Перейти к содержимому


Фотография

Бегаем вместе!

бег диета похудеть

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 46

#21 Выкидыш Сознания

Выкидыш Сознания

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 604 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 14:05

Не знаю, как ваши идеалы, а кроссфит-вумен бегают еще как ) Что не исключает пр. упражнения, с отягощениями в том числе и для разных частей тела ) Бег, кроме явных плюсов, дает еще потрясающую выносливость. Которая, кстати, пригодится и в зале ))

Плюс, признаете, что для хорошей фигуры нужны и другие упражнения ;) То есть бега недостаточно. А вот спортзала вполне достаточно и бегать не надо ;)
  • 0

#22 kass

kass

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 879 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 14:07

Плюс, признаете, что для хорошей фигуры нужны и другие упражнения ;) То есть бега недостаточно. А вот спортзала вполне достаточно и бегать не надо ;)

Я не считаю, что спортзала достаточно ) Да и не только я.
  • 0

— But don't want to go among mad people!
— Oh, you can't help that. We're all mad…
(http://citaty.info/game/american-mcgees-alice )


#23 Выкидыш Сознания

Выкидыш Сознания

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 604 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 14:07

Важнее, скорее, общий мышечный тонус, который держит организм в сохранности, чем цифра веса. Нетренированный толстяк может легко убить колени, это правда. Исключение - сердечники, которым вообще нагрузки запрещены.

А на счет сердечников, я сам не знаю, но встречал отзывы людей, которые бегом и нагрузками, не смотря на указания врачей, проблемы с сердцем решали! Может от типа заболевания зивисит?
  • 0

#24 Выкидыш Сознания

Выкидыш Сознания

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 604 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 14:08

Я не считаю, что спортзала достаточно ) Да и не только я.

а что еще надо? :) Ну питания правильное и хорош :)
  • 0

#25 kass

kass

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 879 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 14:09

А на счет сердечников, я сам не знаю, но встречал отзывы людей, которые бегом и нагрузками, не смотря на указания врачей, проблемы с сердцем решали! Может от типа заболевания зивисит?

Это - да, скорее всего.
  • 0

— But don't want to go among mad people!
— Oh, you can't help that. We're all mad…
(http://citaty.info/game/american-mcgees-alice )


#26 kass

kass

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 879 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 14:10

а что еще надо? :) Ну питания правильное и хорош :)

Как минимум - бег/ходьба, плавание и велопрогулки )) А так - каждый выбирает для себя. Ни разу не встречала людей, что тренируются исключительно в зале и ничего кроме.
  • 0

— But don't want to go among mad people!
— Oh, you can't help that. We're all mad…
(http://citaty.info/game/american-mcgees-alice )


#27 Выкидыш Сознания

Выкидыш Сознания

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 604 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 14:38

Как минимум - бег/ходьба, плавание и велопрогулки )) А так - каждый выбирает для себя. Ни разу не встречала людей, что тренируются исключительно в зале и ничего кроме.

Не считаю хотьбу и велопрогулки тренингом, это удовольствие. Треннинг не всегда удовольствие, иногда это просто работа, весьма тяжелая...
  • 0

#28 kass

kass

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 879 сообщений

Отправлено 05 Июль 2012 - 18:32

Не считаю хотьбу и велопрогулки тренингом, это удовольствие. Треннинг не всегда удовольствие, иногда это просто работа, весьма тяжелая...

Увы, тогда не ходили вы и не катались )) кг летят только так..
  • 0

— But don't want to go among mad people!
— Oh, you can't help that. We're all mad…
(http://citaty.info/game/american-mcgees-alice )


#29 WhiteLilian

WhiteLilian

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 106 сообщений

Отправлено 06 Июль 2012 - 13:41

Я бегаю по вечерам. По утрам никак не успеваю. В 6:15 уже выхожу на работу.Вообще занимаюсь спортом так или иначе уже 5 лет. Считаю, что комплекс из кардио нагрузок и силовых упражнений это самое лучшее, что поможет поддержать тело и дух в форме. Одно без другого не так эффективно, как в комплексе.
  • 0

#30 Выкидыш Сознания

Выкидыш Сознания

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 604 сообщений

Отправлено 06 Июль 2012 - 16:16

Увы, тогда не ходили вы и не катались )) кг летят только так..

Кататься да, но ходить... Уж позвольте, за сутки километров и по 20-30 наматывали...
  • 0

#31 Выкидыш Сознания

Выкидыш Сознания

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 604 сообщений

Отправлено 06 Июль 2012 - 16:16

Увы, тогда не ходили вы и не катались )) кг летят только так..

Да и лететь то нечему ;)
  • 0

#32 kass

kass

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 879 сообщений

Отправлено 06 Июль 2012 - 16:19

Кататься да, но ходить... Уж позвольте, за сутки километров и по 20-30 наматывали...

Ну и мы наматывали, по пересеченной метности , да с не с пустыми плечами :D ..насчет кг - ладно, подколол, чего уж..))
  • 0

— But don't want to go among mad people!
— Oh, you can't help that. We're all mad…
(http://citaty.info/game/american-mcgees-alice )


#33 X-Law

X-Law

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 373 сообщений

Отправлено 16 Июль 2012 - 11:55

Блин, побегала я сегодня… во-первых у нас сегодня вечером почему-то прохладно, ну это ладно… в общем, я тут говорила, что у нас в районе собак нет, а сегодня оказалось, что есть. Бегу я, никого не трогаю, и тут сзади меня как схватит какая-то шавка! Хорошо хоть я не в шортах, а в шта***неценз*** длинных, так что следов не осталось. И хозяйка подбегает, охает. Я ей сказала, что собак, вообще-то, нужно с поводком выгуливать. Побежала дальше… и около самого дома уже мне навстречу выбегает лайка! Без поводка, без намордника! Её хозяин мне: «Девушка, не волнуйтесь, она не кусается!». А там такая здоровая псина! Это же лайка, блин, а не чихуахуа!
В общем, пробежка не удалась(((

Дорогие любители собак! Если вы это читаете, то прошу вас: выгуливайте ваших дорогих питомцев на поводке! Если вам плевать на бегающих и проходящих мимо, то подумайте о своих любимцах! Потому что если ваша собака в кого-нибудь вцепится (особенно в мнительную стервозную скандалистку вроде меня), то последствия будут. Неужели так сложно прицепить животному поводок? И тогда ни у кого ни к кому не будет никаких претензий, и все будут счастливы.
  • -1
Сила характера не в умении пробивать стены, а в умении находить двери. (с) Мелемина

#34 WhiteLilian

WhiteLilian

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 106 сообщений

Отправлено 19 Июль 2012 - 12:41

Дорогие любители собак! Если вы это читаете, то прошу вас: выгуливайте ваших дорогих питомцев на поводке!

И в намордниках!!! У нас часто вижу во дворах собак крупных и особо крупных пород, которые выгуливают своих хозяев в виде престарелых бабушек и малолетних детей. Куда собака, туда и хозяин. Ибо сил не хватает удержать такого зверя.
  • -1

#35 kass

kass

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 1 879 сообщений

Отправлено 19 Июль 2012 - 12:48

Поддержу обеими руками, я за намордники! Страшно бывает мимо идти - вцепится, пока хозяин оттащит - кровью можно истечь.
  • -1

— But don't want to go among mad people!
— Oh, you can't help that. We're all mad…
(http://citaty.info/game/american-mcgees-alice )


#36 X-Law

X-Law

    Продвинутый пользователь

  • Пользователи
  • PipPipPip
  • 5 373 сообщений

Отправлено 19 Июль 2012 - 14:41

Да, намордники это точно... ладно, на маленьких собачках не надо, но как, блин, можно дога выгуливать без намордника?! (есть у нас тут такой). Это животинка же утянет хозяина за собой и даже не почешется! И вцепится, а пасть там ппц просто :(
  • -1
Сила характера не в умении пробивать стены, а в умении находить двери. (с) Мелемина

#37 AnnGrushina

AnnGrushina

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 5 сообщений

Отправлено 23 Апрель 2013 - 18:23

Я начинала бегать по 1-2 минуты помню)) Добавляла по минуте каждый раз, сейчас уже по 30-40 могу бегать, очень помогает подтянуть фигуру и убрать лишний вес
  • 0

#38 Kateriska

Kateriska

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 25 Апрель 2013 - 22:51

как правильно бегать???на носочках или полной стопой???
  • 0

#39 КаяТакая

КаяТакая

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2013 - 05:35

я умничка бегаю
  • 0

#40 КаяТакая

КаяТакая

    Пользователь

  • Пользователи
  • PipPip
  • 10 сообщений

Отправлено 25 Июнь 2013 - 05:35

давненько, но как любитель
  • 0





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных