Античные философы утверждали, что привычка – вторая натура. И действительно, как сложно бывает порой отказаться от чего-то, что делаешь регулярно, каждый день многие годы подряд. У каждого есть такой «пунктик», который давно и прочно вошёл в жизнь и стал частью личности. Однако не все догадываются, что есть привычки-вредители, наносящие урон не только здоровью, но и красоте. Перечислим некоторые из них.
Курение
Кожа курильщиков со временем становится сухой и рыхлой, приобретает землистый серый оттенок. Табачный дым нарушает кровообращение, кислород перестаёт в необходимом объёме поступать в клетки кожных покровов. При курении также разрушается коллаген, отвечающий за эластичность и тонус кожи лица и тела.
Кусательный рефлекс
Совершенно не детская привычка грызть ногти медиками именуется онихофагией. Страдают ей около трети всех взрослых людей на планете, причём в основном женщин. Это крайне вредная привычка: ногти начинают слоиться, плохо растут, кутикула воспаляется и кровоточит. Зубам, к слову сказать, эти «упражнения» тоже на пользу не идут.
Хроническое недосыпание
Врачи рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки. Кто из нас может похвастаться, что соблюдает эти рекомендации? От дефицита ночного отдыха страдает не только работоспособность, но и цвет лица, так как клетки не успевают полностью регенерировать. Отёки, морщинки и мешки под глазами – всё это не украшает. Не зря же говорят, что здоровый сон – лучшая косметика.
Пальцы у лица
Что мы трогаем руками? Правильно, всё подряд. Микробы тем временем не дремлют. Подпирая щёку ладонью, трогая нос и потирая лоб мы позволяем перебраться им на кожу. Отсюда воспаления, прыщики, покраснения и прочие досадные неприятности.
Сутулость
Прямая спина – залог здоровья и красоты. У тех, кто сутулится, грудь выглядит меньше, талия «съезжает» куда-то вниз, да и выглядят они сильно уставшими и унылыми. Кроме этого, сгорбленный позвоночник затрудняет работу лёгких, а значит, от недостатка кислорода опять страдают волосы, кожа и ногти.
Никогда не поздно начать путь к преображению. Сделайте это, избавившись от привычек, вредящих молодости и красоте!