Фасциит – это воспаление в эластичных тканях ступни, которое может возникнуть у любого человека, но чаще всего у тех, кто входит в группу риска. Такая патология характеризуется сильными болями в ступнях, особенно при ходьбе. Очень важно начать грамотное своевременное лечение, чтобы исключить различного рода осложнения.
Причины фасциита
Подошвенный фасциит начинает прогрессировать от сильной и продолжительной перенагрузки связки. По этой причине страдать от патологии начинают в среднем и пожилом возрасте. Недуг часто проявляется у людей балетной профессии, спортсменов, штангистов.
Основными первопричинами развития патологии выступают:
· избыточный вес;
· работа с продолжительным пребыванием на ногах;
· высокий свод ступни и плоскостопие;
· неверная позиция ступни с поворотом кнаружи;
· остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
· изменение кровоснабжения нижних конечностей в связи с облитерирующим атеросклерозом;
· воспалительные заболевания суставов нижних конечностей.
Какой бы ни была первопричина патологии, обязательно необходимо серьезно подойти к лечению заболевания.
Массаж и физиотерапия при лечении фасциита в домашних условиях
При помощи массажа и комплекса специальных упражнений, включая физиотерапию, можно посодействовать оперативному устранению неприятной симптоматики и причин заболевания. Специалисты могут посоветовать:
· УВЧ-терапию;
· электрофорез;
· ударно-волновую терапию.
Массаж не вылечит полностью болезнь, но поможет привести в норму оборот крови и обменные процессы в болезнетворных участках. Такой метод больные могут практиковать как самопроизвольно дома, так и на процедурах у врачей. В некоторых случаях массаж следует совмещать с рецептами народной медицины.
Для растяжения плотной утолщенной связки выполнять манипуляции несколько раз в день. Для этого сжать кисть с плотный кулак и косточками пальцев мощными круговыми движениями массировать свод ступни. После по очереди разгибать и сгибать, тянуть на себя пальцы ступни.
Упражнения при патологии заключаются в нагрузке на мышцы разгибатели. Их нужно выполнять по 10 минут трижды в сутки. Упражнения таковы:
1. По твердой поверхности ступнями катать теннисный мячик или скалку.
2. На свод ступни накинуть полотенце и при помощи него потянуть на себя носок. В таком положении пребывать пару секунд. С каждым разом длительность увеличивать.
3. Руками упереться в стену. Одну конечность поставить рядом. Другую отвести назад, чтобы носок касался земли. Необходимо постараться растянуть голень задней конечности, опуская ее на пятку. Колено передней конечности необходимо немного сгибать.
Заметить результаты возможно только при регулярном выполнении упражнений.
Использование редьки и сабельника при лечении фасциита в домашних условиях
Проверенный и высокоэффективный способ излечения патологии предусматривает применение черной редьки. Следовать такому руководству:
1. Овощ тщательно помыть и перетереть на мелкой терке.
2. Конечность вымыть и насухо вытереть. Пятку смазать детским кремом неплотным слоем. Это поможет избежать ожогов. На пятку выложить натертую кашицу толстым слоем.
3. Поверх наложить полиэтиленовую пленку и зафиксировать компресс. Его утеплить шерстяным платком или ватой.
4. Для устранения болевых ощущений достаточно будет 5 сеансов. Процедуры проводить перед сном, чтобы обеспечить покой ногам.
Дома можно приготовить эффективную мазь. Для ее приготовления необходим корень сабельника. Выполнять такие действия:
1. Корни вымыть и измельчить. Взять 2 большие ложки натертых корней и залить их 0,1 л горячей жидкости.
2. Спустя 2 часа корни размягчатся. Полученную массу необходимо растолочь и приложить к больному месту на всю ночь.
3. Компресс обязательно утеплить целлофаном и обернуть шерстяным платком.
4. Для получения положительного результата необходимо провести 5 сеансов.
Помимо этих рецептов, устранить болевые ощущения можно при помощи лука. Все органические кислоты и витамины, которые в нем есть, устраняют отечность, уменьшают воспалительный процесс и улучшают циркуляцию крови. Для проведения сеанса нужно:
1. Большую головку лука очистить от шелухи, вымыть и натереть на мелкой терке.
2. Полученную кашицу приложить к больному месту.
3. Ногу перевязать шерстяным платком. Компресс должен быть хорошо зафиксирован.
4. На утро компресс снять, ногу вымыть теплой водой.
5. Пятку смазать детским кремом и надеть носки.
6. Терапия длится 5 суток.
Это не все рецепты, но данные являются максимально результативными.
Иные рецепты народной медицины при лечении фасциита в домашних условиях
Существует очень много рецептов народной медицины, которые помогают бороться с заболеванием. К ним относят:
1. Мазь из яйца и уксуса. Средство характеризуется антифлогистическим и регенерирующими эффектами. Для приготовления препарата необходимо взять и поместить его в емкость с уксусом на пару суток. Скорлупа растворится и образуется яично-уксусная эссенция. Полученный компонент перелить в емкость, добавить 50 г сливочного масла и хорошо вымешать. Полученное средство наносить на бинт и прикладывать к пораженному участку на всю ночь. Конечности необходимо обеспечить покой и тепло.
2. Аспирин при лечении фасциита в домашних условиях. Обычный аспирин оказывает на болезнь антифлогистическое и анальгезирующее действие. Благодаря этому уходит симптоматика. При лечении этим способом можно не просто устранить болевые ощущения, но и привести в норму оборот крови. Необходимо приготовить раствор из аспирина и водки в соотношении 10 таблеток на 0,25 л водки. Оставить раствор настаиваться на 2 дня. Спустя это время средство нанести на марлю и приложить к пятке на всю ночь. Компресс фиксируется эластичным бинтом, а поверх надевается шерстяной носок. Результаты можно заметить спустя неделю. Если средство слишком сушит дерму, то с утра ее обрабатывать кремом.
3. Йодные ванночки. Для получения раствора смешать 5 больших ложек йодного раствора с 3 литрами жидкости. Ванночки принимать каждый день в течение трети часа. По окончанию манипуляции конечности обязательно насухо вытирать, наносить йодную сетку и надевать теплые носки. Кроме этого можно просто погружать конечности в концентрированный йодный раствор на 5 минут. Активный компонент проникает в дерму и приостанавливает островоспалительный процесс.
4. Морская соль. Она может применяться в различных рецептах. Высокоэффективны компрессы с солью. Для получения средства 50 мл йодно-спиртового раствора смешать с маленькой ложкой меда и соли. Все ингредиенты хорошо вымешать, после чего нанести на бинт. Компресс прикладывается к пораженному участку и фиксируется эластичным бинтом. Его оставлять на всю ночь. Болевые ощущения можно также устранить при помощи массажа с солью. При курсовой терапии возможно полностью избавиться от патологии. Не менее результативны солевые ванночки. Они помогают устранить боль и чувство жжения. В горячей жидкости нужно растворить пачку поваренной соли. Подождать пока жидкость остынет и после этого приступать к сеансу. Длительность терапии до тех пор, пока жидкость не остынет. Длительность терапии до 10 суток.
5. Мед и прополис. Из ингредиентов можно приготовить целебную мазь. Смешать продукт пчелиного производства и пшеничную муку в соотношении 1 к 1. Полученной массе придать вид лепешки, которую приложить к пораженному участку. При длительном излечении главные ингредиенты приводят в норму обменные процесс, устраняют болевые ощущения. После сеансов устраняется отечность. Такого же результата можно добиться, если использовать прополисно-вазелиновую мазь. Для получения средства смешать продукты в пропорции 1 к 2. В полученную массу добавить небольшой кусочек сливочного масла. Смесь хорошо размешать. Средство наносить на пораженные участки каждый день до момента полного выздоровления.
6. Лопух. Свежие листья растения помогут устранить островоспалительный процесс. После применения листьев налаживается оборот крови, выводятся токсины и шлаки из пораженных участков. Листья прикладываются к пораженной пятке и фиксируются эластичным бинтом. Листья заменять тогда, когда предыдущий высыхает.