Сода пищевая для похудения применяться начала довольно давно и за всё время собрала относительно своей продуктивности множество споров и разногласий.
Как воздействует на организм сода пищевая для похудения
Сода пищевая для похудения может применяться несколькими способами, наиболее распространённые из которых – это содовые ванны и приём порошка внутрь. Первый вариант имеет научные подтверждения своей эффективности и многочисленные практические опыты. К тому же ванны с содой это доступный, дешёвый, результативный и полезный способ. Растворённая в воде сода начинает мягкое внешнее воздействие на организм, способствуя, хоть и медленному, но расщеплению жировых отложений, а также улучшению состояния здоровья.
Принятие ванн с содой приводит к таким результатам:
• нормализация функционирования лимфатической системы;
• очищение организма, выведение из его шлаков, токсинов, радионуклидов, которые являются причиной накапливания жиров;
• улучшают обменные процессы в организме и метаболизм, который также является основной из причин появления избыточного веса;
• восстанавливает нарушенные в организм естественные процессы очищения;
• приводит к наладке процесса самостоятельного расщепления жиров организмом естественным путём;
• оказывают ванны на организм расслабляющее воздействие, снимают нервные напряжения и стрессы, которые часто являются причиной повышенного аппетита.
Относительно же второго распространённого способа похудения при помощи соды до сих пор не существует единогласного решения. Мнения людей, испробовавших этот метод на себе, разделяются. Поэтому чтобы принять окончательное решение относительно употребления пищевой соды внутрь, следует изучить как преимущества, так и недостатки этого метода.
Сода пищевая для похудения в виде напитка: плюсы и минусы
Прежде чем пить пищевую соду, следует внимательно изучить плюсы, а также побочные эффекты такого напитка. К достоинствам относятся:
1. Простота способа. Чтобы приготовить напиток, не нужно тратить много средств, времени и сил. Достаточно лишь растворить в стакане воды 1 ч. л. соды и выпить с утра на голодный желудок. Некоторые это делают 3 раза в день.
2. Доступность средства. Пищевую соду можно легко отыскать в любом ближайшем магазине, на этот продукт не бывает дефицита, к тому же и стоит он дёшево.
3. Снижение аппетита. Состав соды обуславливает её способность влиять на кислотную среду желудка, а именно нарушать её. Из-за этого в пищеварительном процессе начинают происходить сбои, пища начинает медленнее перевариваться, а аппетит реже просыпается. В большей мере такой способ выигрывает именно за счёт этого фактора. Организм перестаёт требовать еду – человек соответственно начинает потреблять в разы меньше пищи.
Основные достоинства определены, теперь следует обозначить основные недостатки, среди которых:
1. Способность соды раздражать слизистые оболочки органов ЖКТ, в частности, желудка. Если применять содовый раствор регулярно, например, согласно одной из методик трижды в день в течение недели, то можно спровоцировать развитие таких болезней, как гастрит или язва. Сода наносит существенный вред слизистой желудка при частом употреблении.
2. Препятствие усвоению полезных и питательных веществ организмом в рамках содовой диеты.
3. Нарушение обменных процессов, замедление метаболизма.
4. Предполагает отказ от жирной, солёной, калорийной, маринованной, газированной пищи. Требует регулярных занятий спортом.
Каждому человеку важно самостоятельно взвесить все за и против такого метода похудения и принять для себя окончательное решение.
Если оно всё-таки окажется положительным, тогда пригодится рецепт приготовления содового напитка.
Рецепты напитков из соды пищевой для похудения
1. Стандартный рецепт на воде. Чтобы пощадить слизистые оболочки внутренних органов рекомендуется растворять половину чайной ложки содового порошка на полстакана воды и выпивать натощак. Для повышения эффективности процедуры дозу следует увеличить в 2 раза. Для потери веса необходимо пить такой раствор 3 раза в день в течение 5 дней, а затем делать перерыв. При появлении побочных эффектов следует незамедлительно прекратить употребление пищевой соды.
2. Рецепт соды с лимоном и имбирём. Напиток из соды можно употреблять не только в чистом виде, но и с добавлением дополнительных ингредиентов, которые способны оказывать влияние на процесс похудения. Сочетание лимона, соды и имбиря позволяет избавляться за 11-дневный курс до 7 кг лишнего веса. Процесс приготовления напитка состоит из таких этапов:
• приготовление 1 корня имбиря, который необходимо натереть на мелкой тёрке;
• размешивание натёртого корня в 1 стакане тёплой воды;
• добавление в смесь 1 ст. л. сока лимона и 1 ч. л. соды;
• готовый коктейль необходимо тщательно перемешать и дать ему настояться около 30 минут;
• пить такое средство необходимо 1 раз в день в течение недели.
3. Рецепт соды с молоком. Изначально раствор соды в молоке активно и успешно применялся для лечения простуд, кашля, а также повышения иммунитета. Но потом были замечены и другие свойства напитка, способствующие похудению. Поэтому сегодня довольно часто используют для его приготовления такой рецепт:
• стакан молока необходимо подогреть, чтобы его температура составляла от 30 до 45 градусов.
• в отдельной ёмкости, удобно это делать в миске, следует растопить небольшое количество сливочного масла (буквально на кончике ножа) и добавить продукт в подогретое молоко;
• останется только добавить в смесь 1 ч. л. соды, и напиток готов;
• необходимо перемешать коктейль тщательно и выпить мелкими глотками;
• по такому рецепту необходимо готовить напиток 2 раза в день и пить на протяжении одной недели. Результат достигает до 3 кг.
Другие способы применения соды пищевой для похудения
Существует ещё несколько способов похудения при помощи пищевой соды. К ним относятся:
• клизмы с содой;
• содовые обертывания.
Клизмы с содой позволяют полностью очищать кишечник, освобождая организм от токсинов, вредных веществ и каловых камней, которые способствуют накоплению лишних килограммов. Установка клизмы поэтапно:
1. Первым делом необходимо поставить обычную очищающую клизму на основе 2 л воды и опорожнить кишечник.
2. Следующий этап – подготовка раствора соды. На 850 мл воды необходимо взять 35 г соды. Смесь следует подогреть до 35 градусов.
3. Нужно поставить содовую клизму и удержать раствор внутри до 30 минут.
4. Завершает процедуру третья клизма, которая готовится аналогично первой.
Обертывания с содой помогают избавиться от лишних сантиметров на бёдрах, талии. В 1 л воды необходимо растворить 1 ст. л. соды. После того как раствор настоится, в нём нужно будет смочить ткань и приложить к проблемному месту. Сверху ткань утепляется пищевой плёнкой. Компресс необходимо оставить на теле до 20 минут.
Противопоказания и вред соды пищевой для похудения
Сода – это эффективное средство для борьбы с лишним весом, но в то же время она оказывает достаточно агрессивное воздействие. Она раздражает ткани и слизистые, отказаться от применения соды стоит таким людям:
• женщинам в период беременности и лактации;
• тем, кто имеет открытые раны и повреждения на теле, а также кожные заболевания;
• людям, имеющим опухоли;
• тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость соды или других компонентов входящих в состав курса похудения.
Принимать внутрь соду строго запрещено тем людям, которые имеют хронические заболевания органов пищеварения или нарушения в работе органов ЖКТ.
При игнорировании противопоказаний, а также злоупотреблении содовых средств могут проявиться побочные эффекты в виде:
• тошноты;
• нагноения ран, воспаление участков кожи во время принятия ванн;
• головокружения;
• развития гастрита или язвы при внутреннем применении;
• снижения работоспособности, упадка сил, появления депрессии и угнетённого состояния.
Последствия неправильного или чрезмерного внутреннего потребления пищевой соды могут быть тяжёлыми для организма. На излечение уйдёт гораздо больше времени, чем на образование. Поэтому прежде чем решаться на такой радикальный метод похудения, стоит рассмотреть и взвесить остальные более безопасные варианты.