6 врагов женской красоты: как победить раннее старение?


Вт, 15 мар 2016
Напряжённый ритм жизни современных женщин приводит к тому, что на заботы о здоровье просто не остаётся времени и сил. А ведь именно от женского здоровья зависит красота и привлекательность каждой женщины. Но отчаиваться не стоит, победить старение вполне реально, если знать все слабые стороны своего "врага".

Враг 1. Постоянный стресс и эмоциональное напряжение

К сожалению, сегодня женщины вынуждены жить в постоянном стрессе, а пережить его, сохраняя красоту и здоровье, крайне сложно. Даже здоровая молодая женщина, преодолев непростой в эмоциональном плане жизненный период, выглядит постаревшей и усталой. Специалисты считают, что причиной стресса становится любая ситуация, на которую психика человека реагирует сильным возбуждением.

Полностью избежать стрессов невозможно, но сгладить их воздействие по силам любой женщине. В этом может помочь правильно подобранный биокомплекс. Такие биокомплексы успешно устраняют физиологическую симптоматику стресса — потливость, нарушения сна, снижение полового влечения, сердцебиение, а также обогащают организм минералами и витаминами.

Враг 2. Переедание и нерациональное питание

С этой проблемой сталкиваются практически все жители мегаполисов. Полуфабрикаты и фастфуд, высококалорийные перекусы, употребление копчёной и жареной пищи и в тоже время недостаток минералов, витаминов и клетчатки. Подобный режим питания ни к чему хорошему привести не может. Возникают проблемы со здоровьем, набираются лишние килограммы, ухудшается состояние ногтей и волос.

Организовать рациональный режим питания несложно. Главное правило — постарайтесь выпивать в день не менее двух литров воды и не изводите себя ограничениями. Невкусная пища и строгие диеты могут стать причиной вспышек аппетита и, соответственно — переедания.

Враг 3. Гиподинамия

Наше тело нуждается в регулярных физических нагрузках, однако, выкроить на них хотя бы час, учитывая плотный рабочий график, становится недосягаемой мечтой. Медики предупреждают — физические нагрузки очень важны. Если мышцы "застаиваются", то они с течением времени слабеют и уже не могут нормально работать. А в результате страдает всё тело.

Если вам приходится вести малоподвижный образ жизни, не забывайте о физкультуре, чтобы надолго сохранить красоту и здоровье. Регулярные занятия йогой или посещение бассейна обеспечат вашему организму необходимые нагрузки.

Враг 4. Вредные привычки: алкоголь и курение

Все мы прекрасно осведомлены о вреде табачного дыма, который негативно влияет на цвет лица и вредит всему организму в целом. Никотин вызывает ранние морщины и портит зубы. Не менее опасен и алкоголь, портящий цвет лица и способствующий набору лишнего веса. Если вы не представляете свою жизнь без алкогольных напитков, хотя бы избегайте крепкого спиртного и пейте качественный сухие вина, естественно соблюдая норму.

Враг 5. Слабый иммунитет и неправильный режим дня

Здоровый сон и режим дня — главные союзники женской красоты и здоровья. Недопустимо сбивать суточные ритмы организма, "меняя" день с ночью. Если всё-таки приходится так поступать, к примеру, в связи с производственной необходимостью, то нужно отдыхать днём.

Стоит прислушаться к мнению врачей, которые уверены, что пониженный иммунитет приводит к хроническим заболеваниям и частым простудам, которые мгновенно сказываются на походке и осанке, на состоянии зубов, ногтей, волос и кожи. Если укреплять иммунитет, то организму помочь можно. Только здоровая и правильно функционирующая иммунная система победит хронические болезни.

Враг 6. Легкомысленный и неправильный уход за внешностью

Соблазнившись рекламой, многие женщины тратят огромные суммы на косметические средства. Ради красоты они с лёгкостью экспериментируют над своими ногтями, кожей и волосами, не задумываясь о том, что агрессивные компоненты, содержащиеся в косметике, средствах для завивки и в красках для волос, негативно влияют на внешность. Предпочтение необходимо отдавать натуральным и гигиеническим средствам используя их в минимально-необходимых количествах.



Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома