обертывания. Для этого можно использовать ягоды, фрукты и другие специи.
Необходимо заранее подготовить свою кожу к предстоящей процедуре. Сходите в душ или примите ванну, распарьте ее горячей водой. После этого насухо протрите тело и на проблемные участки нанесите заранее приготовленную смесь для обертывания. Необходимо обернуться пищевой пленкой или тканью из хлопка.
Вначале вам может показаться, что обертывание неприятная процедура, будет ощущаться холод, но спустя несколько минут все пройдет, вероятнее всего даже вспотеете. Один такой сеанс должен длиться на протяжении часа.
Самые эффективные обертывания:
1. Персиковое молоко. Возьмите мягкие персики и мелко их порежьте, затем смешайте с молоком.
2. Петрушка. Свежую петрушку необходимо мелко порубить и приложить к коже. После обертывания пленкой выдержите ее два часа.
Массаж
Самый популярный массаж делается с использованием банок. Но существуют и другие виды, позволяющие быстро избавиться от целлюлита.
1. Скалка. Благодаря ней приток крови к коже будет улучшен, кожа разгладится, а застои жира просто разобьются. Предварительно приготовьте свою кожу к воздействию скалки. Возьмите жесткую щетку и разотрите кожу. Но запомните, что ни в коем случае нельзя смазывать свою кожу, она должна быть сухой.
2. Имбирь. Возьмите марлю и хорошо пропитайте ее растительным маслом, после чего заверните предварительно измельченный имбирь. Хорошо натрите кожу ягодиц, бедер.