Потоотделение – естественный процесс человеческого организма. Но некоторые люди страдают повышенной потливостью. Они потеют намного чаще и больше остальных. При этом дезодоранты и антиперспиранты надолго не спасают. В таких случаях можно использовать домашние рецепты, которые помогут избавиться от проблемы.
Средства для принятия внутрь
При использовании наружных и внутренних средств эффект увеличивается. Народные средства от потливости для принятия внутрь – это настои и отвары трав.
Рецепт № 1:
• по 2 ст. л. крапивы и шалфея залить 500 мл кипятка;
• довести до кипения и настаивать 40-50 минут;
• пить небольшими глотками в течение дня.
Один курс – две недели. Можно отдельно заваривать шалфей или крапиву, чередовать их. По отдельности они тоже справляются с излишним потоотделением.
Второй рецепт:
• по 1 ст. л. мяты и мелиссы залить стаканом кипятка;
• дать настояться 20-30 минут;
• разделить пополам и выпить дважды за день.
Курс длится от 2 до 4 недель в зависимости от эффекта.
Настой из настурции:
• 8 цветков, или 1 ст. л. семян, или 12 молодых листиков залить стаканом горячей воды;
• настаивать, пока не остынет;
• пить в течение дня глотками.
Курс приёма отвара – 3 недели. Рекомендуется настурцию употреблять после курса шалфея.
Бобовый отвар:
• взять 5 стручков фасоли или 8 стручков гороха;
• залить стаканом кипячёной воды и настаивать до остывания;
• пить три раза в день через 30 минут после еды.
Принимать отвар курсом не больше 3-х недель.
Важно: все настои, отвары употребляют без сахара, несмотря на неприятный вкус в некоторых случаях.
Травяной сбор:
• соединить по 100 г бессмертника, берёзовых почек, ромашковых листьев и зверобоя;
• взять 1 ст. л. получившегося состава и залить стаканом кипятка;
• настаивать 20 минут, затем процедить сквозь марлю и остудить;
• пьют по стакану два раза в день, утром и вечером, с добавлением чайной ложки мёда.
Курс заканчивается, когда закончилась травяная смесь. Это сильное средство, которое нормализует работу потовых желез. Курс рекомендуется повторить только через 3 года.
Наружные народные средства от потливости
К ним относятся протирания, примочки, ванны, компрессы, домашние дезодоранты. Что ещё можно сделать:
1. Принимать ежедневно контрастный душ. Несколько минут находиться под тёплой водой, несколько минут под прохладной.
2. Исключить из рациона пищу, способствующую потоотделению: острые и пряные специи, солёные продукты, копчёности, колбасы, сладости. Пить больше простой чистой воды.
3. Соблюдать гигиену: принимать душ дважды в день, носить одежду из натуральных тканей, особенно бельё и носки. Не носить одну и ту же пару обуви два дня подряд.
Протирания
Обычно для них применяют настои на воде или водке, отвары различных трав.
Ромашковый рецепт:
• размять в порошок 6 ст. л. листьев и цветков аптечной ромашки;
• залить 2 литрами простой воды и накрыть;
• настаивать около часа;
• добавить в настой 2 ст. л. пищевой соды и размешать, пока не растворится;
• смочить ватный диск и протирать подмышки несколько раз в день.
Ежедневно рекомендуется готовить новый настой. Даже в холодильнике он испортится уже через сутки. Можно вдвое уменьшить количество ингредиентов, если остаётся слишком много жидкости.
Настойка из хвоща на водке:
• на 1 часть хвоща взять 10 частей водки;
• тщательно размешать и вылить в стеклянную бутылку;
• поместить её в тёплое тёмное место на полторы недели, периодически встряхивать;
• смачивать ватный диск и протирать подмышки по необходимости.
Вместо хвоща можно использовать берёзовые почки, рецепт делать также.
Важно: все народные средства от потливости, основанные на водке, могут раздражать кожу и вызывать аллергию. Поэтому перед использованием проводят тест на аллергическую реакцию. Необходимо смазать настойкой кожу на запястье и подождать несколько часов. Если за это время негативной реакции не будет, можно использовать средство.
Спиртовая настойка листьев грецкого ореха:
• соединить 10 частей водки и 1 часть ореховых листьев;
• поместить в стеклянную ёмкость и отправить в сухое тёплое место на неделю;
• периодически встряхивать бутылку;
• протирать подмышки 1-2 раза в день или по необходимости.
Если есть спирт, его можно развести пополам с водой и применять вместо водки. Не стоит злоупотреблять спиртовыми настойками. Даже если нет аллергической реакции, спирт всё равно сушит кожу. Стоит использовать эти рецепты только в случае, если другие средства не смогли помочь.
Настой из коры дуба:
• в стакане воды комнатной температуры размешать чайную ложку коры дуба;
• капнуть немного лимонного сока и тщательно перемешать;
• протирать проблемные места утром и вечером.
Отвар с молодыми ветками сосны:
• несколько средних сосновых веток положить в кастрюлю и залить водой;
• поставить кастрюлю с ветками на водяную баню и после закипания готовить минут 20;
• остудить и применять в качестве протирания по необходимости.
Таким отваром можно пропитать марлю и сделать компресс. Также его добавляют в ванну.
Простые народные средства от потливости в виде протираний:
• свежий кусочек лимона;
• крепкий чёрный чай;
• яблочный уксус;
• неразбавленное масло ромашки или чайного дерева.
Важно: лимон или уксус могут раздражать кожу. Их стоит использовать с осторожностью и перед применением провести тест на аллергию.
Можно применять эфирные масла мяты, эвкалипта, шалфея, лаванды неразбавленными, но только на стопы. Если кожа нормальная, не чувствительная, то мятное и эвкалиптовое масла дадут приятную прохладу коже и защитят от запаха.
Примочки и компрессы
Раствор марганцовки:
• развести небольшое количество марганцовки в тёплой воде так, чтобы получился бледно-розовая жидкость;
• смочить марлю и приложить на проблемные места на 5 минут;
• делать ежедневно, пока не будет заметен эффект.
Солевой раствор:
• развести в литре воды 1-1,5 ст. л. обычной соли;
• приложить ткань, смоченную в воде, к подмышкам и подождать несколько минут;
• делать ежедневно 1 раз в день.
На соль кожа может отозваться аллергией, поэтому при появлении неприятных ощущений надо промыть её чистой водой и больше этот рецепт не использовать.
Контрастный компресс делать легко: поочерёдно прикладывать горячий и холодный компрессы. Держать примерно 5 минут.
Ванны
Применяют курсом специальные ванны как народные средства от потливости.
Есть два варианта использования ванны.
С отваром:
• заварить 200 г необходимого растения в 2 литрах воды в течение получаса;
• процедить и вылить жидкость в ванну.
Другой вариант:
• положить в ванну 250 г травы/веток и залить максимально горячей водой из крана;
• подождать, пока остынет до 37-38 градусов и можно ложиться.
Для ванны против потливости применяют дубовую кору, сосновые ветки, хвощ, шишки ольхи, цветков ромашки. Принимают ванну 20-30 минут.
Можно использовать эфирные масла лимона, мяты, эвкалипта, мелиссы, шалфея, сосны, кедра, ели, пихты, чайного дерева. Они не растворяются в воде просто так. Сначала их разводят в базовом масле, молоке или мёде. Применяют 10-15 капель на ванну в зависимости от вида масла. Чайного дерева или шалфея можно побольше, а вот с мятой или лимоном стоит обращаться осторожно, иначе ощущения будут не из приятных.
Натуральные дезодоранты
Есть множество рецептов домашних дезодорантов: твёрдые, кремовые, пудровые, жидкие.
Простой спрей за 5 минут:
• стаканом кипятка залить 1 ч. л. соды и основательно перемешать;
• перелить в пустую ёмкость с распылителем;
• использовать как покупной спрей-дезодорант.
Твёрдый восковой дезодорант:
• на водяной бане растопить 2 ст. л. воска;
• добавить 1 ст. л. масла кокоса и подержать на плите ещё немного;
• снять с огня, в жидкость добавить 15 капель эфирного масла чайного дерева и немного любого другого – для запаха;
• всё размешать, вылить в чистую баночку и оставить, пока не затвердеет.
Хранят такое средство при комнатной температуре, можно в холодильнике. Воск не даст дезодоранту испортиться.
Рецепт от Клеопатры:
• в 1 ч. л. масла виноградных косточек добавить 7 капель розмаринового масла и 10 капель чайного дерева;
• перемешать и поместить в чистую стеклянную ёмкость;
• хранить в холодном месте.
Если через некоторое время чувствуется запах старого масла, сделать дезодорант заново.
Можно в домашних условиях избавиться от избыточного потоотделения. Народные средства от потливости не всегда безопасны, поэтому стоит внимательно отнестись к выбору компресса или примочки.