Перепелиный яйца – это очень питательный продукт, обладающий массой полезных свойств. Они практически не вызывают аллергических реакций. Такие яйца намного безопасней, так как перепела имеют довольно высокую температуру тела, за счет чего погибают все вредные бактерии. Также продукт содержит большое количество минералов и витаминов, которые укрепляют иммунную систему.
Польза перепелиных яиц для женщин: состав и свойства продукта
Секрет небольших яичек заключается в уникальном состав, включающем:
· витамины группы В, А, Д;
· различные минеральные вещества такие, как фосфор, цинк, марганец, магний, калий, кобальт;
· микроэлементы такие, как медь и железо;
· аминокислоты такие, как метионин, триптофан, лизин, цистин;
· жиры и белки;
· никотиновая, фолиевая, аспаргиновая, глутаминовая кислоты.
Все эти питательные вещества крайне важны для женского здоровья. Гормональный женский фон значительно отличается от мужского. Недостаток гормонов оказывает негативное воздействие не только на внешний вид, но и на физиологические процессы в организме.
Для каждого этапа в жизни яички несут свою пользу:
1. Половое созревание. Этот период характеризуется гормональными скачками. Девушки становятся агрессивными, нервными. Яйца перепелки помогут нормализовать уровень гормонов. Фолиевая кислота поддерживает формирование репродуктивной системы.
2. Период вынашивания малыша и кормления грудью. Полезные элементы всячески помогают эмбриону развиваться. Также справляются с токсикозом. При кормлении улучшается качество молочного продукта.
3. Возрастные изменения. Перепелиный яйца помогают устранить скачки давления, борются с сосудистыми заболеваниями и торможением обменного процесса.
4. Сохранение внешней красоты. При употреблении яиц не только внутрь, но и наружно можно значительно улучшить состояние и цвет лица, состояние волос и ногтей.
Использовать народные рецепты с добавлением перепелиных яиц рекомендуется после консультации с врачом.
Польза перепелиных яиц для женщин при похудении
При лишнем весе и желании похудеть возможно прибегнуть к диете с применением перепелиных яиц. Подобная диета отлична своей легкостью, вкусовыми качествами и питательностью. Диета с употреблением данного продукта рассчитана на две недели. Если же ее сочетать с другими методами похудения, физическими нагрузками, то можно получить максимальный эффект.
Цинк и железо, который наблюдаются в составе, оказывают хорошее воздействие на восстановление мышц после физических нагрузок. Также после приема приходит в норму процесс кроветворения. Особенно продукт показан пациентам для похудения, которые страдают сердечно-сосудистыми и нервными болезнями.
Похудение при помощи яичек происходит не так быстро, но при этом женский организм не теряет полезных элементов и аминокислоты. Такие вещества убыстряют обменные процессы в организме.
При похудении употреблять в пищу яйца можно несколькими способами:
1. Сырой продукт. Содержимое выпивать или добавлять в иные блюда.
2. Крутые. Варить яички от трех до пяти минут.
3. Всмятку. Яйца опустить в кипяток буквально на минуту и не более полутора минут.
Скорлупа также оказывает положительное воздействие на организм. Ее следует истолочь и перетереть, после чего добавлять в качестве добавки к блюдам.
Польза перепелиных яиц для женщин в косметологии
Такой продукт приносит много пользы для женского здоровья. Можно отметить, что прием:
· улучшает состояние дермы и волос;
· улучшает деятельность головного мозга;
· задерживает процесс старения;
· улучшает функцию органов кровообращения;
· понижает уровень холестерина в крови;
· укрепляется иммунная система.
В косметологии яички выравнивают цвет лица, помогают сделать волосы более крепкими и блестящими. Маски с добавлением яиц не пользуются такой популярностью, но оказывают просто потрясающий эффект на дерму. Результат обеспечивают:
· витамин А, так как повышает тургор;
· витамин В, разглаживающий эпидермис и устраняющий раздражение;
· полезные микроэлементы, которые улучшают структуру дермы, омолаживают ее и борются с воспалением;
· тирозин осветляет пигментные пятна;
· лецитин борется с отечностью и борется с мелкими морщинками.
При использовании масок с добавлением продукта женщины могут решить целый ряд проблем с дермой:
· избавиться от отечности и следов усталости;
· притормозить процесс старения;
· улучшить тонус кожных покровов;
· разгладить небольшие морщинки;
· привести в норму гидробаланс.
Наиболее эффективные маски с добавлением яиц:
1. Данный рецепт подходит тем девушкам, кто имеет жирный кожный покров. Маленькую ложку лимонного сока смешать с тремя белками яичек. Состав очень хорошо вымешать и равномерно нанести на дерму лица на треть часа.
2. Второй рецепт эффективен при шелушащейся коже. Также рецепт можно использовать в зимний период после обветривания эпидермиса. Для получения целебной массы смешать маленькую ложку меда, половину маленькой ложки овсяной муки и три желтка яичек. Смесь тщательно перемешать и нанести на проблемный участок на треть часа, после чего смыть теплой водой.
Подобные смеси придают коже естественный румянец, разглаживают морщинки и придают эпидермису здоровый внешний вид.
Польза перепелиных яиц для женщин при беременности и других недугах
Перепелиные предупреждают выкидыши при беременности и заряжают женщину энергией. Во время вынашивания малыша яички помогают справиться с изжогой, и понижают кислотность желудка. Это незаменимое средство при скачках давления.
Яйца оказывают благоприятное воздействие на работу многих органов у женщины:
1. Для желудка. Для борьбы с нарушенной моторикой органов ЖКТ следует взбить четыре яичка, добавить 30 г коньяка и маленькую ложку сахара. Пить на голодный желудок.
2. Для печенки. Продукт помогает восстановить естественное функционирование органа. В течение трех недель каждый день пить по 5 сырых яиц.
3. При гастрите. Перед завтраком на голодный желудок пить по яйцу. В случае запущенных заболеваний пить по три яйца.
4. При панкреатите. В случае воспаления поджелудочной железы важно придерживаться нормы и употреблять одно яйцо в неделю.
Особенно яйца полезны после родов, когда обостряются многие заболевания, а большую часть продуктов употреблять запрещено.
Возможный вред перепелиных яиц для женщин: противопоказания к использованию
Перепелиные яички практически ничем не вредны. Возникает опасность только в случае чрезмерного их употребления. При этом появляется тяжесть в желудке, вздутие и иные неприятные ощущения. Возможно проявление аллергической реакции при переедании. Также все равно остается риск заражения сальмонеллезом, по причине чего будет нанесен вред женщине перепелиными яйцами.
Чтобы не нанести вред перепелиными яйцами женщине следует изучить противопоказания к употреблению. Запрещается использовать продукт при заболеваниях печенки и чрезмерной массе тела. Продукт очень калориен, поэтому при строгой диете употреблять яйца внутрь с особой осторожностью. Если правильно хранить яички и включать в рацион питания, то будет принесена только польза.