Люди, которые отводят на ночной сон половину положенного времени, рискуют нарушить нормальное функционирование клеток головного мозга, что неминуемо приводит к ухудшению памяти, предупреждают американские исследователи.
Серия исследований, представленных на ежегодной конференции Общества неврологии Neuroscience 2012 в Новом Орлеане, подчеркнула важную роль сна в психическом и физическом здоровье человека.
Каждый пятый взрослый американец проявляет признаки хронического недосыпания, которые приводят к таким распространенным проблемам, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с памятью.
На суд ученых были вынесены также другие открытия в области исследования сна:
— Состояние сонливости нарушает согласованную деятельность важных отделов головного мозга. У больных болезнью Альцгеймера также наблюдается нарушение функции этой системы.
— Недосыпание вносит хаос в процесс обмена информацией между гиппокампом, который жизненно важен для памяти, и другими областями мозга.
— В исследовании, проводимом на мышах, было замечено, что воспоминания, связанные с опасностью, ослабевали во время сна, и это указывает на новые перспективы в лечении посттравматического стрессового расстройства.
«Принимая во внимание результаты этих исследований, трудно недооценить важность полноценного ночного сна», — говорит доктор Клиффорд Сапер из Медицинской школы Гарварда, специалист по проблемам сна. — «Исследование процессов создания мозгом изображений и поведенческие исследования помогают выявить участки мозга, которые блокируются или деформируются в связи с недосыпанием, а также последствия для памяти, обучения и психического здоровья».