Перейти к содержимому


Фотография

Плоский живот

худеть тренировки плоский живот

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 172

#21 mandarina

mandarina

    Продвинутый пользователь

  • Модераторы
  • 15 075 сообщений

Отправлено 22 Июль 2013 - 18:47

Просто вы сначала написали так, будто нужно качать пресс - и этого достаточно.

пресс то вы может и накачали,только он прячется под слоем жирка)))


  • 0

Из всех глупостей жизни стоит делать только те, что ведут к деньгам или оргазмам.

Ваша жизнь — сплошное вранье, порнуха, бытовуха, интернет-зависимость и сотово-мобильное рабство.(с)

marka1.png


#22 aknes

aknes

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 4 179 сообщений

Отправлено 22 Июль 2013 - 19:19

Обруч, он же холохуп, купите себе.
  • 0

#23 plpdt1711

plpdt1711

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 8 212 сообщений

Отправлено 22 Июль 2013 - 20:15

Обруч, он же холохуп, купите себе.

Обруч талию делает, а на низ животика не действует, имхо.


  • 0

«И если ты будешь меня любить в четыре часа утра, мы сделаем так, чтобы всегда было четыре часа; вместе со временем мы полетим вокруг Земли, и оно остановится для нас» Э. М. Ремарк


#24 Невеста ветра..

Невеста ветра..

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 926 сообщений

Отправлено 22 Июль 2013 - 22:28

Обруч талию делает, а на низ животика не действует, имхо.

да. ещё он же (хулахуп) не очень хорошо влияет на внутренние органы.

это из тех которые с крупными пупырками))

я предпочитаю самый обычный металлический обруч. но тяжёлый,не лёгкий он менее безопасный для здоровья.


  • 0

#25 Dezzert

Dezzert

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 22 Июль 2013 - 23:24

В общем, с завтрашнего дня записалась на фит-балет, кроме этого буду продолжать бегать, только интенсивнее, и кататься на велосипеде каждый день вечерком, дома заниматься, когда будет возможность.

Всем спасибо за советы)

 

Обруч у меня есть, кстати. С этими крупными пупырками. Надо будет достать из-за стола, от тоненькой талии тоже не откажусь


  • 0

#26 Dezzert

Dezzert

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 22 Июль 2013 - 23:25

Только вот синяки от него на талии малость пугают... Но ничего, прорвемся


  • 0

#27 Невеста ветра..

Невеста ветра..

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 926 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 00:08

синяки от обруча-это нездоровая тема...так не должно быть.

 

если у вас такое сильное желание измениться-попробуйте 30-ти дневный курс Джиллиан Майклс. Через месяц увидите результат везде,где только возможно. Но пропускать нельзя.  всего по 20 минут в день. Можно в любое время.

Там и кардио, и пресс, и силовые. Всё разделено на группы и с профессиональным подходом.

1 курс-10 дней. 2-10, и третий. итого 30 дней.

Моя подруга отзанималась 30 дней, и я её не узнала. Сделайте замеры "до" занятий, потом посмотрите результат.


  • 0

#28 Dezzert

Dezzert

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 01:15

синяки от обруча-это нездоровая тема...так не должно быть.

 

если у вас такое сильное желание измениться-попробуйте 30-ти дневный курс Джиллиан Майклс. Через месяц увидите результат везде,где только возможно. Но пропускать нельзя.  всего по 20 минут в день. Можно в любое время.

Там и кардио, и пресс, и силовые. Всё разделено на группы и с профессиональным подходом.

1 курс-10 дней. 2-10, и третий. итого 30 дней.

Моя подруга отзанималась 30 дней, и я её не узнала. Сделайте замеры "до" занятий, потом посмотрите результат.

Я когда-то уже занималась с ним, были поначалу. Но потом прошли.

 

О, 20 минут - это как раз то, что нужно. А то я думала, что смогу час выделять на это, но как-то не получается каждый день. А там с гантелями или без?


  • 0

#29 Невеста ветра..

Невеста ветра..

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 926 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 11:57

с гантелями. вы посмотрите в инете. очень классный курс на самом деле. и эффективный.


  • 0

#30 Невеста ветра..

Невеста ветра..

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 926 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 11:58

у меня сразу гантель не было- я себе бутылки из под воды наполняла))1,5-литровые.

потом когда втянулась купила гантели))


  • 0

#31 Dezzert

Dezzert

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 12:04

о, неплохая идея) а то я все думала, чем бы их заменить, пока не купила еще

 

а курс уже скачала, спасибо большое)


  • 0

#32 Невеста ветра..

Невеста ветра..

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 926 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 17:00

не за что! напишите потом как результаты))


  • 0

#33 Гарпия

Гарпия

    А мне то что? Я - Королева!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 10 059 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 17:04

не за что! напишите потом как результаты))

а чебурашка была лучше...

 

а мне больше утяжелители нравились на запястья.  а синяки от этих обручей практически всегда бывают.  они с "пупырышками". у тебя наверно гладкий, с ним не больно.


  • 0
Смотрите, как медлительна мысль Хайдеггера: Открытость сущего невозможна без просвета, только в просвете реализуется идея касания. Насколько энергичней сказать просто: Без касания - полный пи@дец" (с) /х/ф Коллекционер/

#34 Невеста ветра..

Невеста ветра..

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 926 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 17:24

а чебурашка была лучше...

 

а мне больше утяжелители нравились на запястья.  а синяки от этих обручей практически всегда бывают.  они с "пупырышками". у тебя наверно гладкий, с ним не больно.

 

Да, я помню что вы не равнодушны к чебурашке. Он (или она,))- вернётся) как будет соответствующее настроение)

У меня да, гладкий обруч. но тяжёлый. а этот пупырчатый вообще не рекомендуют, так я знаю..

Утяжелители тоже есть, но на ноги. когда-то пользовалась, хорошо подтягивают , больше эффект от занятий.


  • 0

#35 Гарпия

Гарпия

    А мне то что? Я - Королева!

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 10 059 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 17:31

ой, я один раз только пробовала пупырчатый. это чтобы ребра переломать по-моему, для мазохистов.    маленькая была - я легкий крутила . сейчас уже не могу. только тяжелый.  :D


  • 0
Смотрите, как медлительна мысль Хайдеггера: Открытость сущего невозможна без просвета, только в просвете реализуется идея касания. Насколько энергичней сказать просто: Без касания - полный пи@дец" (с) /х/ф Коллекционер/

#36 Purple Rose

Purple Rose

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 882 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 17:44

да ну эти обручи. я тяжелый с песком крутила по полчаса каждый день,никакого толку.даже талия уже не стала
  • 0

#37 Невеста ветра..

Невеста ветра..

    Продвинутый пользователь

  • Заблокированные
  • PipPipPip
  • 926 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 18:00

прыгайте со скакалкой. вместо обруча. задействовано максимальное количество работы мышц.

талию правда не делает. но на всё остальное отлично воздействует. ноги, попа, руки- всё красивое будет))


  • 0

#38 Purple Rose

Purple Rose

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 882 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 18:31

прыгайте со скакалкой. вместо обруча. задействовано максимальное количество работы мышц.
талию правда не делает. но на всё остальное отлично воздействует. ноги, попа, руки- всё красивое будет))

именно живот и талию хочется откорректировать. . .остальные все итак худое . . .
  • 0

#39 Purple Rose

Purple Rose

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 882 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 18:32

прыгайте со скакалкой. вместо обруча. задействовано максимальное количество работы мышц.
талию правда не делает. но на всё остальное отлично воздействует. ноги, попа, руки- всё красивое будет))

именно живот и талию хочется откорректировать. . .остальные все итак худое . . .
  • 0

#40 Dezzert

Dezzert

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 47 сообщений

Отправлено 23 Июль 2013 - 18:35

не за что! напишите потом как результаты))

через месяцок напишу)) ну или через 10 дней, как изменения проявятся)


  • 0





Темы с аналогичным тегами худеть, тренировки, плоский живот

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных