Перейти к содержимому


Фотография

Фитнес/танцы/тренажерка...Что?

спорт фигура здоровье

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 73

#61 Вероника Лучшая

Вероника Лучшая

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 3 сообщений

Отправлено 02 Декабрь 2014 - 19:20

Мне кажется можно совместить тренажерный зал и бассейн. А еще подключить кардио, можно бегать по утрам. И комплекс на все мышцы, и для общего состояния хорошо


  • 0

#62 Очарованная Декабрем

Очарованная Декабрем

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 11 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2014 - 16:50

Тренажерка и сноуборд)


  • 0

#63 milanalana

milanalana

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 6 сообщений

Отправлено 08 Июнь 2015 - 16:30

Фитнес, если инструктор хороший и веселый...в тренажерном филоню...ток тренера личного нанимать для дисциплины..а это уже дорого(


  • 0

#64 Кристини

Кристини

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 37 сообщений

Отправлено 13 Август 2015 - 09:43

Тренажерка - три раза в неделю, по два часа, в остальные дни - фитнес. Ну и плюс диета каждый день). надо сочетать силовые нагрузки ( качалка) и кардио ( фитнес, бег)


  • 0

#65 dulcedo

dulcedo

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 11 604 сообщений

Отправлено 13 Август 2015 - 09:53

Два часа в тренажерке не многовато ли?
  • 0
Не поджигай дом свой назло луне (Томас Фуллер)

#66 МандаринаЯ

МандаринаЯ

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 337 сообщений

Отправлено 03 Сентябрь 2015 - 15:34

Я ходила на кроссфит месяц,поняла,что не для меня(


  • 0

#67 Lexandra

Lexandra

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 26 сообщений

Отправлено 15 Май 2016 - 21:24

Фитнес, танцы, главное, своего инструктора, тренера найти. Но это лично по мне. Вообще зависит от характера. Интроверты скорее в качалку лучше. А для полноценного поддержания формы должно быть минимум 3 из 4 компонент:

- спортик пару-тройку раз в неделю

- правильное питание

- регулярный массаж (курсами + 3-4 раза в месяц на поддержание)

- сауна (пару раз в месяц)

 

Вообще, если совсем не можете определиться, походите по месяцу на каждый из вариантов и решите, к чему больше душа лежит, и где выше эффективность лично у Вас. 


  • 0

Делаю мир чуточку лучше - живу жизнь не зря :)


#68 DreamL

DreamL

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 18 Май 2016 - 17:09

Абажаю регулярные танцы.


  • 0

#69 Devil_in_me

Devil_in_me

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 20 сообщений

Отправлено 01 Июль 2016 - 06:31

Все из вышепредложеного очень хорошо, поэтому можно комбинировать.

А вообще если у вас не хватает свободного времени - смотрите, что вам больше по душе и выбирайте с умом.

Можно записаться на танцы и при этом ходить раз-два в неделю в тренажерный зал и занимать по-чучуть.


  • 0

#70 Zzzzsonya

Zzzzsonya

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 07 Август 2017 - 10:59

Лучше все совмешать - эффект больше будет


  • 0

#71 Lili_anna

Lili_anna

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 17 сообщений

Отправлено 10 Август 2017 - 23:49

Я в восторге от степ-аэробики. Все эти комбинации замудренные - класс. Для ваших целей подойдут силовые тренировки - табата, силовой пилатес опять-таки. Тренажерка тоже для рельефа хороша - но на групповых занятия веселее)


  • 0

#72 Yagujinskaya

Yagujinskaya

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 12 Сентябрь 2017 - 15:19

Из танцев могу посоветовать кизомбу. В связи с тесными обнимашками ее обожают мужчины, если вдруг захочется расслабиться подобным образом - срочно на кизомба-вечеринку. Если есть проблема с целлюлитом - 3 часа занятий (хоть топ-топ на месте) - и кожа становится ровной, правда с одного раза и эффект кратковременный. Плюс реально найти хорошую школу по купону (типа биглиона, френди и тд), если кому надо - пишите, скину в личку.


  • 0

#73 NikitosKr

NikitosKr

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 118 сообщений

Отправлено 14 Сентябрь 2017 - 12:03

Браво, какие нужная фраза..., великолепная мысль
  • 0

#74 d.bob

d.bob

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 20 сообщений

Отправлено 09 Октябрь 2017 - 09:36

Нужно выбирать девчонки то к чему душа лежит) Что  и худелось и хотелось ходить) Я допустим для себя нашла фитнес, нашла подходящий для меня клуб http://neogym.md , килограммы уходят а после тренировки чувствуешь себя так легко))) :wub:  :wub: 


  • 0





Темы с аналогичным тегами спорт фигура, здоровье

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных