Главная страница ->  Беременность и материнство

Беременность: какие трудности нас ждут и как с ними справляться?


06.01.2012 02:12 Автор: Парецкая Алена, Врач-педиатр

Беременность – это очень радостное событие, каждая женщина с нетерпением ожидает рождения малыша. Но во время беременности женщину подстерегают еще и некоторые не всегда приятные ощущения, о которых нужно знать и не паниковать при их появлении.

Итак, чего же можно ожидать?

Токсикоз.

Это неприятные ощущения, связанные со сменой гормонального фона – тошнота или рвота по утрам, усиление слюновыделения, укачивание в транспорте, отсутствие аппетита. Они в той или иной степени могут присутствовать почти у каждой женщины до примерно 12-14 недель беременности. Все симптомы не должны доставлять беременной сильных неприятностей, не  должны приводить к обезвоживанию и резкой потере веса. В любом случае при появлении токсикоза стоит посоветоваться с врачом. Как же облегчить себе состояние? Есть несколько несложных советов.

1. Внимательно следите за своим состоянием, токсикоз не должен мешать вам работать или вести обычную жизнь. В случае ухудшения немедленно звоните врачу.

2. Пищу стоит принимать маленькими порциями, но промежутки между приемами пищи нужно сократить.

3. Вся пища должна быть в теплом виде – чрезмерно горячее или холодное провоцирует приступы тошноты или рвоту.

4. Если у вас вызывают тошноту отдельные виды продуктов – просто на время исключите их из рациона, замените их на равноценные по составу блюда.

5. Не пользуйтесь духами и дезодорантами, избегайте раздражающих запахов, они провоцируют тошноту. Избегайте прокуренных помещений.

6. Помогает бороться с тошнотой завтрак в постели, положите с вечера несладкую булочку или печенье, йогурт и съешьте утром. Хорошо помогает при приступах тошноты горсть тыквенных семечек.

7. Следите за весом, полнота усиливает проявления токсикоза.

8. Пейте достаточно жидкости, при обезвоживании токсикоз усиливается.

Явление токсикоза характерно и для первой беременности и для второй беременности. Подробнее о токсикозе при беременности вы можете прочитать здесь.

Гестозы.

Это так называемые поздние токсикозы беременности – это осложнение, причем очень опасное. В его основе лежит нарушение кровообращения, которое приводит к повышению давления, ухудшению питания мозга и матки с плодом. Надо чутко следить за своим состоянием, контролируя артериальное давление, вес тела и анализы мочи. Если формируются отеки, появляется белок в моче. Повышается давление, срочно нужно обращаться к врачу. Это опасно для вас и ребенка. Но что же сделать для профилактики гестоза?

1. Регулярно посещайте вашего врача и сдавайте анализы мочи.

2. Скорректируйте свою диету, уменьшите потребление соли, продуктов с высоким содержанием калорий, уберите из питания консерванты и красители.

3. Контролируйте свой вес и артериальное давление, много гуляйте и бывайте на воздухе.

Запор, геморрой.

Эти деликатные проблемы, как правило, возникают в поздний срок беременности с ростом живота и при сдавлении вен и кишечника беременной маткой. Кроме того, гормональный фон беременной приводит к снижению тонуса вен и стенки кишечника, что еще больше способствует их ослабленной работе. Кроме того, если до беременности питание женщины было не идеальным, и были проблемы с пищеварением то они еще больше обостратся. Геморрой является следствием запоров, изменения веса, варикозного расширения вен на ногах. Это причиняет дискомфорт, нарушает аппетит и общее состояние женщины. А геморрой может еще и давать боли, кровотечения и выпадение узлов. Что же делать?

1. Вместе с врачом пересмотрите свою диету, обогатите ее клетчаткой и жидкостью, употребляйте кисломолочную продукцию, в питании должно быть достаточно белка – рыбы и мяса. а вот углеводы (хлеб, выпечка, конфеты и картошка) надо сократить.

2. Много гуляйте пешком и двигайтесь, малоподвижный образ жизни способствует запору.

3. Старайтесь не употреблять газообразующих продуктов – бананов, винограда, капусты.

4. Укрепляйте мышцы таза, это обычная гимнастика для беременных и занятия лечебной физкультурой.

5. Носите специальный бандаж для беременных с началом роста живота - он поможет меньше маткой давить на кишечник.

6. В лечении геморроя используйте подобранные врачом мази и свечи.

Изжога. Отрыжка.

Эти неприятные симптомы возникают при увеличении матки и изменении положения желудка, который становится менее объемным и более горизонтальным. Из-за этого часть пищи с желудочным соком забрасывается обратно в пищевод и раздражает его. Иногда это возникает при ранних сроках. как спутник токсикоза. Бороться с изжогой не очень сложно.

1. Ешьте пищу мелкими порциями, но часто.

2. Избегайте раздражающих желудок продуктов – кофе, жирного, кислого или жареного.

3. Не наедайтесь перед сном.

4. Спите с чуть приподнятой подушкой, после еды сразу не ложитесь, не нагибайтесь низко.

5. Посоветуйтесь с врачом, какие безопасные препараты от изжоги вам можно применять.

6. Хорошо помогает полстакана молока или нежирного йогурта.

Снижение гемоглобина.

Часто у женщин во время беременности снижается гемоглобин ниже 110 г\л что приводит к ухудшению кровоснабжения плаценты и плода, страданию организма матери. Причинами могут быть сильный расход железа на нужды растущего крохи при недостаточном его поступлении с пищей. Анемия опасна задержкой роста плода, развитием гестоза, преждевременных родов и другими осложнениями. Поэтому, необходимо активно заниматься ее профилактикой.

1. Если показатель гемоглобина немного ниже нормы, обогатите свой рациона продуктами, богатыми витаминами и железом. Ежедневно в рационе должны быть мясо или рыба, печень и другие субпродукты, полезны их сочетания с гречкой.

2. Ешьте достаточно овощей и фруктов, пейте соки – железо лучше усваивается в присутствии витамина С.

3. При снижении гемоглобина ниже 105 г\л врач пропишет вам курс противоанемических препаратов – витаминов и железа, который нужно быть пить не менее 2-3 месяцев.

Конечно, каждая беременная уникальна и неповторима. И возможно все неприятности обойдут вас стороной. Однако, лучше заранее знать и быть во всеоружии, а в случае появления неприятных ощущений или сомнений – лишний раз обратиться к врачу. Это позволит вам выносить и родить здорового малыша!